中國(guó)青少年手球訓(xùn)練教學(xué)大綱

第一部分 總則
一、手球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目特征
二、手球運(yùn)動(dòng)發(fā)展新趨勢(shì)
三、青少年手球訓(xùn)練總體目標(biāo)和指導(dǎo)思想
四、青少年手球訓(xùn)練的基本原則
（一）全面與專項(xiàng)訓(xùn)練相結(jié)合原則
（二）適宜負(fù)荷與恢復(fù)相結(jié)合原則
（三）身心協(xié)調(diào)發(fā)展原則
（四）系統(tǒng)訓(xùn)練原則
第二部分 基礎(chǔ)篇
一、兒童、青少年的生理發(fā)育特征
（一）運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)發(fā)育特征
（二）循環(huán)系統(tǒng)發(fā)育特征
（三）呼吸系統(tǒng)發(fā)育特征
（四）神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育特征
二、兒童、青少年的心理發(fā)展特征
（一）小學(xué)生心理發(fā)展特征
（二）初中學(xué)生心理發(fā)展特征
（三）高中學(xué)生心理發(fā)展特征
三、青少年手球競(jìng)技能力發(fā)展特征
（一）青少年手球運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力形成規(guī)律
（二）青少年手球運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力形成的訓(xùn)練特征
第三部分 選材篇
一、運(yùn)動(dòng)員選材的概念及意義
（一）運(yùn)動(dòng)員選材的概念
（二）運(yùn)動(dòng)員選材的意義
二、手球運(yùn)動(dòng)員選材目標(biāo)及要求
（一）手球運(yùn)動(dòng)員選材目標(biāo)
（二）手球運(yùn)動(dòng)員選材原則
（三）手球運(yùn)動(dòng)員選材具體要求
（四）手球運(yùn)動(dòng)員選材標(biāo)準(zhǔn)的制定及評(píng)價(jià)方法
（五）選材指標(biāo)權(quán)重的確定
（六）選材的測(cè)試指標(biāo)
三、選材指標(biāo)及各指標(biāo)的權(quán)重分配
（一）9歲及以下組手球運(yùn)動(dòng)員選材指標(biāo)權(quán)重分配表
（二）10～13歲組手球運(yùn)動(dòng)員選材指標(biāo)權(quán)重分配表
（三）14～16歲組手球運(yùn)動(dòng)員選材指標(biāo)權(quán)重分配表
四、選材指標(biāo)的測(cè)試方法
（一）身體形態(tài)指標(biāo)的測(cè)試細(xì)則
（二）身體機(jī)能指標(biāo)的測(cè)試方法
（三）運(yùn)動(dòng)能力及專項(xiàng)技術(shù)指標(biāo)的測(cè)試方法
（四）心理指標(biāo)的測(cè)試細(xì)則
（五）教練組評(píng)定內(nèi)容
五、各年齡段手球運(yùn)動(dòng)員選材評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)
第四部分 應(yīng)用篇
一、青少年手球訓(xùn)練各階段目標(biāo)與任務(wù)要求
（一）啟蒙階段（9歲以下）
（二）基礎(chǔ)階段（10～13歲）
（三）全面發(fā)展階段（14～16歲）
（四）重點(diǎn)提高階段（17～19歲）
二、青少年各階段訓(xùn)練內(nèi)容與訓(xùn)練要求
（一）啟蒙階段（9歲以下）
（二）基礎(chǔ)階段（10～13歲）
（三）全面發(fā)展階段（14～16歲）
（四）重點(diǎn)提高階段（17～19歲）
三、手球運(yùn)動(dòng)損傷及防治
（一）手球運(yùn)動(dòng)損傷的項(xiàng)目特點(diǎn)
（二）青少年手球運(yùn)動(dòng)員損傷原因
（三）手球運(yùn)動(dòng)常見(jiàn)損傷的治療和預(yù)防
四、手球運(yùn)動(dòng)員營(yíng)養(yǎng)與恢復(fù)
（一）手球運(yùn)動(dòng)員營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的特點(diǎn)
（二）手球運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練期間的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充
（三）手球運(yùn)動(dòng)員比賽期間的營(yíng)養(yǎng)
（四）手球運(yùn)動(dòng)員營(yíng)養(yǎng)品的強(qiáng)化補(bǔ)充
（五）手球運(yùn)動(dòng)員常見(jiàn)營(yíng)養(yǎng)不良及對(duì)策
五、青少年手球訓(xùn)練的評(píng)估與考核
（一）評(píng)估、考核的目的
（二）評(píng)估、考核的形式
（三）各階段評(píng)估、考核的內(nèi)容和標(biāo)準(zhǔn)
第五部分 守門(mén)員篇
一、守門(mén)員選材
（一）選材測(cè)試指標(biāo)及權(quán)重
（二）守門(mén)員各階段選材評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)
（三）守門(mén)員選材指標(biāo)的測(cè)試方法
二、守門(mén)員訓(xùn)練
（一）守門(mén)員訓(xùn)練各階段目標(biāo)與任務(wù)
（二）守門(mén)員訓(xùn)練各階段內(nèi)容與要求
第六部分 競(jìng)賽篇
一、概述
二、年齡劃分
（一）10～13歲（小學(xué)）
（二）14～16歲（初中）
（三）17一19歲（高中）
三、組織方法
（一）賽制
（二）資格
（三）技術(shù)代表
（四）裁判長(zhǎng)
（五）基本文件
四、基本要求
（一）安全
（二）教育
（三）家長(zhǎng)
附錄
附錄1 各年齡段手球運(yùn)動(dòng)員選材評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)
（一）9歲男子選材評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)
（二）9歲女子選材評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)
（三）10歲男子選材評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)
（四）10歲女子選材評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)
（五）11歲男子選材評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)
（六）11歲女子選材評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)
（七）12歲男子選材評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)
（八）12歲女子選材評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)
（九）13歲男子選材評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)
（十）13歲女子選材評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)
（十一）14歲男子選材評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)
（十二）14歲女子選材評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)
（十三）15歲男子選材評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)
（十四）15歲女子選材評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)
（十五）16歲男子選材評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)
（十六）16歲女子選材評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)
附錄2 手球運(yùn)動(dòng)員選材測(cè)試卡片
附錄3 功能性訓(xùn)練