如何學(xué)習(xí)

定　價：￥59.90

作　者：	[美] 本尼迪克特·凱里著
出版社：	浙江人民出版社
叢編項：	心視界
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787213080784	出版時間：	2017-07-01	包裝：	平裝
開本：	16K	頁數(shù)：	272	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　從很小的時候開始，就有人灌輸給了我們這樣的觀念：學(xué)習(xí)靠的是自律。我們必須把自己關(guān)在一個安靜的地方學(xué)習(xí)，關(guān)掉音樂，嚴(yán)守一個規(guī)律的學(xué)習(xí)習(xí)慣，唯有這樣我們才能考出好成績、記住發(fā)言稿、在鋼琴演奏會上不出紕漏?？墒?，新的科學(xué)研究成果告訴你，這些老一套的學(xué)習(xí)方法都不是好方法，那怎樣才能讓我們花更少的時間獲得更好的學(xué)習(xí)效果呢？本書作者本尼迪克特？？凱里是享有殊榮的《紐約時報》科學(xué)專題記者，在《如何學(xué)習(xí)》一書中，他匯集了從神經(jīng)科學(xué)和認(rèn)知心理學(xué)數(shù)十年科研成果中篩選出的精品，讓你看到大腦汲取知識的真正途徑，讓你了解這臺奇妙學(xué)習(xí)機(jī)器的運作原理，以及學(xué)習(xí)科學(xué)領(lǐng)域前沿的科學(xué)學(xué)習(xí)方法，從大腦的學(xué)習(xí)機(jī)制講起，一路探尋記憶的真相、環(huán)境的影響、靈感和頓悟的產(chǎn)生以及潛意識的奧秘，提煉出10種顛覆常識的學(xué)習(xí)方法，告訴你何時學(xué)、在哪學(xué)、怎么學(xué)，才能有效、輕松、不費力。

作者簡介

　　本尼迪克特？？凱里（Benedict Carey）《紐約時報》科學(xué)記者，專注健康與科學(xué)報道30年，享有殊榮，是《紐約時報》收獲讀者郵件zui多的記者之一。碩士畢業(yè)于西北大學(xué)新聞系，投身新聞事業(yè)的30年中，持續(xù)追蹤報道腦科學(xué)及認(rèn)知心理學(xué)研究前沿，曾采訪過許多著名專家學(xué)者，為他們寫作專訪，并與他們中的很多人建立了友誼。對學(xué)習(xí)科學(xué)的研究極為感興趣，一邊將這一領(lǐng)域新研究成果變?yōu)閝uan威性報道，一邊在生活中不斷實踐，總結(jié)出一套顛覆傳統(tǒng)的高效學(xué)習(xí)法，并致力于將這些科學(xué)的學(xué)習(xí)方法傳播于世。

圖書目錄

推薦序成為人人羨慕的第三類學(xué)生中文版序理想的學(xué)習(xí) 引言為什么學(xué)習(xí)最好的不是最用功的學(xué)生
第一部分基礎(chǔ)理論/ 學(xué)習(xí)時大腦是如何運作的想要優(yōu)化學(xué)習(xí)方法，首先必須了解大腦運作的基本原理，它是如何形成記憶的？又是如何提取記憶的？ 01 編故事的能手/大腦學(xué)習(xí)的機(jī)制大腦是個“電影攝制組” 回憶就像時光隧道旅行記憶存放在哪里大腦是如何編故事的 02 遺忘的威力/過濾干擾信息，激活深處的寶遺忘的兩個正面作用遺忘曲線的由來記憶的“逆襲” 回想的真相遺忘式學(xué)習(xí) 烏龜儲存與兔子提取
第二部分增強記憶/ 我們怎樣才能記住新東西學(xué)習(xí)的關(guān)鍵在于讓記憶保持長久，而加深記憶的訣竅卻不同于我們一貫保持的“好習(xí)慣”，環(huán)境的變換、時間的間隔，還有學(xué)習(xí)前先來個小測試，這些是如何影響記憶的？ 03 打破學(xué)習(xí)的好習(xí)慣/環(huán)境對學(xué)習(xí)的影響學(xué)習(xí)是否要保持一貫性環(huán)境的還原是增強記憶的法寶內(nèi)在心境對記憶的影響訣竅就是多換幾個學(xué)習(xí)場所 04 拉開時間間隔/化整為零才能記得持久從臨時抱佛腳到分散式學(xué)習(xí) 間隔效應(yīng)的發(fā)現(xiàn) 詹姆斯法與學(xué)習(xí)外語的新規(guī)律最少復(fù)習(xí)次數(shù)與最大復(fù)習(xí)間隔備考的最佳復(fù)習(xí)間隔 05 先考試后學(xué)習(xí)/利用無知的潛在價值了解考試的真相學(xué)習(xí)與背誦的最佳時間配比何時才是考試的最佳時機(jī) 考試是記憶的好幫手預(yù)考中展現(xiàn)的“無知”最具價值
第三部分解答難題/ 如何完成生活與工作中的復(fù)雜課題真正的考驗在解決問題的那一刻，如何調(diào)動思維的感知力，從而激發(fā)潛藏于大腦深處的靈感？不妨?xí)簳r中斷一下，或者試試交替進(jìn)行。 06 孵化/沉淀思維離不開分心與分享你有過頓悟時刻嗎頓悟那一刻，大腦做了什么成功的孵化與哪些因素相關(guān) 什么樣的休息最有效 07 滲濾/適度中斷，預(yù)沖向前，先退一退創(chuàng)造性飛躍是如何誕生的 “蔡加尼克效應(yīng)”與打斷的重要意義用感知力調(diào)動起你的大腦有意識的反思：問問你自己 08 交替/混雜在一起印象更深刻你仍然信奉刻意練習(xí)嗎運用穿插交替使訓(xùn)練成效倍增交替學(xué)習(xí)：培養(yǎng)大腦的應(yīng)“辨”力來自數(shù)學(xué)成績的強效印證
第四部分潛入意識的深海/ 學(xué)霸的終極武器不動腦筋就能學(xué)到的絕招是什么？利用知覺和睡眠，讓潛意識“自動學(xué)習(xí)”，才是水到渠成的終極利器。 09 不加思考地習(xí)得/把握感知的力量好眼力是天生的嗎沒有意義的涂鴉知覺學(xué)習(xí)模塊：好眼力的速成法不用動腦就能學(xué)會的技巧 10 打個盹兒，就能贏/讓睡眠來鞏固你的學(xué)習(xí)成果夢的啟示睡覺時，大腦在干什么睡與不睡差了35% 何時睡、怎么睡有講究睡眠增強記憶力、理解力、學(xué)習(xí)力尾聲終身學(xué)習(xí)用好大腦不能錯過的彩蛋有關(guān)學(xué)習(xí)的11 個關(guān)鍵問題致謝譯者后記