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間諜學(xué)校:像間諜一樣記憶

間諜學(xué)校:像間諜一樣記憶

定 價(jià):¥58.00

作 者: (俄羅斯) 丹尼斯·布金 著
出版社: 中信出版集團(tuán)
叢編項(xiàng):
標(biāo) 簽: 暫缺

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ISBN: 9787521708622 出版時(shí)間: 2019-09-01 包裝: 平裝
開(kāi)本: 大32開(kāi) 頁(yè)數(shù): 字?jǐn)?shù):  

內(nèi)容簡(jiǎn)介

  演講總忘詞:可以嘗試啟動(dòng)身體記憶,將內(nèi)容畫(huà)面與身體部位相連,以輔助記憶; 老丟東西:可以通過(guò)環(huán)境、感受、聲音和氣味進(jìn)行場(chǎng)景重現(xiàn),訓(xùn)練思維力; 魔術(shù)猜不透:絲帶、桌布和爆炸場(chǎng)景都是“障眼法”,不要被其分散注意力; 讀完書(shū)即忘:不如試試圖像聯(lián)想記憶,從進(jìn)化角度來(lái)說(shuō),圖像比言語(yǔ)更好使。 這是一本有趣、實(shí)用的“大腦記憶訓(xùn)練教科書(shū)”。提到“間諜”這個(gè)詞,大多數(shù)人都會(huì)聯(lián)想到一些小玩意兒——激光筆和可以引爆的打火機(jī)——但對(duì)于特工而言,*重要的裝備其實(shí)就是他們的大腦。記憶力和思維力在特工的工作中扮演著至關(guān)重要的角色。出于絕對(duì)保密的需要,特工通常無(wú)法記錄任何內(nèi)容,所以他們必須依靠自己的大腦來(lái)保留和復(fù)制海量信息,并且確保其絕對(duì)的準(zhǔn)確性。 作者虛擬了俄羅斯克格勃特工的工作案例,將讀者帶入了特工訓(xùn)練的語(yǔ)境中,引入科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)乃季S邏輯訓(xùn)練方法,結(jié)合互動(dòng)式趣味訓(xùn)練題,讓讀者在分析案例時(shí)主動(dòng)運(yùn)用思維方法,進(jìn)而在循序漸進(jìn)的過(guò)程中全方位地提升思維與記憶能力。這本書(shū)涉及“故事法”“地點(diǎn)法”“思維導(dǎo)圖法”等科學(xué)記憶法。只要經(jīng)過(guò)科學(xué)的記憶方法訓(xùn)練,每個(gè)人都可以擁有高超的記憶力。

作者簡(jiǎn)介

  丹尼斯·布金(Denis Bukin),心理學(xué)家、心理治療師。畢業(yè)于俄羅斯總統(tǒng)國(guó)民經(jīng)濟(jì)與公共管理學(xué)院(Russian Presidential Academy of National Economy and Public Administration)心理學(xué)專(zhuān)業(yè),曾就職于俄羅斯天然氣巨頭卡斯普羅姆(GASPROM)公司,目前從事項(xiàng)目咨詢(xún)及講座開(kāi)設(shè)等工作。研究方向:心理治療與精神分析,記憶力及注意力開(kāi)發(fā),推理(思維)技能訓(xùn)練。

圖書(shū)目錄

推薦序 1 每個(gè)人都能成為令別人羨慕的“強(qiáng)大腦”
推薦序2 在游戲中升級(jí)自己引言
引言
1-隱密情報(bào)人員——圖像記憶力
嘗試將你想記住的東西形象化。對(duì)于大腦來(lái)說(shuō),想象出來(lái)的東西和實(shí)際看到的東西幾乎沒(méi)有什么區(qū)別。
記憶能力/感覺(jué)記憶/短期記憶/長(zhǎng)期記憶/專(zhuān)注力/注意廣度:“7±2”法則/舒爾特表(5×5)/轉(zhuǎn)移他人注意力的技巧/工作記憶/數(shù)字連連看(4×3)/無(wú)重點(diǎn)觀察/重現(xiàn)火柴造型(等級(jí)1)/字母連連看(5×4)/想象力/擲骰子(等級(jí)1)/能記住一切的人/重現(xiàn)桌上的物品(等級(jí)1)/提高想象力/填字游戲(4×4)/擲骰子(等級(jí)2)/填字游戲(5×5)/找回遺忘的記憶/環(huán)境的記憶
 
