做孩子的快樂(lè)媽媽：讓女性在媽媽的角色中收獲幸福的9個(gè)完美習(xí)慣（奇想國(guó)童書(shū)）

書(shū)摘（那些有力量的話語(yǔ)）： 
我堅(jiān)信，每一位母親都有著更高層次的使命，每一位母親都有著非凡的天分，她可以用這種天分讓世界變得更美好。 
 
那些能讓我們開(kāi)懷大笑的朋友，會(huì)打破我們內(nèi)心堅(jiān)硬的外殼。久而久之，總有一天我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己內(nèi)心那層堅(jiān)硬的外殼逐漸脫落。我們會(huì)變得柔軟善良，也會(huì)允許自己偶爾脆弱一次。 
 
每個(gè)母親都會(huì)不自覺(jué)地與其他母親進(jìn)行競(jìng)爭(zhēng)。一般情況下，我們很難認(rèn)識(shí)到這場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)游戲的存在，因?yàn)檫@種競(jìng)爭(zhēng)往往是隱秘的，連我們自己都意識(shí)不到。
 
對(duì)孩子而言，好媽媽首先應(yīng)該有好的性格，而不是媽媽給他們提供了什么樣的教育機(jī)會(huì)、衣食住行或者請(qǐng)了哪位私人教練。那么，我們到底為什么要孜孜不倦地追求那些物質(zhì)呢？為什么要無(wú)止境地給孩子買那么多東西呢？
 
無(wú)論你是感到疲憊、沮喪，還是心情抑郁，你都可以從蘭達(dá)的方法中受益。這就是獨(dú)處的重要性，它能幫助你應(yīng)對(duì)各種壓力。要做到這一點(diǎn)，我們只需要給自己找個(gè)獨(dú)處的機(jī)會(huì)。
 
愛(ài)需要我們深吸一口氣，然后請(qǐng)求愛(ài)人原諒我們。愛(ài)需要我們對(duì)孩子說(shuō)不，然后堅(jiān)定地執(zhí)行你的規(guī)矩。愛(ài)意味著要告訴女兒，不能穿那件緊身上衣和那條短裙去學(xué)校，即使她們抗議說(shuō)如果不那么穿朋友們就會(huì)不跟她們玩了。
 
很多情況下，簡(jiǎn)化生活比我們想象的要容易，只不過(guò)是減掉我們?nèi)粘瘫碇械囊豁?xiàng)或者放棄那些讓人疲憊不堪的期望。有的媽媽說(shuō)，她們只是丟掉了一些衣物，扔掉了幾件家具，然后就感到了前所未有的自在。
 
恐懼會(huì)逐漸攫取我們的精力，每個(gè)人都不該終日被恐懼支配，我們都值得擁有更美好、更自由的生活。通常，解決問(wèn)題的辦法比我們想象的要簡(jiǎn)單得多。生命如此短暫，人人都應(yīng)該活得自由、無(wú)畏。
 
如果沒(méi)有希望，生命就是漫長(zhǎng)而痛苦的折磨。希望是世界上了不起、迷人的東西。當(dāng)我們心懷希望，一切都變得美好；如果沒(méi)有希望，生活就會(huì)變得一團(tuán)糟。幸福生活的關(guān)鍵就在于永遠(yuǎn)保持一份熱忱的希望。
 
目錄： 
◎  章  個(gè)習(xí)慣：理解做母親的價(jià)值 
我堅(jiān)信，每一位母親都有著更高層次的使命，每一位母親都有著非凡的天分，她可以用這種天分讓世界變得更美好。
自我價(jià)值 / 2
更高的使命感 / 3
在孩子的生命中，你很珍貴 / 5
掌握謙遜的藝術(shù) / 6
審視你生命中的深層次使命 / 10
關(guān)于自我價(jià)值，朱莉安教會(huì)我的那些事 / 12
從她的母親那里，我學(xué)到了什么？ / 15
幾種保持習(xí)慣的方法 / 18
 
