你只是看起來很忙

上輯 慌慌張張，匆匆來去，我們?yōu)槭裁匆恢倍荚诿?br />第一章 你真的很忙嗎——不，大多時(shí)候，你只是看起來很忙
忙著熬夜，忙著讀書，忙著工作，忙著學(xué)習(xí)，忙著健身……然而這些所謂的忙碌時(shí)光，是真的很忙嗎不，事實(shí)上，你只是看起來很忙而已。
忙著熬夜，實(shí)際上你只是點(diǎn)了無數(shù)個(gè)贊/ 004
忙著讀書，可卻在圖書館呆坐了一天/ 006
明明可以按時(shí)完成的工作，卻還要忙著加班/008
計(jì)劃學(xué)習(xí)，但只是忙著發(fā)了一下朋友圈/ 009
堅(jiān)持去健身房，結(jié)果沒鍛煉只是忙著搭訕/011
大多時(shí)候我們只是看起來很忙/ 012
現(xiàn)在反思一下：你真的很忙嗎/ 014
第二章 沒有目標(biāo)注定空忙一場(chǎng)——人生有方向，忙碌才會(huì)有意義
驢子每天都在忙著拉磨，但因?yàn)槊芍劬Γ詻]有方向，忙了半天也只能在原地打轉(zhuǎn)，你愿意成為一頭拉磨的驢子嗎如果不想，那么忙碌就一定要有目標(biāo)、有方向。
為什么忙東忙西卻一無所獲 / 018
沒有目標(biāo)指引，注定會(huì)白忙一場(chǎng)/ 020
勤奮是好事，但盲目勤奮則是愚蠢/ 021
找到人生方向，忙碌才會(huì)有價(jià)值/ 023
不要偏離目標(biāo)，選擇比努力更重要/ 025
現(xiàn)在反思一下：你在為什么而忙/ 027
第三章 你是“空想”大忙人嗎———“空想”無用，忙于“執(zhí)行”才會(huì)更有前途
每天都在忙著制訂計(jì)劃，卻從未真正執(zhí)行，忙于“空想”實(shí)在是毫無意義，畢竟想象與現(xiàn)實(shí)是兩碼事，唯有忙著“執(zhí)行”的人才更有前途。
再好的點(diǎn)子，不去執(zhí)行也是零/ 030
你還在每天忙著做計(jì)劃嗎/ 032
別把時(shí)間都花在“空想”和“幻想”上/ 033
實(shí)事求是，讓忙碌更有價(jià)值/ 035
及時(shí)優(yōu)化你的夢(mèng)想，少做無用功/ 037
立足不完美，尋找可能實(shí)現(xiàn)的愿望/ 039
反思一下：你是忙于“空想”還是“執(zhí)行” /041
第四章 眉毛胡子一把抓怎能不忙——做事分清主次，自然可以游刃有余
東忙一下這件事，西忙一下那件事，結(jié)果哪件事都沒忙完，哪件事都沒做好，這是不少職場(chǎng)人的通病。工作再忙，做事也一定要分清主次，千萬不要眉毛胡子一把抓。
列一個(gè)工作任務(wù)清單/ 046
什么最急迫就先做什么/ 048
五分鐘工作排序法/ 049
分清“重要事”和“緊迫事” / 051
有主有次，自然工作更有效率/ 053
現(xiàn)在反思一下：你在忙著做什么/ 055
第五章 急急忙忙只會(huì)讓你更忙——越急越容易出錯(cuò)，別給自己制造新事端
你是否發(fā)現(xiàn)，越忙的時(shí)候越容易出錯(cuò)其實(shí)，這是由我們的焦急、魯莽等負(fù)面情緒引起的。如果你不想越忙越給自己添亂，那么就別把能量消耗在“著急”等負(fù)面情緒上。
為什么越著急越容易出錯(cuò)/ 060
別把能量消耗在“著急”情緒上/ 062
克服焦慮，穩(wěn)扎穩(wěn)打/ 064
專注：巧用聚精會(huì)神的力量/ 066
欲速則不達(dá)，遇事要保持冷靜/ 068
管好情緒，其實(shí)你可以不用那么忙/ 070
反思一下：你是否還在忙著給自己填麻煩/072
