如何想到又做到

定　價(jià)：￥69.90

作　者：	肖恩-揚(yáng) 著，閭佳譯
出版社：	浙江教育出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787553674919	出版時(shí)間：	2018-10-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	230	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　《如何想到又做到》這本書要解決的問題是，大多數(shù)人都能夠制定出一些計(jì)劃，或者是想到要去采取某種行為，但是卻缺乏足夠的動力或者是有效的力量，把它堅(jiān)持下來。有一種人，睡前想好千條路，早上起來走老路；有一種人，盡管心態(tài)積極向上，行動卻宛如廢物；有一種人，做了不少的努力，人生依舊不給力。為什么有些人總是想到做不到？而一些人無論做什么都能成功？是意志力不足、是缺乏動力、還是誘惑太多？全都錯(cuò)了！《如何想到又做到》將顛覆你對過去所有行為的認(rèn)知，給出了你另外的一個(gè)解決思路，那就是：要想解決行為問題，先要準(zhǔn)確地把行為進(jìn)行分類，然后用對應(yīng)的心理武器去攻克它。通過3種行為分類、7大武器組合，告訴你無需意志力，就可達(dá)成目標(biāo)并實(shí)現(xiàn)成功的極簡方法。這是一本媲美《影響力》的行為改變科學(xué)力作，作者集結(jié)15年的研究經(jīng)驗(yàn)講行為科學(xué)和心理學(xué)全新成果一網(wǎng)打盡，幫你量身打造行動方案，當(dāng)你使用這套方法的時(shí)候，持久改變行為的可能性要高出3倍。

作者簡介

　　肖恩揚(yáng)Sean D. Young 行為科學(xué)領(lǐng)域新一代*人士。美國加州大學(xué)洛杉磯分校醫(yī)學(xué)院教授，加州大學(xué)預(yù)測技術(shù)研究院創(chuàng)始人，加州大學(xué)洛杉磯分校數(shù)字行為中心創(chuàng)始人。肖恩揚(yáng)擅于將心理學(xué)、醫(yī)學(xué)、商業(yè)與科技領(lǐng)域的成果結(jié)合起來，并利用新興的網(wǎng)絡(luò)技術(shù)幫助預(yù)測和改變?nèi)藗兊男袨?。他曾在美國國家航空航天局（NASA）任職，還和英特爾、Facebook、思科公司等多家跨國企業(yè)長期合作，幫助這些企業(yè)更準(zhǔn)確地預(yù)測和引導(dǎo)用戶行為。肖恩揚(yáng)是 “做什么都成功”的多面手。炒股成了股神，玩樂隊(duì)差點(diǎn)加入林肯公園，賣保險(xiǎn)成了銷售第1，為NASA的宇航員設(shè)計(jì)訓(xùn)練程序，為斯坦福商學(xué)院的學(xué)生教授MBA課程，還為南亞鄉(xiāng)村地區(qū)建立了一個(gè)提供健康服務(wù)的非營利性組織，幫助了超過15萬人。

圖書目錄

中文版序善于堅(jiān)持的中國人，更應(yīng)學(xué)會如何改變 / V
前言為什么我們總是想到做不到 / IX
PART1 7種武器背后的科學(xué)原理
對抗為達(dá)成持久改變而做準(zhǔn)備 / 003
□ 堅(jiān)持到底背后的科學(xué) / 005
□ 實(shí)現(xiàn)持久改變，只需兩個(gè)步驟 / 009
□ SCIENCE：認(rèn)識7種心理武器 / 014
PART2 掌握7種武器的力量
武器1 階梯模型：整合步驟、目標(biāo)與夢想 / 021
□ 要實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，就要先專注于邁出頭一步 / 023
□ 什么是階梯模型 / 026
□ 為什么要建立階梯模型 / 033
□ 如何在生活中應(yīng)用階梯模型 / 037
□ 如何在商業(yè)中應(yīng)用階梯模型 / 041
武器2 社交磁力：讓他人成為推動自己改變的力量 / 051
□ 什么樣的社群才具有吸引力 / 054
□ 成功的社群需要具備的6大要素 / 057
□ 什么樣的社群能帶來持久改變 / 059
□ 如何在商業(yè)中應(yīng)用社交磁力 / 066
武器3 要事為先：找到對自己重要的那件事 / 075
□“重要性”的意義 / 079
□ 人生頭3件重要的事 / 081
□ 如何讓事情變得更重要 / 087
□ 如何在商業(yè)中應(yīng)用要事為先 / 090
□ 如何在生活中應(yīng)用要事為先 / 095
武器4 極度容易：越簡單，越能堅(jiān)持到底 / 099
□ 極度容易背后的心理學(xué)原理 / 102
□ 為什么無法讓想做的事情更容易 / 111
□ 讓事情變得更容易的方法 / 114
□ 如何在商業(yè)中應(yīng)用極度容易 / 115
武器5 行為在前：行為改變了，意識也會隨之改變 / 121
□ 行為在前是一種心理技巧 / 123
□ 運(yùn)用4 種方法，制造行為在前 / 126
□ 如何在生活中應(yīng)用行為在前 / 137
□ 如何在商業(yè)中應(yīng)用行為在前 / 141
武器6 致命吸引：極度誘惑能讓你無法克制地堅(jiān)持下去 / 145
□ 欲罷不能背后的科學(xué)原理 / 147
□ 什么樣的獎(jiǎng)賞才是極度誘惑 / 151
□ 提升吸引力的5個(gè)妙招 / 153
□ 如何在生活中應(yīng)用致命吸引 / 162
□ 如何在商業(yè)中應(yīng)用致命吸引 / 166
武器7 反復(fù)銘刻：把行為變成習(xí)慣，將習(xí)慣設(shè)為默認(rèn) / 173
□ 什么是大腦的可塑性 / 176
□ 反復(fù)刺激能讓行為變?yōu)榱?xí)慣，銘刻進(jìn)腦海 / 179
□ 如何在商業(yè)中應(yīng)用反復(fù)銘刻 / 183
□ 如何在生活中應(yīng)用反復(fù)銘刻 / 187
PART3 整合7種武器，升級自我
進(jìn)攻發(fā)揮武器的更大效能 / 193
□ 要想改變行為，不能只有一種武器 / 197
□ 分清3種行為類型，是選擇武器的前提 / 202
□ 讓7種武器組合起來，發(fā)揮大于7的力量 / 220

結(jié) 語只有想不到，沒有做不到 / 223
致謝與參考文獻(xiàn) / 225
譯者后記 / 227