別輸在壞脾氣上

定　價(jià)：￥36.80

作　者：	劉洪茹著
出版社：	中國(guó)紡織出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787518049448	出版時(shí)間：	2018-05-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	16開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	224	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　積極的人享受著快樂(lè)生活，消極的人煎熬著痛苦生活。情緒和脾氣對(duì)一個(gè)人生活的影響不可謂不大，要想在現(xiàn)今社會(huì)成功立足，懂得控制自己的脾氣、調(diào)節(jié)自己的消極情緒是非常重要的。《別輸在壞脾氣上》以控制好脾氣為主題，用簡(jiǎn)潔的文字、小故事，從卸下心靈的枷鎖、消除怒火、減少欲望、改變自己、提升自己、消除負(fù)面情緒等方面來(lái)幫助你控制自己的脾氣，贏得精彩人生。

作者簡(jiǎn)介

　　劉洪茹，女，生于1975年11月，漢族，山東壽光人。副教授職稱，現(xiàn)任職于濰坊科技學(xué)院，具有豐富的教育學(xué)科、心理學(xué)科的基礎(chǔ)知識(shí)和教育學(xué)的專業(yè)知識(shí)，具有較強(qiáng)的教育科研、教學(xué)管理和咨詢輔導(dǎo)能力。研究方向?yàn)楝F(xiàn)代高職院校教師發(fā)展和教育教學(xué)管理等。近年來(lái)，出版專著1部，發(fā)表CSSCI、CPCI收錄論文2篇，主持并參與重要課題多項(xiàng)。

