游泳運(yùn)動(dòng)教程

第一章 游泳概述
第一節(jié) 游泳的作用和功能
第二節(jié) 游泳的分類
第三節(jié) 游泳運(yùn)動(dòng)管理機(jī)構(gòu)
第四節(jié) 游泳前的準(zhǔn)備
第二章 流體力學(xué)與游泳技術(shù)
第一節(jié) 水環(huán)境特點(diǎn)與阻力
第二節(jié) 游泳的推進(jìn)力
第三節(jié) 高效游泳技術(shù)的總體特征
第三章 蛙泳技術(shù)
第一節(jié) 蛙泳起源與技術(shù)發(fā)展趨勢(shì)
第二節(jié) 平式蛙泳與波浪式蛙泳技術(shù)特點(diǎn)分析
第三節(jié) 蛙泳身體姿勢(shì)和腿部技術(shù)
第四節(jié) 蛙泳手臂劃水技術(shù)
第五節(jié) 蛙泳配合技術(shù)
第四章 自由泳技術(shù)
第一節(jié) 自由泳起源與技術(shù)發(fā)展趨勢(shì)
第二節(jié) 自由泳身體姿勢(shì)與腿部技術(shù)
第三節(jié) 自由泳手臂劃水技術(shù)
第四節(jié) 自由泳配合技術(shù)
第五章 仰泳技術(shù)
第一節(jié) 仰泳起源與技術(shù)發(fā)展趨勢(shì)
第二節(jié) 仰泳身體姿勢(shì)和腿部技術(shù)
第三節(jié) 仰泳手臂劃水技術(shù)
第四節(jié) 仰泳配合技術(shù)
第六章 蝶泳技術(shù)
第一節(jié) 蝶泳起源和技術(shù)發(fā)展趨勢(shì)
第二節(jié) 蝶泳身體姿勢(shì)和腿部技術(shù)
第三節(jié) 蝶泳手臂劃水技術(shù)
第四節(jié) 蝶泳配合技術(shù)
第七章 出發(fā)技術(shù)
第一節(jié) 出發(fā)臺(tái)出發(fā)
第二節(jié) 仰泳出發(fā)
第三節(jié) 接力出發(fā)
第八章 轉(zhuǎn)身技術(shù)
第一節(jié) 蛙泳和蝶泳轉(zhuǎn)身
第二節(jié) 自由泳轉(zhuǎn)身
第三節(jié) 仰泳轉(zhuǎn)身
第四節(jié) 混合泳轉(zhuǎn)身
第九章 水上救生
第一節(jié) 游泳救生的基本技術(shù)
第二節(jié) 間接赴救
第三節(jié) 直接赴救
第四節(jié) 心肺復(fù)蘇
第十章 游泳教學(xué)理論與方法
第一節(jié) 游泳教學(xué)的特點(diǎn)
第二節(jié) 游泳教學(xué)和技能學(xué)習(xí)的過程
第三節(jié) 游泳教學(xué)的原則
第四節(jié) 游泳教學(xué)的基本方法
第五節(jié) 不同類型教學(xué)組織案例分析
第十一章 不同泳姿教學(xué)步驟和方法
第一節(jié) 熟悉水性教學(xué)步驟和方法
第二節(jié) 蛙泳教學(xué)步驟和方法
第三節(jié) 自由泳教學(xué)步驟和方法
第四節(jié) 仰泳教學(xué)步驟和方法
第五節(jié) 蝶泳教學(xué)步驟和方法
第六節(jié) 出發(fā)和轉(zhuǎn)身教學(xué)步驟和方法
第十二章 高水平游泳訓(xùn)練基本理論
第一節(jié) 競(jìng)技游泳訓(xùn)練原則
第二節(jié) 游泳訓(xùn)練的主要內(nèi)容
第三節(jié) 游泳訓(xùn)練的主要方法和手段
第四節(jié) 游泳運(yùn)動(dòng)員陸上訓(xùn)練手段簡(jiǎn)介
第五節(jié) 游泳訓(xùn)練計(jì)劃的制定
第十三章 游泳競(jìng)賽組織與裁判法
第一節(jié) 場(chǎng)館運(yùn)行模式與競(jìng)賽組織
第二節(jié) 游泳競(jìng)賽的組織流程
第三節(jié) 游泳比賽裁判員整體布局及裁判組間配合
第十四章 水中其他項(xiàng)目介紹
第一節(jié) 水球
第二節(jié) 跳水
第三節(jié) 花樣游泳
第四節(jié) 公開水域游泳
第五節(jié) 水中健身
第六節(jié) 鐵人三項(xiàng)
第十五章 游泳專項(xiàng)本科學(xué)生科研特點(diǎn)與方法
第一節(jié) 游泳專項(xiàng)論文選題指南
第二節(jié) 游泳專項(xiàng)論文常用科研方法及注意事項(xiàng)
第十六章 游泳常用術(shù)語英語表達(dá)法
第一節(jié) 游泳技術(shù)
第二節(jié) 游泳教學(xué)
第三節(jié) 游泳訓(xùn)練
第四節(jié) 競(jìng)賽裁判