學會自己長大（白金修訂版）

定　價：￥39.80

作　者：	和云峰著
出版社：	長江文藝出版社
叢編項：
標　簽：	成長/智慧成功/勵志青少年勵志

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ISBN：	9787535498694	出版時間：	2017-10-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數：	290	字數：

內容簡介

　　致成長中的青少年，關于你的學業(yè)、情感、青春與夢想！這是一本關于成長的書，涉及青少年成長過程中無法避開的七類問題：自我問題、學習問題、情緒問題、行為問題、人際關系問題、情感問題和目標生涯規(guī)劃問題，是北大博士和云峰老師為青少年量身打造的青春自助手冊。書中沒有倚老賣老的姿態(tài)，沒有千篇一律的說教，完全是平等而真誠的態(tài)度，充滿著機智詼諧的幽默。如果閱讀時，書中的一些言語打動了你，一些文字啟發(fā)了你，那么這些都僅僅是一個開始，*重要的是你要把這些知識運用到你的生命中去。再好的方法也需要你的執(zhí)行，每天學習一點點，每天改變一點點，堅持下去，一年后，變化超乎你的想象！相信在這本書中你能找到解決問題的方法，幫你順利度過美好而富有挑戰(zhàn)的青春期。

作者簡介

　　和云峰，獨立學者，畢業(yè)于北京大學。夢想村村長，暢銷書作者，著有《學會自己長大》《學會自己發(fā)光》《高中三年，我的奮斗我的夢》系列；致力于青少年的學習和成長研究，將全球優(yōu)秀北大校友的家庭教育理念和方式傳播給大眾，幫助新時代爸媽教出學會自己長大的孩子。

圖書目錄

PART 1 停下來，重新認識你自己
第一章　誰動搖了你的心？——堅定真實的自己－ 002
你在意什么？－ 003
什么影響了你？－ 005
你身上貼著什么“標簽”？－ 007
別讓“標簽”害了你－ 009
外界的標簽并不能阻止你變得強大－ 011

第二章　其實你不用自卑——正確評價自己－ 015
你用什么方式看問題？－ 016
自卑的背后是什么？－ 018
神秘的“ABC”理論－ 020
塑造積極的自己－ 023

第三章　成績代表一切嗎？——找到自己的價值－ 025
如何看待成績－ 026
成績之外的世界－ 028
你的價值是什么？－ 029
尋找你的優(yōu)勢－ 031

PART 2 學習是成長中繞不過的坎兒
第一章　讀書無用？——學習觀念－ 036
上學還有用嗎？－ 037
別被富豪的學歷欺騙了－ 039
讀書無用是誰的借口？－ 041
觀念錯了，越努力越痛苦－ 043
面向未來和成功的學習觀念－ 045
學習是為了什么？－ 047
通過頭腦風暴尋找學習動力－ 050
第二章　大局已定，努力還有用嗎？——學習態(tài)度－ 052
那些過程比結果更有價值－ 053
放棄的是什么？－ 055
別人不會在意你的放棄－ 057
你能創(chuàng)造出機會－ 059
只要堅持就有希望－ 061
改變學習態(tài)度的七條建議－ 063
第三章　努力了，為何沒有好成績？——學習方法－ 066
方向比努力更重要－ 067
為什么沒能得到高分？－ 069
學習方法的秘密－ 071
按部就班就是最快的學習方法－ 080
提高成績的九個絕招－ 082

PART 3 糟糕的情緒，到底該拿你怎么辦
第一章　限制自己發(fā)揮的無形魔手——考試焦慮－ 088
你在害怕什么？－ 089
小心不合理的信念－ 091
“心想事成”的魔力－ 093
關鍵時刻掉鏈子的原因－ 095
關鍵時刻超常發(fā)揮的秘密－ 097
調整考試心態(tài)的六大方法－ 099
這些準備幫你贏得考試－ 102
第二章　你怎么可以比我優(yōu)秀？——羨慕嫉妒恨－ 104
揭開“魔鬼”的外衣－ 105
為什么會嫉妒？－ 110
別人的優(yōu)秀不妨礙你的成功－ 112
處理“羨慕嫉妒恨”的八大魔法－ 114

