大成拳入門與實戰(zhàn)

定　價：￥28.00

作　者：	李照山
出版社：	北京體育大學(xué)出版社
叢編項：
標(biāo)　簽：	暫缺

購買這本書可以去

ISBN：	9787564421823	出版時間：	2016-04-01	包裝：
開本：	16開	頁數(shù)：	202	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　《大成拳入門與實戰(zhàn)》介紹的“大成拳三階段訓(xùn)練法”，是筆者在多年教學(xué)和訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，探索出的一套行之有效的教學(xué)訓(xùn)練方法，尤其適用于工作繁忙沒有固定時間練習(xí)的初學(xué)者。有了科學(xué)與正確的方法，達高深功夫仍靠自己勤加練習(xí)。俗話說：“功到自然成?！睕]有冬練三九、夏練三伏的執(zhí)著與苦練，是不可能練就大成拳的上乘功夫的。所以，廣大讀者和習(xí)練者一定要堅持不懈、勤練不輟、循序漸進、步步深入，如此才能在科學(xué)的訓(xùn)練方法指導(dǎo)下，全面、系統(tǒng)地掌握大成拳的功法體系、拳學(xué)理論。

作者簡介

暫缺《大成拳入門與實戰(zhàn)》作者簡介

圖書目錄

第一章第一階段訓(xùn)練
第一節(jié) 渾元樁
第二節(jié) 矛盾樁
第三節(jié) 鉤銼試力
第四節(jié) 步法
第五節(jié) 力量的誘導(dǎo)與發(fā)放
第六節(jié) 單操手和連環(huán)技法
第二章第二階段訓(xùn)練
第一節(jié) 自然力與矛盾樁的深化練習(xí)
第二節(jié) 試力與步法
第三節(jié) 反放法
第四節(jié) 單推手
第五節(jié) 雙推手
第六節(jié) 裹鐵力及其實作應(yīng)用
第三章第三階段訓(xùn)練
第一節(jié) 托嬰樁
第二節(jié) 蛇纏手試力
第三節(jié) 二爭力
第四節(jié) 推手中的擒放法
第五節(jié) 無定勢實作
第四章大成拳斷手概述
一、大成拳斷手的理論基礎(chǔ)
二、大成拳斷手要素
三、大成拳斷手實作要點
四、如何學(xué)練大成拳斷手
第五章大成拳斷手基本功
第一節(jié) 技擊樁
第二節(jié) 渾元力
第三節(jié) 大成拳的內(nèi)勁場
第四節(jié) 隨意狀態(tài)下的作力
第五節(jié) 膽量素質(zhì)訓(xùn)練
第六章大成拳斷手基本技術(shù)
第一節(jié) 單操手
第二節(jié) 金龜出水的練與用
第三節(jié) 打中與打不中
第四節(jié) 實戰(zhàn)攻防訓(xùn)練
第五節(jié) 大成拳斷手應(yīng)敵要則
第七章大成拳斷手連環(huán)技法
第一節(jié) 大成拳斷手連環(huán)技法歌訣
第二節(jié) 大成拳斷手連環(huán)技法精解
第八章大成拳斷手絕殺技
一、裹胯之步
二、非法之步與距離感
三、組合技法強化訓(xùn)練
四、近體快攻技擊術(shù)