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當前位置: 首頁出版圖書經(jīng)濟管理自我實現(xiàn)/勵志個人修養(yǎng)與自我完善焦慮突圍:如何利用焦慮過好這一生

焦慮突圍:如何利用焦慮過好這一生

焦慮突圍:如何利用焦慮過好這一生

定 價:¥39.80

作 者: 思小妞 著
出版社: 團結(jié)出版社
叢編項:
標 簽: 暫缺

ISBN: 9787512663800 出版時間: 2018-07-01 包裝: 平裝
開本: 32 頁數(shù): 272 字數(shù):  

內(nèi)容簡介

  快節(jié)奏生活的時代,焦慮不是病,在生活和工作中,焦慮時我們本能地什么都不做,內(nèi)心對未來充滿擔憂,直到被無力感完全侵蝕。 其實,焦慮不是病。不要試圖去緩解、對抗。它只是在提醒我們,未來的生活超出了我們的控制 我們需要去改變。 焦慮突圍 讓你快速消除工作倦怠、拖延癥和無力感,提升行動力, 快節(jié)奏生活的時代, 面對存在:你與別人有著相似的生活,卻擁有截然不同的人生; 面對成長,你渴望得到關(guān)注,卻無論怎樣都無法擺脫平庸; 面對選擇,你害怕錯過而糾結(jié)不斷,卻總是什么也沒有得到; 面對職業(yè),你以為規(guī)劃好了一生的職業(yè),卻沒有獲得應有的成就; 面對社交,你的通訊錄滿滿,卻找不到一個能陪你說話的; 面對愛情,你不想將就結(jié)婚,卻總也遇不到理想的伴侶; …… 你陷入焦慮困境,不知所措。

作者簡介

  思小妞 現(xiàn)居美國,曾為國內(nèi)教育咨詢公司培訓師,擅長個人發(fā)展、職業(yè)規(guī)劃的咨詢與培訓。過去五年為復旦、上海交大、華東師范大學等名校的600 名學生做過咨詢,累積1000小時。 她的多篇文章被清華南都、思想聚焦、十點讀書、有書、悅讀、北美留學生日報等微信公號瘋狂轉(zhuǎn)載。

圖書目錄

序 

請把焦慮當愛人

 

第一章 存在焦慮,學會和自己好好相處 

學會和自己好好相處

做一件適合一個人做的事

享受單身時光

別去苛求親密無間

一個人的生活,從整理開始

 

第二章 成長焦慮,學會用“不應該”去看問題 

學會用“不應該”去看問題

遠離你“討厭的自己”

真正決定你高度的不是眼界

有一種幸運叫“吃虧要趁早”

這才是最好的時間管理

抵抗懶癌,只需要這七招

 

第三章 選擇焦慮,你的失敗從不是輕易放棄 

你的失敗從不是輕易放棄

別用努力來掩飾你的懶惰

自己挖的坑,自己填

人生不一定非要有所成就

為什么你沒想象中成功

感到迷茫,其實是件好事

你以為的“能者多勞”是一種“病”

讓你的選擇更高效

 

第四章 社交焦慮,你的人脈只需要五類人 

你的人脈只需要五類人

小心那些喜歡說“隨便”的人

給別人最有價值的反饋

別用“打工思維”去工作

獨立,讓你越來越出色

 

第五章 職業(yè)焦慮,職場拼得不只是實力

職場拼得不只是實力

別把第一份工作太當回事

如何避免職場上的“暗箭”

你的人生才剛剛開始

你是否已患有職場抑郁癥

別讓自己成為職場“囚徒”

 

第六章 愛情焦慮,沒有永遠愛你的人

沒有“永遠愛你”的人

前任是你最好的“老師”

愛情里的“三觀一致”

選擇伴侶,不是終身大事

愛你的人,都是行動派

愛就是“你要盲目支持我”

前任的婚禮要不要參加


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