PART 4 明知不對，可為什么總是管不住自己
第一章　事到臨頭才想起，你還有多少時間？——拖拉－ 120
我們生活在拖拉的世界中－ 121
為何做事會拖拉？－ 125
你的時間哪兒去了？－ 128
時間管理七大原則－ 131
專注和平衡——讓自己更有效率－ 136
擺脫拖拉的十條魔法－ 138
第二章　看清腳下的路，不要南轅北轍——逆反－ 142
逆反不是你的專利－ 143
寬容還是縱容?。?146
能否心懷感激？－ 148
你是否注重方式？－ 150
抑制沖動的五條建議－ 151
第三章　你看得清“虛擬世界”的自己嗎？——網絡成癮－ 154
網癮背后的秘密－ 155
為何好的事情很難上“癮”？－ 158
“網癮”的問題不在“網”－ 159
不要把責任推到應試教育身上－ 160
走出“上癮”的十條魔法－ 161

PART 5 頭疼的人際問題，該對誰說心里話
第一章　莫做沒水喝的和尚——同伴關系－ 168
錯位的同學關系－ 169
不想失去卻又不得不忍受－ 171
不要陷入自戀的幻覺－ 173
你需要什么樣的朋友？－ 175
三個和尚真的沒水喝嗎？－ 179
向“大雁”學習－ 181
人際交往中的黃金法則和白金法則－ 183
第二章　老師是伯樂還是“敵人”？——師生關系－ 185
你沒有想過的另一面－ 186
錯位的師生關系，到底誰的錯？－ 188
老師也會成為你的“伯樂”－ 190
即使有“伯樂”，你也得是“千里馬”－ 192
讀懂老師的心－ 194
那些讓你無奈的老師怎么辦？－ 196
世界因你而不同——和諧師生關系的六條建議－ 198
第三章　家，如何成為避風的港灣？——親子關系－ 200
我想有個家－ 201
你了解自己的父母嗎？－ 203
愛可以重來——溫馨家庭的五大建議－ 206

PART 6 青澀的戀情，想躲卻躲不開
第一章　莫名的就是喜歡你——青澀戀情－ 210
青春期你需要知道的事－ 211
性意識是這樣發(fā)展的－ 213
這并不是早戀－ 216
你要明白的“情”和“事”－ 220
喜歡也可以成為動力－ 222

第二章　愛你還是傷害你？——愛的困惑－ 224
當“愛”成了傷害－ 225
網絡背后傷人的“愛”－ 228
“空虛”不是借口，“潮流”不是理由—— 性的誤區(qū)－ 230
愛的另一面也是愛－ 233

PART 7 面對未來，學會自己長大
第一章　莫讓自己蒙著眼睛走路——目標－ 238
你知道自己要什么嗎？－ 239
夢想不是直線－ 241
準備贏得一切－ 243
尋找目標的精靈法則－ 245
書寫的力量－ 248
七步確定和實現目標－ 250

第二章　莫讓自己陷入選擇的誤區(qū)——選擇－ 252
選擇的痛苦：沒有選擇，還是選擇太多？－ 253
放棄是一種智慧－ 255
愚公移山還是移人？－ 257
變通，讓你的目標更現實－ 258
我的前途我決定－ 260
選擇成就明天－ 262

第三章　學會自己長大－ 264
改變別人不如改變自己－ 265
別為自己設限－ 267
知道還要做到－ 269
習慣幫你實現夢想－ 271

后記：我正在發(fā)起全國“學會自己長大”行動！－ 277
附錄：工具索引－ 279
致謝－ 280
名人推薦－ 281