大學體育

上篇 基礎理論部分
第一章 體育概述
第一節(jié) 體育的概念、分類及作用
一、體育的概念
二、體育的分類
三、體育的作用
四、體育的功能
第二節(jié) 體育鍛煉與健康概述
一、體育鍛煉的基本原則
二、體育與健康的關系
第三節(jié) 學生體質(zhì)健康標準
一、國家學生體質(zhì)健康標準依據(jù)
二、評價分數(shù)
三、合格及不合格說明
四、單項指標與權重
五、評分表
第二章 體育鍛煉的科學性概述
第一節(jié) 體育鍛煉的定義
一、什么是體育鍛煉
二、體育鍛煉的特點
第二節(jié) 體育鍛煉與生理學
一、體育鍛煉中人體的適應規(guī)律
二、體育鍛煉中神經(jīng)的變化規(guī)律
三、體育鍛煉中氧氣的供應機制
四、新陳代謝的機制
五、超量恢復機制
第三節(jié) 體育鍛煉與心理學
一、體育與心理健康
二、體育鍛煉的動機
第四節(jié) 體育鍛煉的積極影響
一、對新陳代謝的影響
二、對骨骼、關節(jié) 、肌肉、韌帶的影響
三、對心血管系統(tǒng)的影響
四、對中樞神經(jīng)系統(tǒng)的影響
五、對消化系統(tǒng)的影響
六、對呼吸系統(tǒng)的影響
第三章 體育鍛煉科學方法概述
第一節(jié) 體育鍛煉的原則概述
一、循序漸進原則
二、安全第一原則
三、整體發(fā)展原則
四、“因材施教”原則
五、持之以恒原則
第二節(jié) 體育鍛煉的方法概述
一、體育鍛煉的核心
二、體育鍛煉的個性化選擇
三、體育鍛煉的方法
……
第四章 體育運動與衛(wèi)生安全
下篇 技能實踐部分
第五章 田徑項目
第六章 球類項目
第七章 體操運動
第八章 游泳