排球、氣排球與沙排

章 排球運(yùn)動與健康 節(jié) 健康概述 一、健康的概念 二、體育與健康的關(guān)系 三、亞健康 第二節(jié) 排球運(yùn)動對當(dāng)代大學(xué)生的健身價(jià)值 一、排球鍛煉增強(qiáng)學(xué)生運(yùn)動素質(zhì) 二、排球鍛煉增強(qiáng)學(xué)生心理調(diào)控能力塑造良好個(gè)性心理 第三節(jié) 排球運(yùn)動常見損傷及其預(yù)防 一、運(yùn)動損傷的概念和分類 二、排球運(yùn)動損傷發(fā)生的主要原因 三、排球運(yùn)動常見運(yùn)動損傷及其處理和預(yù)防 第四節(jié) 排球運(yùn)動與膳食營養(yǎng) 一、排球運(yùn)動能量消耗特點(diǎn) 二、排球運(yùn)動膳食營養(yǎng) 三、排球運(yùn)動與補(bǔ)水 第五節(jié) 科學(xué)健身指導(dǎo) 一、選擇合理運(yùn)動負(fù)荷 二、自我醫(yī)務(wù)監(jiān)督 三、運(yùn)動安全 第二章 排球運(yùn)動概述 節(jié) 排球運(yùn)動起源與傳播 一、排球從籃球膽中誕生 二、排球運(yùn)動的傳播 第二節(jié) 排球運(yùn)動發(fā)展 一、排球運(yùn)動在世界范圍內(nèi)發(fā)展概況 二、規(guī)則演變下的排球運(yùn)動現(xiàn)狀 三、我國排球運(yùn)動的發(fā)展歷程 第三節(jié) 排球運(yùn)動基礎(chǔ)知識 一、排球運(yùn)動比賽方法與特點(diǎn) 二、比賽場地與場區(qū) 三、比賽器材與設(shè)備 第三章 排球運(yùn)動基本技術(shù) 節(jié) 排球技術(shù)概述 一、排球技術(shù)的概念 二、排球技術(shù)的分類與特點(diǎn) 第二節(jié) 準(zhǔn)備姿勢和移動 一、準(zhǔn)備姿勢和移動的種類 二、準(zhǔn)備姿勢和移動的特點(diǎn)與作用 三、準(zhǔn)備姿勢和移動的動作方法 第三節(jié) 發(fā)球 一、發(fā)球技術(shù)的種類 二、發(fā)球技術(shù)的特點(diǎn)與作用 三、發(fā)球技術(shù)的動作方法 第四節(jié) 墊球 一、墊球技術(shù)的種類 二、墊球技術(shù)的特點(diǎn)與作用 三、墊球技術(shù)的動作方法 第五節(jié) 傳球 一、傳球技術(shù)的種類 二、傳球技術(shù)的特點(diǎn)與作用 三、傳球技術(shù)的動作方法 第六節(jié) 扣球 一、扣球技術(shù)的種類 二、扣球技術(shù)的特點(diǎn)與作用 三、扣球技術(shù)的動作方法 第七節(jié) 攔網(wǎng) …… 第四章 排球運(yùn)動基本戰(zhàn)術(shù) 第五章 排球運(yùn)動技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用及評價(jià) 第六章 氣排球運(yùn)動 第七章 氣排球基本技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用及評價(jià) 第八章 沙灘排球運(yùn)動 第九章 排球?qū)ｍ?xiàng)體能 第十章 排球運(yùn)動競賽組織與規(guī)則 參考文獻(xiàn)