激活自愈力：做自己的健康管理師

定　價：￥49.80

ISBN：	9787571000400	出版時間：	2019-02-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：		字數(shù)：

　　《激活自愈力——做自己的健康管理師》這本書糾正了目前大部分人群將健康交付于醫(yī)生和藥物的現(xiàn)象和思維模式，從而忽略了自己與生俱來的抗病能力。本書旨在引入“個人健康管理”的概念，通過一些自然療法幫助大家重新激活自身的自愈機制，增強自身的抵抗力從而逐漸遠離藥物、遠離疾病，享受健康。

　　陳偉，北京協(xié)和醫(yī)院腸外腸內營養(yǎng)科副主任醫(yī)師、副教授、碩士研究生導師。現(xiàn)任中國醫(yī)師協(xié)會營養(yǎng)醫(yī)師專業(yè)委員會常委，中華醫(yī)學會腸外腸內營養(yǎng)學會中青年委員兼秘書長。

第一章身體是一個“大藥房”
第二章健康管理第一要素良好的心態(tài)
第三章健康管理第二要素補充天然營養(yǎng)物
第四章健康管理第三要素適度運動
第五章健康管理第四要素健康的生活方式
第六章健康管理實戰(zhàn)篇戰(zhàn)勝疾病，你能做到
附錄輕斷食——激活人體自愈力的法寶