第六章 冗忙正在“吃掉”你的時(shí)間——忙到?jīng)]時(shí)間，事實(shí)上是因?yàn)槟阃涎?br />不管什么時(shí)候，總是忙到?jīng)]時(shí)間，實(shí)際上你根本沒有那么忙，完全是因?yàn)橥涎印俺缘簟绷四愕臅r(shí)間，降低了你的效率，小心冗忙像僵尸一樣“吃掉”你的腦子哦！
浪費(fèi)時(shí)間是冗忙的根本原因/ 076
勇敢面對(duì)自己想逃避的事/ 078
有事馬上做，有問題馬上解決/ 080
別把時(shí)間浪費(fèi)在找借口、抱怨上/ 082
重塑自控力，不要再縱容自己/ 084
工作上浪費(fèi)時(shí)間的陋習(xí)/ 086
反思一下：你是否還在因拖延而忙得不得了/087
第七章 有一種失敗叫“瞎忙”——改變忙而無序的狀態(tài)，才能成就高效人生
每天都有做不完的事情，寫方案、打電話、加班熬夜……但很多時(shí)候我們這種忙碌只是“瞎忙”而已，因?yàn)椴]有做出任何工作業(yè)績(jī)來。
不講方法，自然會(huì)做很多無用功/ 090
有條理，才可以做到不迷茫/ 092
只做正確的事，輕松告別瞎忙狀態(tài)/ 094
重視效率和結(jié)果，開啟高效人生/ 096
學(xué)會(huì)分類，改變雜亂無章的工作方法/ 097
反思一下：你還在繼續(xù)瞎忙無果嗎/ 099
下輯 清清楚楚，明明白白，“忙碌”也可以是過去時(shí)態(tài)
第八章 亂忙族：從今天起，告別亂忙癥——行動(dòng)前五秒思考法，擺脫越忙越亂的工作窘境
職場(chǎng)中，我們每天都要處理大量的文件，它們堆積在辦公桌上，雜亂無章，如果我們毫不思考就埋頭苦干，那么只能“亂忙”一通，結(jié)果也只會(huì)越忙越亂。
我們?yōu)槭裁磿?huì)越忙越亂/ 104
亂忙怎么可能會(huì)有高效率/ 106
莫把勤奮當(dāng)成亂忙的擋箭牌/ 107
行動(dòng)前請(qǐng)先思考五秒鐘/ 109
早晨上班前的超級(jí)整理術(shù)/ 111
現(xiàn)在反思一下：你成功擺脫“亂忙癥”了嗎 / 113
第九章 窮忙族：你還在一直“窮忙”嗎——越窮越忙，越忙越窮，我們究竟該怎么辦
“窮忙”不僅在吃掉我們的時(shí)間，還在損害著我們的心理健康。它會(huì)帶來心理疲憊，令我們喪失生活的希望，麻痹我們感知幸福的能力……越窮越忙，越忙越窮，面對(duì)“窮忙”，我們究竟該怎么辦
你是一個(gè)“窮忙族”嗎/ 118
別讓自己的欲望一直膨脹/ 119
既要低頭拉車，還要抬頭看路/ 121
不僅要勤奮工作，還應(yīng)懂點(diǎn)創(chuàng)意/ 123
懂得取舍，才能告別“窮忙” / 124
現(xiàn)在反思一下：你是否開始擺脫“窮忙” / 126
第十章 奔忙族：別再各地出差、四處奔忙了——跑業(yè)務(wù)不必四處奔走，現(xiàn)代有種東西叫遠(yuǎn)程辦公
電話、快遞、網(wǎng)絡(luò)、電子郵件、微信、QQ……遠(yuǎn)程辦公早已經(jīng)不是神話，不管是會(huì)議還是洽談，抑或是簽約，足不出戶全都可以搞定。所以別再四處奔忙了，有出差的時(shí)間你完全可以做更多的事情。
別把寶貴時(shí)間都花在路上/ 130
電話能解決的事情就不要出差/ 132
跨國(guó)溝通完全可以用郵件/ 133
視頻會(huì)議，讓你免受奔忙之苦/ 135
少出差，才能有時(shí)間辦更多事情/ 137
異地雇傭，輕松解決必須到場(chǎng)的事/ 138
現(xiàn)在反思一下：你是否真的需要四處奔走/ 140
