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如何邁出戒賭第一步

如何邁出戒賭第一步

定 價:¥18.00

作 者: 麗莎·伍斯托克,喬安娜·休斯
出版社: 華東師范大學(xué)出版社
叢編項:
標(biāo) 簽: 保健養(yǎng)生 常見病預(yù)防和治療

ISBN: 9787567557178 出版時間: 2017-04-01 包裝:
開本: 32開 頁數(shù): 128 字?jǐn)?shù):  

內(nèi)容簡介

  賭博作為一種獨特的娛樂方式,受到一定大眾的喜愛,但對一些人來說,賭博已經(jīng)超過了“娛樂”的界限,成為一種難以擺脫的惡習(xí)。本書的寫作目的就是為了幫助那些陷入賭博泥潭的人走出困境。 在書中,作者為想要戒除賭癮的人提供了切實可行的方法和參考意見,幫助他們循序漸進地擺脫賭癮,并不再復(fù)賭,重新過上美好生活。

作者簡介

  麗莎·伍斯托克、喬安娜·休斯,英國的緩刑監(jiān)督官,二人皆熱心于幫助賭徒戒賭,作為戒賭顧問,有著豐富的經(jīng)驗,并曾幫助許多人走出賭癮的陰影和折磨。

圖書目錄

引言
1 聚焦賭博問題
2 自我評估
3 尋找能令你改變的動力
4 設(shè)定你的目標(biāo)
5 讓他人參與
6 預(yù)備,就位,開始!
7 減少賭博
8 避免復(fù)賭
9 要是我復(fù)賭了怎么辦?
10 向前行
給家人的話
附錄

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