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老祖宗留下的抗衰老排毒養(yǎng)顏經(jīng)

老祖宗留下的抗衰老排毒養(yǎng)顏經(jīng)

定 價(jià):¥36.80

作 者: 王芳
出版社: 天津科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項(xiàng):
標(biāo) 簽: 保健/養(yǎng)生 女性/兒童

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ISBN: 9787557621773 出版時(shí)間: 2017-05-01 包裝: 平裝-膠訂
開(kāi)本: 16開(kāi) 頁(yè)數(shù): 256 字?jǐn)?shù):  

內(nèi)容簡(jiǎn)介

  以國(guó)醫(yī)經(jīng)典為本,重視個(gè)體差異,有根據(jù)地進(jìn)行內(nèi)調(diào)外養(yǎng),從體質(zhì)、肌膚兩方面著手調(diào)養(yǎng)女人的身心,塑造美女體質(zhì),解決女性常見(jiàn)養(yǎng)生養(yǎng)顏煩惱,讓女人之美由內(nèi)而外散發(fā)出來(lái)。本書(shū)介紹了毒素的概念、種類(lèi),排毒的方法,然后從飲食、起居、運(yùn)動(dòng)、心理等方面講述日常生活中的排毒養(yǎng)顏宜忌,并將傳統(tǒng)中醫(yī)和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的有關(guān)知識(shí)進(jìn)行融會(huì)貫通,向讀者提供了多種有效、簡(jiǎn)便安全的自然排毒養(yǎng)生、養(yǎng)顏方法。

作者簡(jiǎn)介

  王芳:中醫(yī)全科主治醫(yī)師,畢業(yè)于首都醫(yī)科大學(xué),后一直從事全科醫(yī)療工作,熟練掌握中西醫(yī)實(shí)用診療技術(shù),具有預(yù)防、診療、養(yǎng)生、康復(fù)等全面的醫(yī)療技能,出版過(guò)《女人最想讀的子宮保養(yǎng)書(shū)》《女人最想要的乳房護(hù)理書(shū)》《藥店里買(mǎi)不到的傳世秘方》《五臟氣血通補(bǔ)手冊(cè)》《癌癥病人的飲食保健指導(dǎo)書(shū)》《做孩子最資深的調(diào)理專(zhuān)家》《給身體減齡》《高血壓養(yǎng)身密碼》《糖尿病養(yǎng)身密碼》等作品。

