網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)實(shí)訓(xùn)教程

第一章 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)實(shí)訓(xùn)
項(xiàng)目一 握拍和準(zhǔn)備姿勢(shì)練習(xí)
項(xiàng)目二 步法練習(xí)
項(xiàng)目三 球性練習(xí)
項(xiàng)目四 正手擊球技術(shù)實(shí)訓(xùn)
項(xiàng)目五 反手擊球技術(shù)實(shí)訓(xùn)
項(xiàng)目六 發(fā)球技術(shù)實(shí)訓(xùn)
項(xiàng)目七 截?fù)羟蚣夹g(shù)實(shí)訓(xùn)
項(xiàng)目八 切削球技術(shù)實(shí)訓(xùn)
項(xiàng)目九 高壓球技術(shù)實(shí)訓(xùn)
項(xiàng)目十 放小球與挑高球技術(shù)實(shí)訓(xùn)
項(xiàng)目十一 網(wǎng)球游戲?qū)嵵?br />第二章 網(wǎng)球技術(shù)提高實(shí)訓(xùn)
項(xiàng)目一 正手擊球技術(shù)提高實(shí)洲
項(xiàng)目二 反手擊球技術(shù)提高實(shí)訓(xùn)
項(xiàng)目三 截?fù)羟蚣夹g(shù)提高實(shí)訓(xùn)
項(xiàng)目四 切削球技術(shù)提高實(shí)訓(xùn)
項(xiàng)目五 小技術(shù)提高實(shí)訓(xùn)
項(xiàng)目六 身體素質(zhì)實(shí)訓(xùn)
第三章 網(wǎng)球綜合技術(shù)提高實(shí)訓(xùn)
項(xiàng)目一 底線(xiàn)抽擊球綜合實(shí)訓(xùn)
項(xiàng)目二 底線(xiàn)與中前場(chǎng)技術(shù)對(duì)抗實(shí)訓(xùn)
項(xiàng)目三 全場(chǎng)對(duì)抗實(shí)訓(xùn)
第四章 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)戰(zhàn)術(shù)實(shí)訓(xùn)
項(xiàng)目一 單打戰(zhàn)術(shù)實(shí)訓(xùn)
項(xiàng)目二 雙打戰(zhàn)術(shù)實(shí)訓(xùn)
第五章 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防與康復(fù)實(shí)訓(xùn)
項(xiàng)目一 開(kāi)放性軟組織損傷
項(xiàng)目二 閉合性軟組織損傷
項(xiàng)目三 肩關(guān)節(jié)損傷
項(xiàng)目四 網(wǎng)球肘
項(xiàng)目五 膝關(guān)節(jié)損傷——脛骨結(jié)節(jié)骨骺炎
項(xiàng)目六 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中肌內(nèi)效貼布的使用
第六章 網(wǎng)球競(jìng)賽實(shí)用表格實(shí)訓(xùn)
第七章 網(wǎng)球競(jìng)賽裁判技術(shù)實(shí)訓(xùn)
項(xiàng)目一 主裁判工作技術(shù)實(shí)訓(xùn)
項(xiàng)目二 司線(xiàn)員工作技術(shù)實(shí)訓(xùn)
項(xiàng)目三 網(wǎng)球英語(yǔ)實(shí)訓(xùn)
項(xiàng)目四 網(wǎng)球裁判員練習(xí)試題
項(xiàng)目五 競(jìng)賽規(guī)則判例實(shí)訓(xùn)200題
第八章 網(wǎng)球競(jìng)賽編排方法實(shí)訓(xùn)
項(xiàng)目一 單淘汰制編排方法實(shí)訓(xùn)
項(xiàng)目二 其他編排方法實(shí)訓(xùn)
附錄 網(wǎng)球競(jìng)賽規(guī)則
參考文獻(xiàn)