如何成為一個學習忍者

定　價：￥39.00

作　者：	[英] 格雷厄姆·奧爾科特（Graham Allcott）著
出版社：	機械工業(yè)出版社
叢編項：
標　簽：	成功/勵志學習力/記憶力智商/智謀

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ISBN：	9787111556985	出版時間：	2017-03-01	包裝：	平裝
開本：	32開	頁數(shù)：	292	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　你身邊是否有這樣一類人，他們工作拿得出手，生活多姿多彩。他們行色匆匆，聚會、學外語、聽沙龍、做志愿活動一個不落。你總是覺得他們在做各種各樣的事，但其實他們在你看不到的時間里奠定了高效的基礎。他們一定在無數(shù)個矛盾中做了取舍，對無數(shù)種學習方法進行了優(yōu)化，嚴格執(zhí)行了無數(shù)個行動計劃。你只看到他們表面的光鮮，卻沒看到他們內(nèi)心的運籌帷幄。這些來無影去無蹤的人生贏家，就是我們身邊的“學習忍者”。他們精神專注，善用各類學習App和平臺，深諳社交與獨處的平衡之道，而且一定有一套與自我高度匹配的行動體系。本書會告訴你，在我們看不見的時間里，這些學習忍者究竟做了什么，他們常用的學習工具和平臺是什么，怎么打造一套高效的行動體系。本書會幫助你形成新的思維習慣和行為習慣，使你效率更高，視野更廣。成長是門技術(shù)活兒，人和人的差距往往發(fā)生在我們注意不到的時間里。數(shù)十種學習軟件、網(wǎng)站和技巧，讓工具提升我們的效率。數(shù)字時代，誰擁有第二大腦，誰就能節(jié)省更多時間。

作者簡介

　　格雷厄姆·奧爾科特（Graham Allcott），畢業(yè)于英國名校伯明翰大學，在校期間做了三個人才能做到的事：創(chuàng)建了一本知名音樂雜志，組建了一支樂隊并擔任主唱，成為學生會領導，每周兼職送六天報紙，每周有三天晚上在銀行實習。他絕對是自我管理和能力提升的行家里手。這一切都源于他的學習忍者精神——專注，善用各類學習軟件和平臺，懂得在社交和獨處之間有所取舍，有一套與自我高度匹配的行動體系。

圖書目錄

前言
{第一部分　學習忍者的獨門武器}
003 第1章　學習忍者的九大特征
平衡 // 003
禪宗式的平靜 // 010
冷酷 // 014
擅長利用工具和資源 // 019
遁行和偽裝的藝術(shù) // 022
正念 // 026
時刻保持良好狀態(tài) // 029
專注 // 032
超人只是達到自己最好狀態(tài)的普通人 // 036
039 第2章　學習忍者的行為習慣
行動體系、第二大腦和高效可行的日常慣例
為什么要變得有組織性 // 039
集中注意力 // 040
學習忍者的第二大腦 // 046
日常慣例 // 061
每周慣例 // 065
學期慣例 // 078
081 第3章　學習忍者的精力管理
如何管理自我，做出更好的決定，充滿活力，腦力全開
為什么你肯定是錯的 // 082
為什么在大多數(shù)時間里我們都是錯的 // 082
懶散、無精打采的你VS.聰明、充滿動力的你 // 084
認知偏差 // 094
十個提高學習和平衡的智囊秘訣 // 097
{第二部分　學習忍者的方法論}
110 第4章　你是哪種學習者
根據(jù)學習目的，切換不同的學習方法
學習：想做就做 // 111
聽覺、視覺，還是動覺？ // 115
119 第5章　常規(guī)性學習
日積月累的魔法
從床上爬起來 // 120
強迫自己起床 // 122
沉浸在愧疚中 // 124
集中注意力 // 126
講座與課堂 // 132
閱讀 // 135
將閱讀當成一項技能 // 142
恰到好處 // 154
做筆記 // 155
噢，不！現(xiàn)在是團隊學習時間！ // 162
陳述 // 166
170 第6章　寫作
寫作的五個階段和四個關(guān)鍵
“轉(zhuǎn)賣：新嬰兒鞋” // 170
以TWERP方式部署文章 // 171
寫作的四個關(guān)鍵 // 177
讓自己的評價凌駕于評論者之上 // 179
寫作效率 // 183
寫作大綱 // 190
192 第7章　記憶技巧
如何像世界記憶冠軍一樣進行記憶
學習忍者式的記憶方式 // 194
視覺記憶法 // 201
聽覺記憶法 // 209
動覺記憶法 // 213
使之更加容易 // 217
學習忍者式的準備：三原則 // 220
224 第8章　關(guān)于考試
如何通過考試，為什么應該忽略蜥蜴腦
蜥蜴腦 // 225
考試前：學習忍者式的準備 // 231
實際材料：考試中 // 234
考后 // 238
{第三部分　學習忍者的行動力和好奇心}
242 第9章　拖延癥
正確認識自己的拖延癥，一如既往地保持前進的動力
拖延癥的科學 // 242
20種反拖延技巧 // 245
五個保持動力和學習忍者式專注力的策略 // 262
269 第10章　好奇心與童心
絕不要害怕回答問題，同時試著問一些優(yōu)質(zhì)的問題
致謝 // 273
參考文獻與延伸閱讀 // 275