學(xué)會(huì)工作如何做事更高效

定　價(jià)：￥49.00

作　者：	[美] 格蕾絲·馬歇爾（Grace Marshall）著，陳婷譯
出版社：	人民郵電出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787115489623	出版時(shí)間：	2018-08-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	大32開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	193	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　你是否覺(jué)得工作永無(wú)止境，時(shí)間總是不夠？忙碌是否已經(jīng)成為你習(xí)以為常的狀態(tài)，你是否想打破這種常態(tài)？在日常工作和生活中，有多少是真正有效且能夠帶來(lái)切實(shí)意義的行為？你是否意識(shí)到，有時(shí)候拖延也能提升工作效率，瞎忙也有意義？本書旨在回答上述問(wèn)題，讓你能夠以高效、專注的方式，無(wú)須筋疲力盡便能高質(zhì)量的工作。本書為你提供了有效的技巧、實(shí)用的工具和策略，指導(dǎo)你從效率、心態(tài)、時(shí)間、團(tuán)隊(duì)協(xié)作、情商、自我、精力、和挫折八個(gè)方面進(jìn)行管理；管理分散注意力的事情，應(yīng)對(duì)抗拒心理和拖延癥，克服后期限帶來(lái)的壓力和恐慌；幫助你更聰明地工作，而不是加快工作速度或延長(zhǎng)工作時(shí)間。作者提出的可行性建議和行動(dòng)指南會(huì)幫助你將高效工作法付諸于實(shí)踐，真正實(shí)現(xiàn)工作效率倍增，讓工作和生活重新回到你的掌控之中。本書適合所有渴望提升工作效率的人，尤其適合職場(chǎng)人士、管理者和即將步入職場(chǎng)的學(xué)生閱讀。

作者簡(jiǎn)介

　　格蕾絲·馬歇爾（Grace Marshall）是效率培訓(xùn)公司Thinks Productive的效率達(dá)人，Grace-Marshall網(wǎng)站的導(dǎo)師。格蕾絲承認(rèn)自己并不是一個(gè)天生有條理的人，在受夠了自己說(shuō)“時(shí)間不夠”后，她致力于研究如何提升效率。她相信，交流可以改變世界，無(wú)論這種交流是發(fā)生在講臺(tái)上、研討班上，還是茶歇期間，無(wú)論是與客戶面對(duì)面，還是通過(guò)傳統(tǒng)書信或電子郵件的方式。

圖書目錄

引言工作需要滿足感、成就感和進(jìn)步感 001
為什么你成天瞎忙活，別人卻能輕松搞定工作 002
不能做到全力以赴、堅(jiān)持不懈，談何高效工作 005
工作的最高境界：從怕上班到享受工作 007

第一章學(xué)會(huì)效率管理 009
讓你手忙腳亂的不是工作，而是你的方法不得當(dāng) 010
通過(guò)合理的分配管理無(wú)序的工作 011
增加工作的幸福感：先易后難 018
排除工作中的各種干擾和打斷 019
管理注意力，以便工作不分心 024

第二章學(xué)會(huì)心態(tài)管理 029
殺死你的不是工作，而是心理作祟 030
讓工作低效的六種心理因素 031
戰(zhàn)勝你內(nèi)心的猴子 033
克服工作中的畏難情緒 044
過(guò)度追求完美只能徒增壓力 048
學(xué)會(huì)疏導(dǎo)情緒，為自己解壓 051

第三章學(xué)會(huì)時(shí)間管理 061
忙碌不是有效或成功的代名詞 062
只有目標(biāo)明確的忙碌才是有成效的 065
只有對(duì)工作做減法，才能保證執(zhí)行到位 069
真正的工作與無(wú)效的工作 073
無(wú)效的拖延與有效的拖延 077
瞎忙與浪費(fèi)時(shí)間的藝術(shù) 080

第四章學(xué)會(huì)團(tuán)隊(duì)協(xié)作管理 085
從容應(yīng)對(duì)同事、老板的各種待辦事項(xiàng) 086
避免會(huì)議拖沓 089
如何溝通才能富有成效 092
不要讓自己超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn) 095
管理好令你抓狂的上司 100

第五章學(xué)會(huì)情商管理 105
只有劃清工作界限，才能愉快相處 106
學(xué)會(huì)拒絕，不做工作中的老好人 110
與其揣摩對(duì)方心思，不如單刀直入 119
主見(jiàn)比面子更重要 120
在錯(cuò)誤中學(xué)習(xí) 124

第六章學(xué)會(huì)自我管理 129
DISC 模型：了解自己的個(gè)性與喜好 130
劣勢(shì)只是優(yōu)勢(shì)用錯(cuò)了地方 142
坦誠(chéng)自我的不足，避免同事的冒犯與誤會(huì) 145

第七章學(xué)會(huì)精力管理 147
如何變得精力充沛 148
學(xué)會(huì)給自己設(shè)定終點(diǎn)線 155
給自己一段放空的時(shí)間 157
學(xué)會(huì)自我激勵(lì) 163
無(wú)處不工作，無(wú)時(shí)不工作 168
是時(shí)候放棄“平衡工作和生活”的念頭了 170

第八章學(xué)會(huì)挫折管理 173
如何克服工作焦慮 174
壓力越大，效率越低 177
內(nèi)疚的危害 179
人生需要敬畏感 183
種種焦慮背后的真相 185

第九章只有付諸行動(dòng)，才能兌現(xiàn)高效 187
自我測(cè)試：你的工作高效嗎 188
制訂你的行動(dòng)計(jì)劃 190
掌控工作，而不是讓工作掌控