瑜伽的終極力量

　　書中通過婭米妮演示的幾百種瑜伽體式，幫助現(xiàn)代瑜伽愛好者在紛繁忙碌的生活中解決身體、心靈與情感方面的特定問題，體悟有案可稽的成百上千種瑜伽體式間的幽微變化。 本書特別設(shè)置的15組瑜伽系列動作則告訴我們怎樣消除因現(xiàn)代不良生活方式所引發(fā)的種種不適。婭米妮精到的解說更令修習效果事半功倍。為了便于忙碌的現(xiàn)代修習者練習瑜伽，本書的結(jié)構(gòu)宛若一本指導瑜伽系列體式的快速指南：集作者研習心得和教學經(jīng)驗于一體，分門別類、脈絡清晰、圖文并茂、循序漸進。

　　婭米妮·穆薩那（Yamini Muthanna）曾在印度大瑜伽士、瑜伽宗師B.N.S.艾揚格指導下，修習瑜伽二十余年。而今，婭米妮·穆薩那在印度班加羅爾經(jīng)營著自己的“瑜伽學苑”。她的學生來自世界各地，遍布各行各業(yè)。建筑師、企業(yè)家、藝術(shù)家、技術(shù)人員、醫(yī)生、學生乃至行政總裁，都在跟她學習阿斯湯加瑜伽。在英國倫敦、美國紐約、洛杉磯以及華盛頓哥倫比亞特區(qū)，都有婭米妮創(chuàng)辦的瑜伽工作室。 出自名門正宗，婭米妮傳承著歷代瑜伽大師們深湛的技藝。她精到的詮釋使得瑜伽經(jīng)為普通人所理解和掌握。在本書中，展示了她專門針對現(xiàn)代緊張生活而設(shè)計的15組瑜伽系列動作，幫助人們應對當下繁重工作環(huán)境所帶來的壓力——按照本書做幾個瑜伽動作，就可以幫助職場人士修復疲勞、準備會議、演說宣講。瑜伽系列動作能夠幫助年輕人戰(zhàn)勝社交當中產(chǎn)生的焦慮、憤怒、胃腸不適以及失眠等癥狀，也可以幫助消沉者克服沮喪以及各種不良嗜好…… 婭米妮·穆薩那將傳播如下瑜伽理念視為自己的責任和使命，即：“瑜伽是一種生活方式，它作用于我們的深層生命，從而令我們的身心獲得趕超。”作為一名出類拔萃的瑜伽導師，婭米妮以她高妙的瑜伽技藝和深邃的學識給瑜伽這一古老的修行舞蹈增添了力量、美與優(yōu)雅。