重新開始的勇氣

【前　言】只要你愿意，隨時(shí)都能重新開始的美好人生！
【前導(dǎo)篇】 舒活六堂課―從“零”開始，是為了遇見更好的自己！
第一章　專注
讓目標(biāo)更清晰—正視欲求，重新打造理想中的自己！
01　一次只設(shè)定“一個(gè)目標(biāo)”的哲學(xué)
從未對(duì)設(shè)下的目標(biāo)付諸行動(dòng)，那目標(biāo)終究也只是華麗的“空談”。╱ 002
02　換個(gè)跑道，擁抱對(duì)工作的熱忱
在一個(gè)失去熱情的工作上周而復(fù)始，只會(huì)像燒蠟燭一樣，總有一天會(huì)將自己燃燒殆盡。╱ 008
03　腳踏實(shí)地，勿想一步登天
找工作不能一步登天，必須三思而后行。╱ 015
04　蹲低，是為了下一次跳得更高
蟄伏，是沉著地等待時(shí)機(jī)，等待著一躍而起的最佳機(jī)會(huì)。╱ 021
第二章　包容
讓觀點(diǎn)更開闊—打破藩籬，重新看待個(gè)人的獨(dú)特性！
01　立場(chǎng)讓我們變成敵人
立場(chǎng)不同，才導(dǎo)致了彼此的敵意。唯有放下成見，才能化敵為友。╱ 028
02　任何沖突都不是人的本意
有人的地方，就會(huì)有沖突，而這些沖突往往是因?yàn)椤叭硕嘧祀s”產(chǎn)生的。╱ 032
03　即使是敵人，也有值得學(xué)習(xí)的地方
多一個(gè)敵人不如多一個(gè)朋友。將敵人變成朋友，是處世的最高境界。╱ 037
04 　找碴兒的人都是我們的老師
我們很有可能從那些“難搞”的人身上學(xué)到最多，也許你會(huì)從他的吹毛求疵中學(xué)會(huì)辦事細(xì)致；又或者從他的壞脾氣中認(rèn)識(shí)到謙恭有禮的必要性。╱ 046
05 　圓融，可以讓人生越走越開闊
一個(gè)圓融的人，凡事會(huì)設(shè)身處地替他人著想，且能很好地控制自己的情緒。╱ 051
06　激烈的手段只會(huì)帶來(lái)恐懼，而不會(huì)讓人心悅誠(chéng)服
很多事情其實(shí)都有協(xié)調(diào)的余地，采取激烈手段絕不是你的最好選擇。╱ 057
第三章　接納
讓人際關(guān)系更緊密—擁抱差異，重新建立愛與親密的認(rèn)同！
01 　建立人脈，就從消除敵意開始
人脈的建立，要從消除敵意開始，讓對(duì)方感受到你的真誠(chéng)，才會(huì)向你靠攏。╱ 064
02　 換個(gè)角度，視界不同
設(shè)身處地為他人著想，才能讓自己平心靜氣，也能讓對(duì)方有喘息的空間。╱ 070
03　 做人留一線
放下，是顯示自身修養(yǎng)的最佳途徑。╱ 075
04　摩擦的智慧潤(rùn)滑劑
同事之間難免產(chǎn)生摩擦，然而這些事情可大可小。╱ 081
05　對(duì)事不對(duì)人，才能保持中立不偏頗
人往往會(huì)因?yàn)樽约旱那榫w，讓事情變得更加復(fù)雜。╱ 087
第四章　放下
讓生活更輕快—體驗(yàn)平和，重新?lián)肀磔p如燕的自己！
01　用平靜的心，才能做好復(fù)雜的事
心中的準(zhǔn)則不夠明確，才是導(dǎo)致生活紛亂的源頭。╱ 094
02　別把他人的過(guò)錯(cuò)，變成自己臉上的皺紋
“別把他人的問題拿來(lái)困擾自己”和“別把他人的過(guò)錯(cuò)拿來(lái)懲罰自己”，在某些程度上有相同的意思。╱ 100
03　別讓情緒壞了你的大事
別讓情緒破壞你的大事，試著調(diào)整看事情的角度，就能平靜地面對(duì)每次的決定。╱ 106
04　即使生氣，也千萬(wàn)別記恨
人之所以煩惱、憂愁，就是計(jì)較的事情太多，記恨的事情太多。╱ 113
05　放下，你才能空出雙手擁抱美好事物
如果不曾放下，如何體會(huì)輕松自在？╱ 117
06　當(dāng)情緒的主人，別當(dāng)情緒的奴隸
能控制好自己情緒的人，比能拿下一座城池的將軍更偉大。╱ 123
07　當(dāng)情緒發(fā)泄完了，就要積極面對(duì)問題
逃避只是一時(shí)，解決問題才是長(zhǎng)久之道。╱ 131
08　過(guò)重又不必要的行囊，只會(huì)拖累你的腳步
放下過(guò)重的背包，人生的旅途才能走得更順?biāo)臁⒏嫣?、更輕松、更自在，進(jìn)而發(fā)現(xiàn)許多未曾見過(guò)的人生風(fēng)景。╱ 136
第五章　歸零
讓視野更清明—拓展心境，重新嘗試沒有成見的理解！
01　不被虛名綁架，才能在困境后失而復(fù)得、東山再起
榮耀歸零，有時(shí)反而是東山再起的契機(jī)。╱ 142
02　提不起勁的生活，需要找到最初的自己
沒有熱忱，便提不起勁，不管從事什么活動(dòng)，都沒有成就感。╱ 149
03　吃苦當(dāng)吃補(bǔ)，找碴兒當(dāng)練功
“找碴兒”其實(shí)也是一種“鍛煉”，畢竟在千百次打磨之后，原石才能綻放動(dòng)人的光芒。╱ 154
04　拋棄主觀思想，才能在有限的生命中擁有無(wú)限的體驗(yàn)
當(dāng)一個(gè)人太過(guò)于主觀，往往無(wú)法聽進(jìn)他人的建言，也往往無(wú)法改變自己。╱ 159
05　拋棄成見，才能到達(dá)下一站幸福
人生不可能永遠(yuǎn)站在高峰處，俯瞰眾人。亦不可能一直成功，永不失敗。╱ 164
06　情緒歸零，才能看見窗外美好的藍(lán)天
懂得讓情緒歸零，才能冷靜處事，判斷力才會(huì)跟著變好，才能發(fā)現(xiàn)事情的另外一面。╱ 168
第六章　樂觀
讓生命更簡(jiǎn)單—沖破困境，重新接納挫折帶給你的成長(zhǎng)！
01　正向思考是一種強(qiáng)大、積極的力量
問題既然發(fā)生了，就要想辦法解決，生命才不會(huì)浪費(fèi)在悲傷之中。╱ 174
02　有智慧的人，創(chuàng)造的機(jī)會(huì)總比遇到的多
給別人機(jī)會(huì)，互施互惠，才是人跟人之間良好的相處之道。╱ 180
03　悲觀迷魂障，困境時(shí)的死胡同
人在憤怒或是特別執(zhí)著時(shí)，往往很難冷靜思考，因此看不見擺在眼前的出路。╱ 185
04　微笑是好人緣的催化劑
保持微笑的人，在他人眼里，就已經(jīng)先有了正面的印象。╱ 190
05　樂觀是正向人生的首要因素
想要什么樣的人生，選擇權(quán)在自己。╱ 194
附錄
人生必備之三十四帖大補(bǔ)貼　╱ 200