◎  第二章 第二個(gè)習(xí)慣：維持重要的友誼 
那些能讓我們開(kāi)懷大笑的朋友，會(huì)打破我們內(nèi)心堅(jiān)硬的外殼。久而久之，總有一天我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己內(nèi)心那層堅(jiān)硬的外殼逐漸脫落。我們會(huì)變得柔軟善良，也會(huì)允許自己偶爾脆弱一次。
朋友讓我們開(kāi)懷 / 27
找到你的小團(tuán)體 / 29
食物也能維系友誼 / 30
改變?nèi)松挠亚?/ 32
幾種保持習(xí)慣的方法 / 41
 
◎  第三章 第三個(gè)習(xí)慣：對(duì)競(jìng)爭(zhēng)說(shuō)“不” 
每個(gè)母親都會(huì)不自覺(jué)地與其他母親進(jìn)行競(jìng)爭(zhēng)。一般情況下，我們很難認(rèn)識(shí)到這場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)游戲的存在，因?yàn)檫@種競(jìng)爭(zhēng)往往是隱秘的，連我們自己都意識(shí)不到。
我們?yōu)楹胃?jìng)爭(zhēng)？ / 48
我們都會(huì)這么做 / 50
嫉妒 / 52
競(jìng)爭(zhēng)讓我們背叛自我 / 54
競(jìng)爭(zhēng)會(huì)阻礙良好的人際關(guān)系 / 55
競(jìng)爭(zhēng)可能摧毀一段友情 / 57
辛迪是如何對(duì)抗嫉妒的 / 61
幾種保持習(xí)慣的方法 / 85
 
◎  第四章 第四個(gè)習(xí)慣：建立起和金錢的健康關(guān)系 
對(duì)孩子而言，好媽媽首先應(yīng)該有好的性格，而不是媽媽給他們提供了什么樣的教育機(jī)會(huì)、衣食住行或者請(qǐng)了哪位私人教練。那么，我們到底為什么要孜孜不倦地追求那些物質(zhì)呢？為什么要無(wú)止境地給孩子買那么多東西呢？
金錢、母親和我們的價(jià)值 / 75
我們?yōu)槭裁椿ㄥX？ / 78
萊西是如何不再擔(dān)心金錢并找到滿足感的？ / 80
格雷琴學(xué)到的：斷舍離之后，卻得到了更多 / 82
幾種保持習(xí)慣的方法 / 88
 
◎  第五章 第五個(gè)習(xí)慣：創(chuàng)造獨(dú)處的時(shí)間 
無(wú)論你是感到疲憊、沮喪，還是心情抑郁，你都可以從蘭達(dá)的方法中受益。這就是獨(dú)處的重要性，它能幫助你應(yīng)對(duì)各種壓力。要做到這一點(diǎn)，我們只需要給自己找個(gè)獨(dú)處的機(jī)會(huì)。
媽媽們?yōu)槭裁葱枰?dú)處？ / 97
獨(dú)處是自私嗎？ / 99
特蕾莎修女的秘密 / 101
每天花20 分鐘獨(dú)處 / 103
找到獨(dú)處的地方 / 105
幾種保持習(xí)慣的方法 / 108
 
◎  第六章 第六個(gè)習(xí)慣：以健康的方式給予和接納愛(ài) 
愛(ài)需要我們深吸一口氣，然后請(qǐng)求愛(ài)人原諒我們。愛(ài)需要我們對(duì)孩子說(shuō)不，然后堅(jiān)定地執(zhí)行你的規(guī)矩。愛(ài)意味著要告訴女兒，不能穿那件緊身上衣和那條短裙去學(xué)校，即使她們抗議說(shuō)如果不那么穿朋友們就會(huì)不跟她們玩了。
媽媽和我們的愛(ài) / 114
給予——我們?yōu)楹斡眯枨蠛推谕o愛(ài)蒙上灰塵 / 116
接納愛(ài)——關(guān)于憤怒、缺乏信任和不同期望的問(wèn)題 / 119
蘇是如何“無(wú)條件”地愛(ài)卡賓的？ / 123
貝絲從女兒的愛(ài)中學(xué)到的 / 125
幾種保持習(xí)慣的方法 / 128
 
