中醫(yī)養(yǎng)生文化與方法

　　本書以《黃帝內(nèi)經(jīng)》預(yù)防觀、整體觀、平衡觀、辨證觀為指導(dǎo)，以淺顯易懂的語言介紹影響健康的因素及《黃帝內(nèi)經(jīng)》養(yǎng)生理論和方法，重點闡述了道家文化、儒家文化、佛教文化、墨家文化、茶文化、酒文化、水文化、素食文化、辟谷文化等常見養(yǎng)生文化對健康的影響，中醫(yī)時序養(yǎng)生、情志養(yǎng)生、飲食養(yǎng)生、傳統(tǒng)健身養(yǎng)生術(shù)、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生、中醫(yī)體質(zhì)辨識養(yǎng)生、睡眠養(yǎng)生、五音養(yǎng)生、古琴養(yǎng)生、笑療養(yǎng)生、詩歌養(yǎng)生、書畫養(yǎng)生等常見中醫(yī)養(yǎng)生方法對健康的養(yǎng)護。特別以 10 位百歲老人養(yǎng)生秘訣、10 位名老中醫(yī)養(yǎng)生秘訣為例，加以凝練，共性和個性的養(yǎng)生之道躍然紙上，給大家提供了切實可行的養(yǎng)生方法。

　　張詩軍，中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院教授，博士生導(dǎo)師，廣東省名中醫(yī)。師從勞紹賢教授、楊守玉教授和羅致強教授等全國名老中醫(yī)。主要從事腫瘤、肝膽脾胃疾病的臨床治療，對亞健康防治有豐富經(jīng)驗。主持了國家自然科學(xué)基金、國家“十一五”科技重大專項子課題等十余項，國家授權(quán)發(fā)明專利1項。獲得廣東省科技進步三等獎2項，獲得中國中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會優(yōu)秀青年貢獻獎，廣東省“南粵zui美中醫(yī)”和“羊城好醫(yī)生”稱號。