第十一章 聚會(huì)族：忙于聚會(huì)不一定是好事——你以為在忙著搭建人脈，事實(shí)上只是“打了個(gè)醬油”
同學(xué)聚會(huì)、同事聚會(huì)、公司聚會(huì)、朋友聚會(huì)、鄰居聚會(huì)……每天忙著聚會(huì)的你，還有自己的私人時(shí)間嗎有時(shí)候你以為聚會(huì)能搭建人脈，其實(shí)只不過是“打了個(gè)醬油”。
你每周都在忙著聚會(huì)嗎/ 144
學(xué)會(huì)拒絕，才能搶回私人時(shí)間/ 146
莫沉溺于在聚會(huì)上秀優(yōu)越感/ 147
別忙著建人脈，先把你的專業(yè)做精彩/ 149
走自己的路，不做聚會(huì)上的“醬油黨” / 151
現(xiàn)在反思一下：聚會(huì)時(shí)間可否做點(diǎn)更有意義的事/ 153
第十二章 外貌族：每天都是發(fā)型、衣著、搭配——忙著修飾外表的時(shí)候，也修飾一下你貧瘠的內(nèi)心
化妝兩小時(shí)，糾結(jié)穿什么一小時(shí)，吹發(fā)型半小時(shí)……如果你不是明星，不靠外貌吃飯，那么還是不要每天花費(fèi)巨額時(shí)間忙著修飾外表。
你每天在修飾外表上花多少時(shí)間/ 156
請(qǐng)謹(jǐn)記：一天只有24 小時(shí)/ 157
你忙著換發(fā)型的時(shí)候，別人卻在學(xué)習(xí)/ 159
充實(shí)內(nèi)心比修飾外貌更重要/ 161
愛美無錯(cuò)，但一定要注意“度” / 163
現(xiàn)在反思一下：你修飾外表的時(shí)間還能再減少嗎/ 164
第十三章 追劇族：天天都在忙著“追劇”——與其癡迷于他人的故事，不如譜寫自己的人生
《甄嬛傳》《花千骨》《歡樂頌》……電視劇、電影永遠(yuǎn)都在不停地推出新劇目，如果天天忙著追劇，你還有時(shí)間做自己?jiǎn)崤c其癡迷于劇中人的故事，不如譜寫自己的人生。
劇情再美，終究不是自己的人生/ 168
莫把“娛樂”錯(cuò)當(dāng)“事業(yè)” / 170
與其忙追劇，不如譜寫自己的事跡/ 171
怎樣才能戒除“追劇癮” / 173
現(xiàn)在反思一下：你用來看電視的時(shí)間是否超標(biāo)/ 175
第十四章 游戲族：為了游戲忙得廢寢忘食——除非你以游戲?yàn)闃I(yè)，否則還是少玩為妙
這是一個(gè)最好的時(shí)代，很多游戲可供我們娛樂消遣；這是一個(gè)最壞的時(shí)代，很多人忙著游戲，活在“虛擬”世界。如果你不能通過打游戲賺錢，還是少玩為好。
別因?yàn)橛螒蛎Φ脧U寢忘食/ 180
猝死距離“游戲族”并不遙遠(yuǎn)/ 182
玩物喪志，你還記得自己的志向嗎/ 183
強(qiáng)化自控力，克服人性中的弱點(diǎn)/ 185
少玩游戲，成就自己的精彩人生/ 187
現(xiàn)在反思一下：你能抵擋“網(wǎng)游”的誘惑嗎/ 189
第十五章 忙是好事，但要忙在“刀刃”上——時(shí)間有限，忙“對(duì)”了才能成為“富閑人”
有事情忙自然要比游手好閑好得多，不過“忙”也要講究方式方法，在有限的時(shí)間里，忙“對(duì)”了，才能加薪不加班，輕松成為富貴閑人一枚。
別為討好上司，處處裝“忙” / 192
“忙”而無效，那忙碌就毫無意義/ 194
不怕忙，就怕無事可做/ 195
一定要忙到關(guān)鍵的點(diǎn)子上/ 198
有忙有閑，不做累死的駱駝/ 199
加薪不加班，輕松成為“富閑人” / 201
現(xiàn)在反思一下：你“忙”對(duì)地方了嗎/ 203