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如何邁出戒酒第一步

如何邁出戒酒第一步

定 價(jià):¥18.00

作 者: 約翰·麥克馬洪 著;劉瓊 譯
出版社: 華東師范大學(xué)出版社
叢編項(xiàng): 速成手冊系列
標(biāo) 簽: 保健/養(yǎng)生 健康百科

ISBN: 9787567557208 出版時(shí)間: 2017-02-01 包裝: 平裝
開本: 32開 頁數(shù): 112 字?jǐn)?shù):  

內(nèi)容簡介

  你是否曾經(jīng)問過自己,酒喝到什么程度才算是出現(xiàn)了酗酒問題?無論你是第yi次意識(shí)到這個(gè)問題,還是它已經(jīng)成為了你的問題,本書對你而言都將有所幫助。與其他相關(guān)書籍不同,本書作者并沒有采取臨床醫(yī)學(xué)的方式討論戒酒問題,而是以一個(gè)感同身受者的身份來撰寫本書,因?yàn)樽髡弑救艘苍切锞普?,并一度無法自拔。在書中,作者探索了酒精起作用的過程,它如何作用于人腦、身體以及生活,指導(dǎo)讀者采取正確的戒酒步驟,過上更幸福、美滿的生活。

作者簡介

  約翰·麥克馬洪,一名致力于解決藥物濫用問題的專家,目前從事“自助”在線服務(wù)項(xiàng)目,為希望戒酒的人士提供咨詢幫助等服務(wù),網(wǎng)址www.247helpyourself.com。

圖書目錄

引言
1 嗜酒問題的臨床分析
2 自我檢測
3 激發(fā)改變的動(dòng)力
4 設(shè)定戒癮目標(biāo)
5 他人的介入
6 準(zhǔn)備就緒,開始行動(dòng)
7 減少酒量
8 避免復(fù)發(fā)
9 如果復(fù)發(fā)該怎么辦?
10 戒酒之后
寫給家人的話

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