2-情報(bào)項(xiàng)目官——聯(lián)想記憶力
記憶力的提高有一個(gè)規(guī)律:你知道的越多,就越容易記住。擁有龐大知識(shí)體系的人更容易將新資料與已知信息聯(lián)系起來(lái)。
特工招募/助記方法兩大原則/聯(lián)系/詞語(yǔ)配對(duì)(等級(jí)1)/詞語(yǔ)配對(duì)(等級(jí)2)/詞語(yǔ)表/故事法/故事法記憶詞語(yǔ)表(等級(jí)1)/故事法記憶詞語(yǔ)表(等級(jí)2)/抽象概念的圖像/詞語(yǔ)配對(duì)(等級(jí)3)/記憶詞組/重現(xiàn)桌上的物品(等級(jí)2)/記憶外語(yǔ)詞匯/故事法記憶詞語(yǔ)(等級(jí)1)/記憶的動(dòng)機(jī)/重現(xiàn)火柴造型(等級(jí)2)/遺忘曲線/序列位置效應(yīng)/舒爾特表(5×5)/辨別干擾信息/擲骰子(等級(jí)3)/風(fēng)俗和習(xí)慣/部分重現(xiàn)與遺忘/重現(xiàn)火柴造型(等級(jí)3)/澤伊加爾尼克效應(yīng)/
 
3-自由情報(bào)特工——其他常見(jiàn)記憶法
僅對(duì)內(nèi)容進(jìn)行部分復(fù)述會(huì)讓記憶的信息變得更糟,好是回想所有內(nèi)容。
遺忘/地點(diǎn)法/使用地點(diǎn)法/身體記憶/地點(diǎn)法記憶詞語(yǔ)表(等級(jí)1)/地點(diǎn)法記憶詞語(yǔ)表(等級(jí)2)/故事法和地點(diǎn)法/地點(diǎn)法記憶詞語(yǔ)(等級(jí)2)/地點(diǎn)法記憶詞語(yǔ)表(等級(jí)3)/交替法記憶詞語(yǔ)表(等級(jí)3)/數(shù)字/觀察地圖(等級(jí)1)/字母連連看(6×6)/專(zhuān)業(yè)記憶/舒爾特表(7×7)/大腦營(yíng)養(yǎng)/體育活動(dòng)/時(shí)間表和記憶力
 
4-外勤特工——工作中的記憶
記憶的能力取決于關(guān)聯(lián)的豐富程度,而關(guān)聯(lián)只有隨著經(jīng)驗(yàn)的累積才會(huì)增加。
報(bào)告和演講/記憶與結(jié)構(gòu)/思維導(dǎo)圖/觀察地圖(等級(jí)2)/記憶詞語(yǔ)表(等級(jí)4)/生活方式與記憶/重現(xiàn)火柴造型(等級(jí)4)/如何做到“不拖延”/一次只做一件事/字母連連看(8×6)/壓力和記憶/年齡和記憶
 
5-情報(bào)指揮官——人物記憶
在試圖建立信任感的時(shí)候,不要害怕討論陌生的話題。坦白地承認(rèn)自己的無(wú)知,多問(wèn)多聽(tīng)。要發(fā)自?xún)?nèi)心地對(duì)其感興趣。
記住面孔和名字/記憶關(guān)于人的信息/人物簡(jiǎn)介(等級(jí)1)/語(yǔ)言描述/人物簡(jiǎn)介(等級(jí)2)/建立聯(lián)系/重現(xiàn)桌上的物品(等級(jí)4)/掩護(hù)身份/觀察地圖(等級(jí)4)/對(duì)氣味的記憶
 
6-情報(bào)分析師——記憶進(jìn)階
情報(bào)分析師的工作與科學(xué)家或偵探類(lèi)似。他們需要收集互不相干的事實(shí),并在此基礎(chǔ)上建立連貫的圖景。
觀察地圖(等級(jí)4)/前瞻性記憶/重現(xiàn)桌上的物品(等級(jí)5)/前瞻性記憶訓(xùn)練/如何提到前瞻性記憶/重現(xiàn)火柴造型(等級(jí)5)/記憶詞語(yǔ)表(等級(jí)7)/填字游戲(7×7)/事實(shí)和圖景/科學(xué)分析法
 
7-雙重特工——終極記憶
如果說(shuō)普通特工過(guò)著雙重生活,那么雙重特工則過(guò)著三重生活。他時(shí)刻都要有自制力,不能混淆或者忘記任何事情。
轉(zhuǎn)移/填字游戲(12×8)/虛假記憶/操縱記憶/測(cè)謊儀/反義詞
 
答案
致謝

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