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當(dāng)前位置: 首頁(yè)出版圖書(shū)生活時(shí)尚體育武術(shù)/太極/氣功圖解24式楊氏太極拳(視頻學(xué)習(xí)版)

圖解24式楊氏太極拳(視頻學(xué)習(xí)版)

圖解24式楊氏太極拳(視頻學(xué)習(xí)版)

定 價(jià):¥29.80

作 者: 輯組 著,高崇,灌木體育 編
出版社: 人民郵電出版社
叢編項(xiàng):
標(biāo) 簽: 暫缺

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ISBN: 9787115478696 出版時(shí)間: 2018-07-01 包裝: 平裝
開(kāi)本: 小16開(kāi) 頁(yè)數(shù): 120 字?jǐn)?shù):  

內(nèi)容簡(jiǎn)介

  本書(shū)由太極運(yùn)動(dòng)健將、全國(guó)武術(shù)套路錦標(biāo)賽太極拳劍全能冠軍高崇示范并作為武術(shù)指導(dǎo)。本書(shū)在簡(jiǎn)要介紹楊氏太極拳起源、實(shí)用功能和發(fā)展等背景知識(shí)的基礎(chǔ)上,以超過(guò)500幅高清連拍圖結(jié)合細(xì)致的文字說(shuō)明的方式,對(duì)楊氏太極拳的熱身活動(dòng)、基本動(dòng)作練習(xí)和24式連貫套路進(jìn)行了講解,是專(zhuān)門(mén)為廣大太極拳愛(ài)好者設(shè)計(jì)的入門(mén)級(jí)圖書(shū)。此外,本書(shū)提供了一系列的在線學(xué)習(xí)視頻,幫助練習(xí)者跟著專(zhuān)業(yè)教練輕松學(xué)習(xí)太極拳。

作者簡(jiǎn)介

  高崇:太極拳世界冠軍,***運(yùn)動(dòng)健將,中國(guó)武術(shù)六段,畢業(yè)于北京體育大學(xué)。 個(gè)人主要運(yùn)動(dòng)成績(jī): 2008年第九屆國(guó)際武術(shù)博覽會(huì)太極拳**名 2008年全國(guó)武術(shù)套路錦標(biāo)賽太極拳劍全能冠軍 2008年擔(dān)任上海國(guó)際科技與藝術(shù)展“太極與八卦”展演者 2012年全國(guó)太極拳錦標(biāo)賽太極對(duì)練**名 2012年主演舞臺(tái)劇《風(fēng)中菩提》 2008~2012年多次代表國(guó)家隨國(guó)家領(lǐng)導(dǎo)人及藝術(shù)家出訪亞洲、歐洲、非洲,傳播太極文化 2013~2014年北京高校比賽太極拳、太極劍、太極器械冠軍 2013年被選為太極禪形象大使,拍攝太極禪教學(xué)片 2013年與古琴名家王鵬老師同臺(tái)演出,亮相國(guó)家大劇院及上海國(guó)際藝術(shù)節(jié),將太極帶入國(guó)家大劇院 2014年隨古琴名家王鵬老師赴墨爾本等地參加文化藝術(shù)節(jié)展演 2014年錄制央視“我們的中國(guó)夢(mèng)—— 五月的鮮花”體育競(jìng)技類(lèi)表演《為我們喝彩》節(jié)目 2014年應(yīng)國(guó)家漢辦邀請(qǐng),赴美國(guó)參加孔子學(xué)院十周年演出 2014年APEC會(huì)議期間為各國(guó)政要表演《太極神韻》,獲得高度贊揚(yáng) 2014年、2015年在釣魚(yú)臺(tái)為國(guó)家領(lǐng)導(dǎo)人和來(lái)賓表演太極 應(yīng)電視臺(tái)之邀參與各類(lèi)演出百余場(chǎng),長(zhǎng)期擔(dān)任多家機(jī)構(gòu)、企業(yè)的太極教練,擁有豐富的舞臺(tái)表演和教學(xué)經(jīng)驗(yàn),逐步建立起獨(dú)特的適合各類(lèi)人群的教學(xué)體系。出于對(duì)太極的熱愛(ài),無(wú)論專(zhuān)業(yè)比賽、舞臺(tái)表演還是普及教學(xué),都有獨(dú)到的認(rèn)識(shí)和見(jiàn)解。

圖書(shū)目錄

第 一章 認(rèn)識(shí)楊氏太極拳
一 楊氏太極拳的起源 8
二 楊氏太極拳的實(shí)用功能 8
三 楊氏太極拳的發(fā)展 9
第二章 楊氏太極拳的熱身活動(dòng)
一 頭部運(yùn)動(dòng) 11
二 上肢運(yùn)動(dòng) 12
三 肩部運(yùn)動(dòng) 12
四 提膝運(yùn)動(dòng) 13
五 伸展運(yùn)動(dòng) 13
第三章 楊氏太極拳的基本動(dòng)作練習(xí)
一 上半身基本動(dòng)作練習(xí) 15
(一)起勢(shì) 15
(二)抱球 16
(三)野馬分鬃 18
(四)倒卷肱 20
(五)白鶴亮翅 23
(六)左右穿梭 26
(七)摟膝拗步 29
(八)云手 32
二 上半身與下肢結(jié)合動(dòng)作練習(xí) 34
(一)野馬分鬃 34
(二)倒卷肱 37
(三)左右玉女穿梭 40
(四)搬攔捶 44
(五)左右云手
(五)左右云手 48
(六)摟膝拗步 51
(七)捋擠式 55
(八)掩手肱捶 59
第四章 楊氏 24 式太極拳套路教學(xué)
(一) 起勢(shì) 66
(二) 野馬分鬃 67
(三) 白鶴亮翅 73
(四) 摟膝拗步 74
(五) 手揮琵琶 80
(六) 倒卷肱 81
(七) 左攬雀尾 87
(八) 右攬雀尾 91
(九) 單鞭 95
(十) 云手 97
(十一) 單鞭 99
(十二) 高探馬 100
(十三) 右蹬腳 101
(十四) 雙峰貫耳 102
(十五) 轉(zhuǎn)身左蹬腳 103
(十六) 左下勢(shì)獨(dú)立 105
(十七) 右下勢(shì)獨(dú)立 107
(十八) 左右穿梭 110
(十九) 海底針 112
(二十) 閃通臂 113
(二十一) 轉(zhuǎn)身搬攔捶 114
(二十二) 如封似閉 117
(二十三) 十字手 118
(二十四) 收勢(shì) 119

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