圖書(shū)目錄

第01 章　警惕壞脾氣，別讓它偷走你的成功　\\ 001
莫要讓沖動(dòng)左右你的行為　\\ 002
做好成功的準(zhǔn)備，改掉壞脾氣　\\ 004
克服心浮氣躁，成就美好　\\ 006
在憤怒控制你之前控制它　\\ 009
真正的強(qiáng)者能夠戰(zhàn)勝自己　\\ 011
好脾氣，讓你更受歡迎　\\ 014
第02 章　控制壞脾氣，別讓好好的事變得糟糕　\\ 017
壞脾氣，只會(huì)讓事情向不好的方向發(fā)展　\\ 018
微笑面對(duì)生活，用歡笑趕走怒氣　\\ 020
嫉妒是一種令人痛苦的情緒　\\ 023
不偏執(zhí)的人更受歡迎　\\ 025
不攀比，生活更快樂(lè)　\\ 028
第03 章　跟壞脾氣說(shuō)“拜拜”，卸下心鎖輕裝上路　\\ 031
卸下心靈的枷鎖，輕裝前行　\\ 032
轉(zhuǎn)換消極情緒，享受美好生活　\\ 034
獲得快樂(lè)，遠(yuǎn)離壞脾氣　\\ 037
常常分享，令快樂(lè)加倍　\\ 039
微笑，帶給我們很多意想不到的收獲　\\ 041
放下煩惱，享受自由生活　\\ 043
第04 章　好脾氣的人，才能得到長(zhǎng)久的幸福　\\ 047
內(nèi)心選擇快樂(lè)，快樂(lè)就會(huì)如影隨形　\\ 048
懂得自我安慰，走出消極的陰霾　\\ 050
保持平常心，告別壞脾氣　\\ 053
懂得放棄，活得更加快樂(lè) 　\\ 055
將你的人生寄托給希望　\\ 058
情商的力量是無(wú)窮的　\\ 061
第05 章　別讓你的怒火燒掉眼前的美好生活　\\ 063
憤怒就如同一座火山，隨時(shí)有爆發(fā)的危險(xiǎn)　\\ 064
針尖對(duì)麥芒，不如學(xué)著讓步　\\ 066
擺脫偏激，換個(gè)角度想問(wèn)題　\\ 069
哪里有怒氣，哪里就有沖突　\\ 071
抑郁只能加速自己出局　\\ 074
人不能拒絕憤怒，但可以化解憤怒　\\ 076
第06 章　不因得失生怒氣，減少欲望，簡(jiǎn)單的人生更美好　\\ 079
心是自由的天地，不是牢籠　\\ 080
看淡生活，不計(jì)得失　\\ 082
人生在世不必過(guò)分苛求完美　\\ 084
減少欲望，找回內(nèi)心的平靜　\\ 087
學(xué)會(huì)以退為進(jìn)地堅(jiān)守　\\ 089
學(xué)會(huì)休息，張弛有度　\\ 091
能屈能伸，才是人生的大智慧　\\ 093
第07 章　從減少生氣的次數(shù)開(kāi)始，慢慢改變自己　\\ 097
犯?jìng)€(gè)錯(cuò)沒(méi)什么了不起，學(xué)會(huì)寬容自己　\\ 098
為小事而生氣的人生命是短促的　\\ 100
學(xué)會(huì)欣賞自己，不要自己找氣生　\\ 103
你最需要做的其實(shí)是討好自己　\\ 105
退卻比失敗更可怕　\\ 108
走出悲觀的陰霾，做一個(gè)樂(lè)觀積極的人　\\ 111
你就是獨(dú)一無(wú)二的存在　\\ 113
第08 章　給壞脾氣“降降溫”，踏上從容淡定的成功旅程　\\ 117
不將金錢(qián)當(dāng)成上帝　\\ 118
004 | 別輸在壞脾氣上
人生匆匆，名利不過(guò)是過(guò)眼云煙　\\ 120
別把自己裝進(jìn)“金絲籠”　\\ 123
比上不足，比下有余　\\ 125
欲望越多，人生的幸福就越少　\\ 127
沒(méi)有什么比活在當(dāng)下更重要　\\ 130
第09 章　用一時(shí)的隱忍，換一輩子的好運(yùn)　\\ 133
低頭是稻穗，昂頭是稗子　\\ 134
給人留面子，不讓別人難堪　\\ 136
善于忍耐，先苦而后甜　\\ 139
暴躁的天敵是忍耐　\\ 141
讓人三分，別人會(huì)還你七分　\\ 143
第10 章　生氣不如學(xué)習(xí)，提升自己，不做壞脾氣的奴隸　\\ 145
真才實(shí)學(xué)比學(xué)歷更加重要　\\ 146
不斷學(xué)習(xí)，增加競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)　\\ 148
學(xué)習(xí)是沒(méi)有止境的　\\ 150
珍惜時(shí)間是獲得成功的保障　\\ 151
擇善而從，虛心好學(xué) 　\\ 154
第11 章　讓心沉穩(wěn)下來(lái)，讓壞脾氣無(wú)處可待　\\ 157
執(zhí)著是精神，但也應(yīng)學(xué)會(huì)適時(shí)放棄　\\ 158
學(xué)會(huì)輕裝前行，只取你所需的　\\ 159
若路不通，學(xué)會(huì)變通　\\ 161
既然改變不了世界，那就改變心情　\\ 163
換個(gè)活法，你才會(huì)徹底擺脫急脾氣　\\ 165
第12 章　善待朋友不挑剔，壞脾氣才不會(huì)找上你　\\ 167
十全十美只存在于夢(mèng)想中　\\ 168
欲速則不達(dá)，拒絕急功近利　\\ 169
過(guò)度挑剔不如充實(shí)自己　\\ 171
批評(píng)，并不是讓你生氣的理由　\\ 172
第13 章　遠(yuǎn)離各種負(fù)面情緒，做最快樂(lè)的自己　\\ 175
多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，放松身心　\\ 176
一吐為快，把一腔抑郁發(fā)泄出來(lái) 　\\ 178
用哭泣敲開(kāi)自己的心門(mén) 　\\ 181
“長(zhǎng)吁短嘆”有益健康　\\ 184
自言自語(yǔ)有益身心健康　\\ 186
放聲高歌，讓自己擁有好心情　\\ 187
第14 章　學(xué)會(huì)傾吐煩悶愁緒，健康釋放壞情緒　\\ 189
學(xué)會(huì)向他人傾訴自己的情緒　\\ 190
善待自己，不將氣憤藏在心底　\\ 192
006 | 別輸在壞脾氣上
別把自己變成悶氣宣泄的陪葬品　\\ 194
不懂得開(kāi)玩笑的人，是沒(méi)有希望的人　\\ 196
尋找適合自己的發(fā)泄方式　\\ 198
委婉地表達(dá)出自己的情緒　\\ 199
第15 章　相愛(ài)容易相處難，別拿感情來(lái)出氣　\\ 203
愛(ài)得清醒，不迷失自我　\\ 204
既然愛(ài)，那就多點(diǎn)包容　\\ 205
愛(ài)人之間也需要互相尊重　\\ 207
婚姻中最大的破壞因素——嘮叨　\\ 210
建議比命令更能維護(hù)對(duì)方的自尊　\\ 212
參考文獻(xiàn)　\\ 214