NASM-CES美國國家運動醫(yī)學(xué)學(xué)會糾正性訓(xùn)練指南（修訂版）

定　價：￥298.00

作　者：	[美] 美國國家運動醫(yī)學(xué)學(xué)會，邁克爾·A.克拉克（Micheal A.Clark）著
出版社：	人民郵電出版社
叢編項：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787115497277	出版時間：	2019-07-01	包裝：	精裝
開本：	16開	頁數(shù)：		字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　《NASM-CES美國國家運動醫(yī)學(xué)學(xué)會糾正性訓(xùn)練指南（修訂版）》系統(tǒng)地介紹了美國國家運動醫(yī)學(xué)學(xué)會的糾正性訓(xùn)練連續(xù)體，該訓(xùn)練系統(tǒng)應(yīng)用糾正性訓(xùn)練策略幫助人們改善肌肉不平衡和動作效率問題，從而幫助人們降低受傷的風(fēng)險。全書共分為4個部分，分別講解了糾正性訓(xùn)練的基本原理、人體動作功能障礙的評估方法、糾正性訓(xùn)練連續(xù)體的相關(guān)技術(shù)以及不同部位損傷的糾正策略?！禢ASM-CES美國國家運動醫(yī)學(xué)學(xué)會糾正性訓(xùn)練指南（修訂版）》中包含了抑制技術(shù)、拉長技術(shù)、激活技術(shù)與整合技術(shù)4大類100余種糾正性訓(xùn)練技術(shù)。對于任何想要學(xué)習(xí)和應(yīng)用美國國家運動醫(yī)學(xué)學(xué)會糾正性訓(xùn)練系統(tǒng)的健康和健身專業(yè)人士來說，《NASM-CES美國國家運動醫(yī)學(xué)學(xué)會糾正性訓(xùn)練指南（修訂版）》都不容錯過。

作者簡介

　　美國國家運動醫(yī)學(xué)學(xué)會（National Academy of Sports Medicine ，NASM）成立于1987年，是一家大眾健身和運動員專業(yè)訓(xùn)練領(lǐng)域的培訓(xùn)、教育和認證機構(gòu)，為其會員提供課程培訓(xùn)、學(xué)校教育和考試認證等業(yè)務(wù)。NASM在全球健身行業(yè)中頗具影響力，自成立以來，為大量的健身專業(yè)人士提供了培訓(xùn)和認證，主要強調(diào)大眾健身的健康功效以及運動員訓(xùn)練的方法，是運動健身領(lǐng)域公認的四大認證之一。

圖書目錄

美國國家運動醫(yī)學(xué)學(xué)會職業(yè)行為準(zhǔn)則 vi
前言 viii
譯者序 x
來自編著者的信 xii
修訂版新增內(nèi)容 xiii
讀者指南 xv
貢獻者 xviii
致謝 xix

第1部分糾正性訓(xùn)練簡介 1
第1章糾正性訓(xùn)練的基本原理 2
第2章人體動作科學(xué)簡介 7
第3章理解人體動作損傷的循證方法 63

第2部分人體動作功能障礙評估 84
第4章健康風(fēng)險評估 85
第5章靜態(tài)姿勢評估 94
第6章動作評估 108
第7章關(guān)節(jié)活動度評估 146
第8章力量測試 172

第3部分糾正性訓(xùn)練連續(xù)體 203
第9章抑制技術(shù)：自我筋膜松解 204
第10章拉長技術(shù) 219
第11章激活與整合技術(shù) 240

第4部分糾正性訓(xùn)練策略 267
第12章足部和踝部損傷糾正策略 268
第13章膝損傷糾正策略 284
第14章腰椎- 骨盆- 髖關(guān)節(jié)復(fù)合體損傷糾正策略 309
第15章肩肘腕損傷糾正策略 338
第16章頸椎損傷糾正策略 375

附錄A 糾正性訓(xùn)練方案策略示例 394
附錄B 常見肌筋膜功能障礙指南 407
專業(yè)術(shù)語表 414
譯者介紹 430
審校者介紹　431