番茄工作法

定　價(jià)：￥39.80

作　者：	[意] 弗朗西斯科.西里洛著，廖夢(mèng)韡譯
出版社：	北京聯(lián)合出版公司
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787559632753	出版時(shí)間：	2019-10-01	包裝：	平裝
開本：	32	頁(yè)數(shù)：	240	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　番茄工作法是簡(jiǎn)單易行的時(shí)間管理工具，由弗朗西斯科？西里洛于1992年創(chuàng)立。使用番茄工作法需準(zhǔn)備的工具：一個(gè)番茄計(jì)時(shí)器，三張表格。使用番茄工作法需遵守的規(guī)則：其一，一個(gè)番茄時(shí)間共30分鐘，25分鐘工作，5分鐘休息；其二，一個(gè)番茄時(shí)間是不可分割的；其三，每4個(gè)番茄時(shí)間后，停止工作，進(jìn)行一次較長(zhǎng)時(shí)間的休息，大約15到30分鐘；其四，完成一個(gè)任務(wù)，劃掉一個(gè)。番茄工作法的精髓：1.一次只做一件事，保持專注；2.按照輕重緩急程度分解目標(biāo)任務(wù)，高效完成；3.做完一件劃掉一件，增加成就感，避免半途而廢；4.整理雜亂無(wú)序的工作事項(xiàng)，克服拖延癥；5.持續(xù)性改善時(shí)間管理能力，讓優(yōu)秀成為一種習(xí)慣。番茄工作法可以幫助我們輕松地提高自己的時(shí)間管理能力，讓每一項(xiàng)任務(wù)的結(jié)果都能達(dá)到預(yù)期。

作者簡(jiǎn)介

　　[意]弗朗西斯科.西里洛（Francesco Cirillo）于1992年創(chuàng)立番茄工作法。作為企業(yè)家、軟件設(shè)計(jì)者和時(shí)間管理培訓(xùn)方面的講師，多年來(lái)，一直在全球各地做時(shí)間管理方面的培訓(xùn)工作，目前任教于柏林經(jīng)濟(jì)法學(xué)院。此外，他致力于研究并開發(fā)有助于提高個(gè)人和團(tuán)隊(duì)工作效率的工具

圖書目錄

目　錄

Part 1 基礎(chǔ)
背景 /003

Part 2 達(dá)成個(gè)人目標(biāo)
材料和方法 /011
目標(biāo)一：計(jì)算活動(dòng)所需花費(fèi)的時(shí)間 /015
目標(biāo)二：減少干擾 /033
目標(biāo)三：預(yù)測(cè)活動(dòng)所需多少工夫 /058
目標(biāo)四：讓番茄時(shí)間更高效 /078
目標(biāo)五：制作時(shí)間表 /081
目標(biāo)六：定義你個(gè)人的提升目標(biāo) /093

Part 3 達(dá)成你的團(tuán)隊(duì)目標(biāo)
番茄工作法在團(tuán)隊(duì)中的應(yīng)用 /101
為團(tuán)隊(duì)調(diào)整番茄工作法的工具 /107
簡(jiǎn)單的練習(xí)讓你的團(tuán)隊(duì)開始運(yùn)作 /121
為什么團(tuán)隊(duì)需要更高階的方法 /126
柜臺(tái)工作法 /130
番茄黑客松工作法 /140
破城槌工作法 /149

Part 4 結(jié)果
觀察 /163
掌握番茄工作法 /192
下一步 /201
法則 /205

Appendix 附錄
術(shù)語(yǔ)、表 /209
參考書目 /219
感謝 /221