早起的奇跡：那些能夠在早晨8:00前改變?nèi)松拿孛?/h1>

定　價：￥39.80

作　者：	[美] 哈爾.埃爾羅德（Hal Elrod）著
出版社：	廣東人民出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	成功/激勵心靈勵志

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ISBN：	9787218123943	出版時間：	2018-02-01	包裝：	軟精裝
開本：	32	頁數(shù)：		字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　要么躺在床上等待生活的暴擊要么早起創(chuàng)造奇跡誰說世上沒有奇跡？哈爾·埃爾羅德證明了他就是個奇跡！他15歲就擁有了自己的電臺節(jié)目，20歲時已經(jīng)是一家市值2億美元公司的*尖銷售員。但很快，他就跌進(jìn)了人生深淵，在一場嚴(yán)重車禍中“臨床死亡”6分鐘。醒來后被判定大腦損傷，下半生只能在輪椅上度過。但他隔年就回到公司，更在近6萬名業(yè)務(wù)員中高踞成交量第6名。如今的哈爾不但能跑能跳，更是暢銷書作家和勵志演說家，還是超級馬拉松選手。他究竟是怎么做到的？在人生低潮時，哈爾接受朋友的建議早起晨跑，意外從中領(lǐng)悟出“S.A.V.E.R.S.人生拯救計(jì)劃”，只要每天早起一小時做6件事，就能徹底改變你的人生、健康、財(cái)富、人際關(guān)系。

作者簡介

　　哈爾·埃爾羅德（Hal Elrod）死過一次的人生贏家 15歲擁有一檔個人電臺節(jié)目； 20歲成為市值2億美元公司的*尖銷售員； 20歲出車禍，“臨床死亡”6分鐘，奇跡生還，重回公司，在6萬名銷售人員中業(yè)績位列第6； 28歲經(jīng)歷金融危機(jī)，負(fù)債287萬，一度患上抑郁癥； 29歲開發(fā)“神奇的早起”計(jì)劃，網(wǎng)絡(luò)瘋傳，成為人生教練，赴全球各大高校演講； 33歲出版《早起的奇跡》，連續(xù)5年占據(jù)英文亞*遜暢銷榜首。他創(chuàng)造了奇跡，他就是奇跡本身。

圖書目錄

前言人生最大的奇跡，就是成為夢想中的自己
第1 章負(fù)分還是及格？當(dāng)然選擇滿分！
從“負(fù)分人生”到“滿分人生”的小秘訣　
賺錢、解壓、減肥，原來可以如此簡單　
95% 的人都未能實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，如何做到？
第2 章創(chuàng)造奇跡，要么需要絕望，要么需要靈感
用2 級能力怎么創(chuàng)造10 級成功？
在從未早起過的時間，做從未做過的事　
“神奇的早起”，讓收入神奇翻番　
第3 章你如果不能出眾，就可能出局　
95% 的人都沒能處理好的人生四大命題　
犯下這7 個錯誤，勢必茍且一生　
做“神奇”的事，成為出眾的人　
第4 章如何做到只睡4 小時，依舊活力四射？
不想起床，并不是因?yàn)闆]睡醒　
重要的不是睡多久，而是你以為自己睡了多久　
五個步驟，從跟床談戀愛到“彈”戀愛　
第5 章 S.A.V.E.R.S. 人生拯救計(jì)劃　
保持“目的性心靜”（Silence）　
真正的自我肯定（Affirmations）　
內(nèi)心演練（Visualization）　
開始鍛煉（Exercise）　
閱讀（Reading，含推薦書單）　
書寫，從日記開始（Scribing）
第 6 章你和理想的自己只差6 分鐘　
第一分鐘：心靜or 冥想or 感恩　
第二分鐘：大聲朗誦自我肯定宣言　
第三分鐘：盡情地想象未來　
第四分鐘：寫下讓自己感激的事情　
第五分鐘：靜靜地讀一頁書　
第六分鐘：動起來　
第7 章制訂個性化早起方案　
“早起”不一定要在早晨　
營養(yǎng)早餐：什么時候吃，吃什么？
設(shè)計(jì)你的自我肯定宣言　
把最具前瞻性的事項(xiàng)安排在早晨　
周末要早起嗎？
周期性調(diào)整早起計(jì)劃　
第8 章 30 天早起習(xí)慣鞏固法　
21 天只能養(yǎng)成習(xí)慣，但無法鞏固　
三階段“習(xí)慣固化”策略　
打破舒適區(qū)，從“我不能”到“試試看”　
建立新習(xí)慣，從“我可以”到“超喜歡”　
第 9 章要不要低配版的人生，這取決于你　
別人能做到，你為什么不能？
最后三步　
成就被分享之后，才叫成功　
結(jié) 語人生最幸福的事，就是夢醒之后，真的成了夢想中的自己　
致謝至少讀完最后一段，這是寫給你的