膳叔的快手減脂餐：73道好吃不胖的低卡輕食

　　誰說減脂餐又貴又難做？ 膳叔教給您 73道好吃不胖又家常的快手減脂餐。 冰箱里的普通食材 ， 通過膳叔的科學配比， 幫您搭配出完美的減脂餐，每一道菜的熱量、碳水化 合物、脂肪和蛋白質(zhì)的含量標注精準， 方便健身減脂人群根據(jù)自身需求合理搭配。 奶昔、甜點、主食、蔬菜、 魚肉蛋還有海鮮， 一樣都不能少。均衡的營養(yǎng)攝入，才能幫助您達 到健康減脂的效果。 食材簡單，制作簡單， 省時省力的減脂餐，膳叔還貼心地為每一道菜配上了美食制作視頻的二維碼，掃 一掃，輕松學！

　　膳叔，本名陳偉，福建省福州市連江縣人，80后知名營養(yǎng)餐博主。 國家一級公共營養(yǎng)師，福建省營養(yǎng)師協(xié)會的聯(lián)合發(fā)起人，現(xiàn)任該協(xié)會副會長；知名美食評審，曾在多家五星級酒店內(nèi)部廚藝比賽以及福州晚報組織餐廳評選活動中擔任過特邀評委；新浪微博超人氣健康美食賬號@膳叔以及@有瓜有婁的主理人，其原創(chuàng)的快手減脂餐與兒童營養(yǎng)餐視頻全網(wǎng)播放量超5億次，全網(wǎng)總粉絲數(shù)超500萬。