◎  第七章第七個(gè)習(xí)慣：簡(jiǎn)化生活 
很多情況下，簡(jiǎn)化生活比我們想象的要容易，只不過(guò)是減掉我們?nèi)粘瘫碇械囊豁?xiàng)或者放棄那些讓人疲憊不堪的期望。有的媽媽說(shuō)，她們只是丟掉了一些衣物，扔掉了幾件家具，然后就感到了前所未有的自在。
媽媽們?yōu)槭裁葱枰?jiǎn)單的生活 / 138
內(nèi)在的簡(jiǎn)單——把注意力集中在真正重要的事情上/ 141
外在的簡(jiǎn)單——減少生活中的物品，設(shè)定邊界 / 147
通過(guò)簡(jiǎn)化生活，克里斯蒂娜獲得了更多的意義 / 154
史蒂芬是如何學(xué)到簡(jiǎn)單生活的真諦的？ / 160
幾種保持習(xí)慣的方法 / 207
 
 
◎  第八章 第八個(gè)習(xí)慣：擺脫恐懼 
恐懼會(huì)逐漸攫取我們的精力，每個(gè)人都不該終日被恐懼支配，我們都值得擁有更美好、更自由的生活。通常，解決問(wèn)題的辦法比我們想象的要簡(jiǎn)單得多。生命如此短暫，人人都應(yīng)該活得自由、無(wú)畏。
媽媽們?yōu)槭裁磿?huì)感到恐懼？如何停止恐懼？ / 166
焦慮和擔(dān)憂從哪里來(lái)？ / 168
對(duì)孩子的恐懼——害怕失去控制權(quán) / 171
被拒絕的恐懼 / 173
安娜是如何放手的？ / 174
瑪麗安和喬什——學(xué)會(huì)信任兒子的愛(ài) / 178
幾種保持習(xí)慣的方法 / 181
 
◎  第九章第九個(gè)習(xí)慣：希望是一種決定——創(chuàng)造它吧！ 
如果沒(méi)有希望，生命就是漫長(zhǎng)而痛苦的折磨。希望是世界上了不起、迷人的東西。當(dāng)我們心懷希望，一切都變得美好；如果沒(méi)有希望，生活就會(huì)變得一團(tuán)糟。幸福生活的關(guān)鍵就在于永遠(yuǎn)保持一份熱忱的希望。
媽媽們?yōu)槭裁葱枰Ｍ?/ 188
希望來(lái)自哪里？ / 191
希望帶來(lái)意義和使命——我們每個(gè)人都需要 / 194
海娜對(duì)艾拉的希望 / 197
貝拉是如何保持希望的？ / 200
幾種保持習(xí)慣的方法 / 202
 
◎  第十章 終章：快樂(lè)媽媽實(shí)踐法 
介紹快樂(lè)媽媽實(shí)踐法的目的在于給大家提供一種能養(yǎng)成全新的、健康的情緒習(xí)慣的方法，它將從友情、精簡(jiǎn)生活、愛(ài)、價(jià)值、信念、獨(dú)處、金錢、希望和目標(biāo)等方面極大地改善女性的生活。
個(gè)習(xí)慣：理解做母親的價(jià)值 / 211
第二個(gè)習(xí)慣：維持重要的友誼 / 213
第三個(gè)習(xí)慣：對(duì)競(jìng)爭(zhēng)說(shuō)不 / 215
第四個(gè)習(xí)慣：建立起和金錢的健康關(guān)系 / 218
第五個(gè)習(xí)慣：創(chuàng)造獨(dú)處的時(shí)間 / 219
第六個(gè)習(xí)慣：以健康的方式給予并接納愛(ài) / 222
第七個(gè)習(xí)慣：簡(jiǎn)化生活 / 225
第八個(gè)習(xí)慣：擺脫恐懼 / 228
第九個(gè)習(xí)慣：希望是一種決定——締造它吧！ / 230