別讓無效努力毀了你

簡 介
重新定義高效能
第一部分 奠定基礎
第一章 如何開始
第二章 不是所有的工作都是被平等創(chuàng)建的
第三章 每天需要完成的三項任務
第四章 黃金時間
第二部分 浪費時間
第五章 安撫艱難任務
第六章 讓現在的你與未來的你相遇
第七章 為什么說網絡正在扼殺你的高效能
第三部分 時間管理的終結
第八章 時間經濟
第九章 減少工作時間
第十章 建設體能和精力
第十一章 清理房子
第四部分 高效能背后的哲學
第十二章 高效能背后的哲學
第十三章 縮減不重要的
第十四章 清除不重要的
第五部分 安靜思緒
第十五章 清空你的大腦
第十六章 更高的視角
第十七章 騰出空間
第六部分 “專注”肌肉
第十八章 變得越來越從容
第十九章 誰劫持了你的注意力
第二十章 一心一用
第二十一章 冥想
第七部分 進一步提高效能
第二十二章 中途加油
第二十三章 飲用能量
第二十四章 練習的藥丸
第二十五章 為提高效能而睡眠