你不該輸在情緒上

定　價(jià)：￥39.80

作　者：	李世強(qiáng) 著
出版社：	四川文藝出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787541148101	出版時(shí)間：	2017-10-01	包裝：	平裝
開本：	32開	頁數(shù)：	296	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　有時(shí)會(huì)無意識(shí)的意氣用事，出口不遜、傷人傷己怎么辦？人人都懂大道理，卻難以控制小情緒。情緒雖小，但力量巨大。生活中的哪些問題時(shí)常影響情緒？如何管理情緒，成就高情商？怎么讓思維理性化，擺脫情緒問題？……無論工作生活，都要管理好自己的情緒，善用理性化思維，提高情商數(shù)值。不成功，不是因?yàn)槎蒙?；想不到，往往是因?yàn)槿狈η榫w管理能力。本書通過10節(jié)情緒管理課程，將理論與案例相結(jié)合，從認(rèn)識(shí)情緒、控制情緒、管理情緒、改變情緒等方面，講述如何認(rèn)清、了解各類情緒，告訴人們管理好自己的情緒，成就高情商。

作者簡介

　　李世強(qiáng)（筆名：木子），自由撰稿人，80后新銳作者。游走世界，看遍各國人文、動(dòng)態(tài)，以獨(dú)特的視角解讀不同的人生。曾從事圖書編輯，互聯(lián)網(wǎng)企業(yè)主編，互聯(lián)網(wǎng)培訓(xùn)師等工作。專注于情緒、人格與人際交往等心理學(xué)領(lǐng)域研究數(shù)十年，頗有建樹?，F(xiàn)已出版：《幽默溝通技巧：在任何場合說服任何人》《曾國藩：魔力不倒翁的生存寓言》《激發(fā)潛能的心理暗示》《現(xiàn)在你受的苦，必將照亮未來的每一步》《見字如面：重溫書信里的時(shí)光和記憶》《遺失的古國》等十余部作品。

圖書目錄

前言
上篇了解情緒，就贏得人生
Part 1讓陽光照進(jìn)生活：快樂的人生源自每天的好情緒
Part 2在我的地盤聽我的：有效控制不良情緒
Part 3成為自己人生的“擺渡人”：我的情緒我做主
Part 4別把簡單的問題復(fù)雜化：為情緒統(tǒng)統(tǒng)做個(gè)減法
Part 5心境決定心情：訓(xùn)練情緒，讓它更加理性化
下篇了解情緒，才能改變情緒
Part 6低落時(shí)不妨笑一笑：放下負(fù)擔(dān)，放下憂郁的情緒
Part 7沒有抱怨，快樂才會(huì)常伴：身上充滿怨氣，生活會(huì)越來越幽怨
Part 8沒有攀比就沒有煩惱：別生活在別人的世界中
Part 9想要的越多失去的越多：貪婪是個(gè)無底洞，永遠(yuǎn)都是欲壑難填
Part 10勇于嘗試才能邁向成功：戰(zhàn)勝懦弱，站上自己的人生巔峰