圖書(shū)目錄

上篇常識(shí)篇:認(rèn)清毒害才能有效防毒排毒
第一章 排毒首先要從識(shí)毒做起
人體毒素是什么 / 002
人體毒素來(lái)自哪里 / 005
人體毒素的藏身之處 / 007
人體毒素積蓄的信號(hào) / 011
第二章 你可知道,人體毒素自何而來(lái)
空氣中的毒素 / 021
日常居室中的毒素 / 023
蚊蟲(chóng)傳播的毒素 / 025
飲用水中的毒素 / 027
食物中的毒素 / 029
藥物中的毒素 / 032
第三章 毒害的嚴(yán)重性,你知道嗎
人體毒素對(duì)身體的傷害 / 034
人體毒素對(duì)心理的傷害 / 035
第四章 每個(gè)人都要知道的排毒小常識(shí) / 037
正確認(rèn)識(shí)傳染病以及消毒方法 / 037
排毒必知的小竅門(mén) / 041
排毒需要注意的事項(xiàng) / 043
中篇實(shí)用篇:排毒養(yǎng)顏,盡在生活細(xì)節(jié)中
第一章 日常排毒,好習(xí)慣是好身體的關(guān)鍵所在
睡眠排毒法 / 046
出汗排毒法 / 050
洗澡排毒法 / 053
通便排毒法 / 056
利尿排毒法 / 057
按摩排毒法 / 061
火罐排毒法 / 063
第二章 食物排毒,你可能不知道的排毒好食品
白開(kāi)水排毒法 / 067
面包排毒法 / 072
堅(jiān)果排毒法 / 074
生姜排毒法 / 077
蜂蜜排毒法 / 080
牛奶排毒法 / 085
蔬菜排毒法 / 088
水果排毒法 / 092
冰糖排毒法 / 096
食醋排毒法 / 098
喝茶排毒法 / 103
中草藥排毒法 / 109
食物排毒法的注意事項(xiàng) / 114
第三章 心理排毒,真正的健康是從里到外的
電腦狂暴癥的心理疏導(dǎo)與調(diào)節(jié) / 118
路怒癥的自我疏導(dǎo)與調(diào)節(jié) / 120
“強(qiáng)人”心理的自我調(diào)節(jié) / 122
孤獨(dú)癥的自我調(diào)節(jié) / 124
自閉性格的自我疏導(dǎo) / 127
單身焦慮癥的自我調(diào)節(jié) / 129
創(chuàng)傷后遺癥的積極干預(yù) / 131
職場(chǎng)抑郁癥的疏解與調(diào)理 / 133
積極冥想治療憂郁癥 / 135
第四章 中毒排毒,排毒貫穿生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴
變質(zhì)食物中毒的緊急排毒處理 / 138
未熟食物中毒的緊急排毒處理 / 142
隔夜食物中毒的緊急排毒處理 / 145
冰箱食物中毒的緊急排毒處理 / 149
味精中毒的緊急排毒處理 / 154
蔬菜中毒的緊急排毒處理 / 157
水果中毒的緊急排毒處理 / 163
葷菜中毒的緊急排毒處理 / 167
家用金屬制品中毒的緊急排毒處理 / 170
黃曲霉素中毒的緊急排毒處理 / 173
酒后藥物的緊急排毒處理 / 177
云南白藥中毒的緊急排毒處理 / 180
滴鼻凈中毒的緊急排毒處理 / 183
紅藥水和碘酒混用中毒的緊急排毒處理 / 186
指甲油中毒的緊急排毒處理 / 188
蚊香中毒的緊急排毒處理 / 193
下篇抗衰養(yǎng)顏篇:通風(fēng)祛濕,健康美麗到天年
第一章 血瘀體質(zhì),氣血不通才是女人衰老的關(guān)鍵
你是不是血瘀體質(zhì) / 200
氣血不通,女人衰老的關(guān)鍵 / 202
血瘀體質(zhì)養(yǎng)生重在行氣祛瘀 / 205
血瘀體質(zhì)女人多食活血化瘀食物 / 207
血瘀體質(zhì)者適合喝什么茶 / 210
常用田七,活血化瘀的好藥材 / 212
血瘀體質(zhì)女人四季養(yǎng)生原則: / 214
三陰交,血瘀體質(zhì)女人的美容穴 / 216
第二章 濕熱體質(zhì),除濕祛熱,皮膚更顯水嫩嬌美
你是不是濕熱體質(zhì) / 218
濕熱體質(zhì)女人易患婦科病 / 219
濕熱體質(zhì)養(yǎng)生重在行氣活血 / 221
濕熱體質(zhì)女人要多吃薏米、紅豆 / 222
濕熱體質(zhì)者適合喝什么茶 / 225
濕熱體質(zhì)的女人夏季謹(jǐn)防濕熱邪 / 226
濕熱體質(zhì)調(diào)養(yǎng),揉揉按按清熱利濕 / 229
第三章 痰濕體質(zhì),祛除濕氣,還您輕盈優(yōu)美體態(tài)
你是不是痰濕體質(zhì) / 232
脾氣弱,則食難化,痰濕生 / 233
痰濕體質(zhì)養(yǎng)生重在健脾祛濕 / 235
竹筍西瓜皮鯉魚(yú)湯祛脾濕,治哮喘 / 237
痰濕體質(zhì)者宜多吃姜 / 239
痰濕體質(zhì)者適合喝什么茶 / 240
對(duì)癥下藥,健脾胃兼祛痰濕 / 242
痰濕體質(zhì)女人要常按豐隆、承山穴 / 243

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