走開！拖延癥：寫給拖延癥患者的自救手冊

定　價：￥32.80

作　者：	劉瑞軍著
出版社：	煤炭工業(yè)出版社
叢編項：
標　簽：	心理百科心理學

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ISBN：	9787502055387	出版時間：	2016-12-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	230	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　全書體例編排獨特，分為上下兩篇。上篇是自測篇，再現(xiàn)拖延案例，并逐個解讀，深入剖析。每一個拖延癥患者都可以對癥入座，從而認清自己。下篇是戰(zhàn)拖篇，人以群分，拖延以類別，請你給自己掛號，請你對癥入座，也請你自行對癥下藥。拖延，十分有害。你這個拖延癥患者，是拖延讓你將唾手可得的成功拱手讓人。戒拖，勢在必行。作者來告訴你怎樣與拖延斗智斗勇，打得它毫無招架之力。

作者簡介

　　劉瑞軍，東方華智教育集團特約講師，經(jīng)管類圖書專業(yè)作者。早年從事銷售工作，多年的工作積累了豐富的工作經(jīng)驗?，F(xiàn)從事培訓及圖書創(chuàng)作工作。主要著作有《別讓不好意思害了你》《別讓性格害了你》《解碼微表情》《解碼微反應》《做上司左右手的8項修煉》《交際心理學實用技巧》等。

圖書目錄

上篇：因為拖延，總要付出代價
CHAPTER one 尋找拖延的根源，誰應該為拖延負責
可怕的挫敗感與自我懷疑
拖延的意識根源
拖延者的心理時間
因為寬容，所以放縱
自我保護心態(tài)的罪惡
細看那些抵抗心理
別讓性格“拖”了你
CHAPTER two 類型不同，結(jié)果相似
完美主義型——消極的自我批評
追逐型——總想做大買賣
擔憂型——患得患失的習慣
叛逆型——一直想另辟蹊徑
戲劇型——戀上了戲劇性的理由
憤怒型——總是一味地付出
CHAPTER three 一切都在習慣中衍生
習慣造就人，同時也害死人
總認為還有明天
教育孩子怎能拖延
小拖延鑄造壞習慣
是懶惰還是拖延
CHAPTER four 工作和生活是這樣被浪費的
計劃不完善不執(zhí)行
小問題耽誤大事情0
誰在傷害你的生活
拖延讓生活一團糟
你有選擇恐懼癥嗎
人在拖延中頹廢
總是在依賴他人
CHAPTER five 是它一直在阻礙你的成功
拖延是一種“病”，得治
悲觀情緒是這樣產(chǎn)生的
時間是這樣被揮霍的
誰讓你忽視了他人的時間
自制力為何在無形中下降
工作的動力去哪兒了
下篇：拖延有害，戰(zhàn)拖有術(shù)
CHAPTER six 理智是一類思維，得調(diào)整
CHAPTER seven 借口是一種欺騙，得修正
CHAPTER eight 完美是一場追求，得適當
CHAPTER nine 懶惰是一味毒藥，得戒除
CHAPTER ten 執(zhí)行力是一把利劍，得培養(yǎng)
CHAPTER eleven 時間是一筆財富，得管理