Chapter／1
啟動你的“消痛力” 008？
第1節(jié)？動動手指來按摩，消除病痛靠自己？？009
第2節(jié)？發(fā)揮作用的輔助工具？？014
第3節(jié)？極簡經絡按摩3步驟？？016
第4節(jié)？對癥下手必學手法？？018
第5節(jié)？經絡按摩沒那么難—簡易標記法？？022
第6節(jié)？人體經絡表？？026
Chapter／2
日常癥狀的極簡經絡按摩 ？029
第1節(jié) 各種疼痛？？030
1 ︱落枕？？030
2 ︱五十肩？？033
3 ︱肩背疼痛？？038
4 ︱腰痛？？040
5 ︱坐骨神經痛？？043
6 ︱骨刺？？044
7 ︱肘關節(jié)疼痛？？046
8 ︱足底筋膜炎？？048
9 ︱腳踝扭傷？？050
10 ︱扳機指？？052
11 ︱偏頭痛？？054
12 ︱長期頭痛影響睡眠質量？？056
13 ︱生理痛？？058
14 ︱胃痛？？060
15 ︱喉嚨痛？？061
第2節(jié) 其他不適？？062
1 ︱耳鳴？？062
2 ︱胃脹？？064
3 ︱感冒？？065
4 ︱低血壓和高血壓？？068
5 ︱手足冰冷？？069
6 ︱便秘？？070
進階篇？？074
第1節(jié)？認識身體經絡與對應癥狀？？075
第2節(jié)？頭痛不醫(yī)頭，腳痛不醫(yī)腳
——經絡擇定大原則？ 094
附錄？極簡經絡按摩速查？？105
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