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女孩你一定要看看自己健身后的樣子

柏柏

一本以漫畫風(fēng)格呈現(xiàn)的女性健身指南，旨在以輕松詼諧的方式解答女性在健身過程…

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普拉提解剖與精準(zhǔn)理療

吳振巍著

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耐力：無傷、燃脂、輕松的MAF180訓(xùn)練法

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如何設(shè)計健身計劃：從碎片化知識到訓(xùn)練體系的構(gòu)建

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舒雨帆憑借十年累積的豐富健身教練經(jīng)驗、深入解析和獨到見解，為讀者精心構(gòu)建…

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力量訓(xùn)練彩色圖譜（口袋版）

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1分鐘頂45分鐘的HIIT高效運動法

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給忙碌的現(xiàn)代人的高效運動法——HIIT！如果你上班太忙太累…

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力量大師

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帕維爾將力量訓(xùn)練的“神技”加以匯總，并結(jié)合自己在特種部…

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慢性肩痛、高血壓導(dǎo)引養(yǎng)生運動指南

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《慢性肩痛、高血壓導(dǎo)引養(yǎng)生運動指南》主要分兩部分介紹慢性肩痛和高血壓的流…

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科學(xué)健身的項目選擇與實踐

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本書是在體育強國背景下，為助力全民健身而創(chuàng)編。書中主要包括豐富多彩的科學(xué)…

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力量訓(xùn)練：提升速度的科學(xué)原理與實踐應(yīng)用

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本書講述的如何通過力量訓(xùn)練提高短跑等運動員的爆發(fā)力，使他們在賽事中擁有更…

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精準(zhǔn)健身：正確動作雕出完美線條

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這是一本人氣健身博主Golden高超寫給新手的健身入門指南，為新手以及有一定運…

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健康人生行動指南：跑步的力量+睡眠進(jìn)化（套裝2冊）

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《跑步的力量》不管你是想跑步的人，還是愛跑步的人都能從中獲得戰(zhàn)勝強風(fēng)的堅…

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無器械訓(xùn)練彩色圖譜（口袋版）

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了解訓(xùn)練動作的解剖學(xué)知識能幫助我們更好地理解訓(xùn)練動作的原理與要點，從而正…

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糾正不良姿勢擺脫慢性疼痛

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不良姿勢會對某些部位的關(guān)節(jié)、肌肉和韌帶造成過度壓力，甚至小損傷。如果損傷…

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巡天太極：航天員的專屬健身法

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運動損傷處置精要（第10版）

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《運動損傷處置精要》（第10版）由William E. Prentice（美）主編，李豪杰主…

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8秒按壓告別疼痛

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《8秒按壓告別疼痛》以文字、圖片、視頻的形式，首先介紹了身體（背部、頭部…

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馬伽術(shù)高級戰(zhàn)訓(xùn)教本

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有問題的姿勢

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日常生活中，我們常常做的、特別舒服的姿勢，如蹺二郎腿、長期單側(cè)背包、趴著…

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全身經(jīng)絡(luò)拍打操

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開始跑步吧

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在人們越來越重視健康的當(dāng)下，跑步逐漸成為大家踐行健康生活方式的運動選擇?！?/p>
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施瓦辛格健身全書

（美）阿諾德·施瓦辛格著, 萬義兵，…

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古方養(yǎng)生《紅樓夢》中的藥膳與中醫(yī)藥知識

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《紅樓夢》里的桂花糖蒸新栗粉糕、潔粉梅片雪花洋糖是什么？菱粉糕、雞油卷、…

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漫畫黃帝內(nèi)經(jīng)給孩子的中醫(yī)啟蒙智慧書（全2冊）

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腦健康處方

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這樣做更長壽：92歲活力長者的自我健康管理

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中西醫(yī)大眾急救手冊

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名中醫(yī)教你調(diào)體質(zhì)補氣血養(yǎng)五臟

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