我不想活得這么累

序言 011   第一章 何為‘活得累’ 015   怪力男/卡珊德拉(Cassandra)之吶喊/主動(dòng)背上重?fù)?dān)/弓背前傾/連續(xù)不斷的霉運(yùn)/尋找困難   第二章 原因論與目的論- 解救自由意志 025   真正原因/蘇格拉底悖論(Socratic paradox)/所有人都想要幸福/柏拉圖和亞里士多德的‘原因’論/阿德勒的‘原因’論/目的論/使用感情/解決自由意志/內(nèi)發(fā)的事情/作為‘善’的目的   第三章 劣等自卑感- 圍繞著神經(jīng)癥生活方式 045   生活方式（life style）的含義/作為認(rèn)知偏差（cognitive bias）的生活方式/被賦予意義的世界/性格/社會(huì)概念/解決問題的模式/自己選的生活方式/人是在什么時(shí)候選擇生活方式的？/在與他人的人際關(guān)系中/為了不前進(jìn)而伸出的‘手’/將他者視為敵人/不可以喜歡上自己的人/使他們覺得自己是有價(jià)值的/神經(jīng)癥生活方式的特征/容易形成神經(jīng)癥生活方式的人/作為劣等自卑感的神經(jīng)癥理論/表面上的因果律/人生的謊言/糾結(jié)瑣事的人/害怕不可控制的事物/停留在熟悉的環(huán)境里   第四章 優(yōu)等自卑感-圍繞虛榮心 081   追求優(yōu)越感是一種普遍欲求/個(gè)人優(yōu)越感的追求/在副戰(zhàn)場(chǎng)戰(zhàn)斗/所有神經(jīng)癥都是由虛榮心而起/價(jià)值貶低傾向/虛榮心誰都會(huì)有/戰(zhàn)爭(zhēng)·歧視·欺負(fù)/依賴和借助他者的權(quán)威/擺脫虛榮心/嬌寵/和他人的紐帶   第五章共同體感覺-和他人的關(guān)聯(lián) 101   我們不是一個(gè)人活著的 /作為阻礙前進(jìn)的他人/用武力是解決不了問題的/他者的他者/賦予屬性/所謂理解是指/理想化的他者/交談/如何看待他者/伙伴的存在/對(duì)他者的貢獻(xiàn)/整體的一部分/共同體感覺/被稱為"social interest"的理由/對(duì)他者的關(guān)心/共鳴/戰(zhàn)爭(zhēng)/治療方向/理想化的共同體感覺/事前理論和事后理論/戰(zhàn)爭(zhēng)神經(jīng)癥/共鳴（resonance）/對(duì)等關(guān)系   第六章 memento mori（記住你終有一死） -老·病·死 139   人不是不死之身/誰都無法逃避老去/有關(guān)價(jià)值的問題/老去并不是不幸的原因/持有貢獻(xiàn)感/接受疾病/康復(fù)/和身體建立新關(guān)系/伙伴的存在/病者對(duì)他人的貢獻(xiàn)/無時(shí)間岸邊/好好活著/第一次意識(shí)到死亡時(shí)/作為生的一部分的死亡/不安的含義/不把死亡無效化/不可抗力是存在的/對(duì)他者的死亡/作為生的一部分的死亡/死亡可怕嗎/不管死為何物/即便如此也要活下去 /不死的形態(tài)之一   第七章 如何克服生活之苦難 167   ‘不是我的錯(cuò)’是不夠的/看長(zhǎng)處而不是短處/通過貢獻(xiàn)可以感到自身價(jià)值/擺脫被認(rèn)可的欲望/有了貢獻(xiàn)感，被認(rèn)可欲就會(huì)消失/不去滿足他者的期待/不去活在可能性里/超越劣等感/努力/具備若干勇氣/失敗的勇氣/不完整的勇氣/做一個(gè)普通人的勇氣/承認(rèn)錯(cuò)誤的勇氣/信賴他者/無法信賴時(shí)/當(dāng)信賴遭到背叛時(shí)/為什么需要信賴/構(gòu)筑信賴/先信賴再交談/看出對(duì)方的好的意圖/分開課題/自己決定/依賴與自立/不要‘有眼力勁’/努力使人理解/擺脫他人的視線，獲得解放/其實(shí)他者并不是很關(guān)注/要介意別人的視線呢/并非位于共同體中心/為了避免對(duì)方錯(cuò)覺/比他人視線還要重要的是/不可能和所有人處好關(guān)系/擺脫過去，獲得自由   第八章 即興地活著 221   活著，即為痛苦/面對(duì)過于殘酷的現(xiàn)實(shí)/命運(yùn)/人在任何狀況下都能自由/活在當(dāng)下/不用把自己表現(xiàn)得那么好/不對(duì)自己和他者抱有理想/實(shí)現(xiàn)不是靠等待而來的/Kinesis與energeia/當(dāng)下的幸福/作為energeia的人生/認(rèn)真地過活/成為Traeumer（夢(mèng)想家）/理想是一顆北極星/樂觀主義/悲觀主義/兩只青蛙/不從人生課題逃走/自己是自己命運(yùn)的主人   后記 257