給老干部的健康枕邊書

定　價：￥29.80

作　者：	高桂新
出版社：	山東科學技術(shù)出版社
叢編項：
標　簽：	暫缺

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ISBN：	9787533180645	出版時間：	2016-01-01	包裝：
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內(nèi)容簡介

　　什么是健康？什么是亞健康？如何科學飲食？老年人運動健身應當注意什么？老年人常見心理疾病是什么？如何應對？老年人該有性生活嗎？如何處理夫妻和子女的關系？……高桂新主編的這本《給老干部的健康枕邊書》全方位介紹了老年養(yǎng)生保健知識和中西醫(yī)結(jié)合的保健養(yǎng)生方法，告訴廣大老年人防病比治病更重要。

作者簡介

暫缺《給老干部的健康枕邊書》作者簡介

圖書目錄

日過中天正當時——老年人健康標準
健康是什么
老年人的心理健康
吃好喝好才健康——老年人飲食與健康
老年人飲食原則
一日三餐不可少
均衡膳食保健康
水果與維生素
微量元素與健康
走出飲食誤區(qū)
生命在于運動——老年人運動與健身
運動與鍛煉要講究科學
老年人運動注意事項
有氧運動
常用健身方法
樂呵呵才輕松——老年人心理保健
老年人應具備良好的心態(tài)
如何處理老夫老妻的關系
如何處理與子女的關系
空巢老人也不怕
我可以不生氣
老年人也要“性”福
不要談性色變——老年人性心理
預防性功能低下
補腎與健康
身體也需要檢修——老年常見病
身體哪些信號值得警惕
骨質(zhì)疏松
腰椎間盤突出
冠心病
糖尿病
高血壓
失眠
老慢支
尿頻、尿急與尿痛
痔瘡
便秘