晨起梳頭能起到按摩頭部的作用；勞作一天后捶腰可以緩解腰酸背痛；經常踩踩凹凸不平的鵝卵石路可以按摩足底；學校廣播中的眼保健操能保護視力……不難發(fā)現，按摩已經融入人們的日常生活中，它不僅是一種生活習慣、保健方法，還是一種防病治病的方式。其實，人體就是一個大藥庫，按摩是從源頭上出發(fā)，修補和激發(fā)身體自身的防御系統(tǒng)和自愈系統(tǒng)，使身體恢復平衡，從而實現防病治病的效果。血壓升高，按摩曲池、太陽、太沖等穴位可以降壓；每月痛經，與其吃止痛藥緩解，還不如按摩三陰交、八髎、歸來等穴位調經止痛；落枕、頸椎疼痛等病癥，按摩肩井、風池、后溪等穴位有立竿見影的效果……本書是一本開啟身體自愈力的按摩工具書，它告訴我們身體就是自己的福田，經絡穴位就是隨意可取的大藥，教會我們認識身體的良藥田和福穴，解決面子問題、緩解軀體病痛及四肢疾病。本套掌中寶系列叢書采用64開的小開本，非常方便讀者攜帶、使用。本書針對廣大群眾的常見病痛，指導大家利用精準的穴位按摩來緩解和治療病痛，并介紹了一些必須了解的基礎養(yǎng)生保健的知識。本書的步驟圖解詳細到位，每個療法還配有二維碼，使讀者能通過高清視頻演示輕松掌握要點和技巧，讓您在家也能為自己及家人緩解疲勞、改善身體不適癥狀。對人們日常的養(yǎng)生保健、防病治病有較大的幫助。
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