圖解野外生存指南

第1 章 野外生存前的準(zhǔn)備工作

旅行計劃

初步設(shè)想

團(tuán) 隊

預(yù) 算

錢與保險

危險評估

個人證件

車輛證件

團(tuán)體旅行

與青少年旅行

單人旅行

第2 章 野外生存前的身體訓(xùn)練

不借助重物的身體訓(xùn)練3

借助重物的身體訓(xùn)練

跑步訓(xùn)練

游泳訓(xùn)練

第3 章 野外生存基本裝備

野外生存的服裝選擇

野外生存的休息裝備

野外生存的廚具選擇

野外生存的必備工具

第4 章 野外生存的急救技能

急救箱

查看傷者的傷勢

基本急救處理

骨 折

炎熱天氣的影響

寒冷天氣的影響

脫 水

第5 章 基本的野外生存技能

心理和情感生存

發(fā)出求救信號

生存心理學(xué)

學(xué)會使用地圖

讀地圖

學(xué)會辨別方向

照顧好自己和他人

大自然中的危險

自然藥物

衛(wèi)生的重要性

制做肥皂和洗漱用品

第6 章 野外生存日?；顒?/p>

每日旅行計劃

徒步旅行

徒步旅行的技巧

每日徒步計劃

騎自行車旅行

騎自行車訓(xùn)練

每日騎車計劃

劃艇旅行

劃艇訓(xùn)練

劃艇旅行的日常事宜

騎馬旅行

騎馬旅行的日常事宜

帶著馱畜旅行

帶著駱駝旅行

駕車旅行

乘坐公共交通工具旅行

安全前行的基本法則

第7 章 野營裝備

選擇營地

布置營地

搭建帳篷

建立大本營

輕裝野營

營地的安全和衛(wèi)生

個人衛(wèi)生

營 火

繩 結(jié)

使用斧頭

使用鋸子

拔 營

第8 章 野外扎營技能

選擇扎營的地方

用樹枝和樹葉搭建窩棚

用樹枝和樹葉壘墻

可居住較長時間的窩棚

雪地住所

雪堆窩棚

雪地洞穴和其他住所

在沙漠中尋找住所

在沙漠中修建住所

在叢林中修建住所

第9 章 野外取火技能

生存之火

摩擦生火

弓弦鉆鉆木取火法

手鉆鉆木取火法

泵式鉆鉆木取火法

叢林取火

極地取火

搭建火堆

讓火堆保持燃燒

搭建做飯用的火堆

利用燒熱的石頭做飯

在土坑中烹飪食物

第10 章 野外取水技能

水的重要性

保證飲水安全

自然水資源

過濾和凈化水

尋找和處理水的其他方式

第11 章 制作工具和裝備的技能

制作容器

編籃子

制作簡單陶器

制作弓

制作箭

利用石頭制造工具

利用骨頭和棍子制造工具

利用天然樹脂和油料

制作繩子

打結(jié)的方法

第12 章 野外覓食技能

生存所需的營養(yǎng)

可食用的植物

可食用的動物

跟蹤動物

靠近動物

捕捉動物

捕魚技巧

制作和使用拋擲棒

保存肉和其他動物產(chǎn)品

制造做衣服的皮革

第13 章 野外生存的食物與營養(yǎng)

營養(yǎng)需求

飲食規(guī)劃

當(dāng)?shù)氐氖澄?/p>

脫水食品

罐頭和袋裝食品

食物的包裝

戶外炊事規(guī)劃

食物的存儲與衛(wèi)生

在營火上煮食

在爐子上煮食

輕裝野營食物

不使用器具的烹飪

大本營中的伙食準(zhǔn)備

大本營的常用食譜

飲用水

第14 章 各種意外事故中的生存

陸上事故逃生技能

空中事故逃生技能

在空中緊急情況下逃生

棄船逃生

海上生存

水中急救

海岸生存

動物的襲擊

颶風(fēng)的應(yīng)對

龍卷風(fēng)的應(yīng)對

雷電的應(yīng)對

地震的應(yīng)對

火山的應(yīng)對

第15 章 個人與環(huán)境

注意個人安全

愛護(hù)自然環(huán)境

小心野生動物

植 物

提防戶外危險

了解天氣狀況

炎熱天氣

寒冷天氣

求救信號