街頭健身

　　街頭健身概況：街頭健身運(yùn)動(dòng)綜合了肌肉鍛煉與有氧體操的特點(diǎn)。它包括兩種風(fēng)格：一種是純粹的肌肉訓(xùn)練（街頭肌肉鍛煉），另一種則是擁有各種精彩炫酷姿勢動(dòng)作的自由風(fēng)格（街頭體操）。至于這種街頭運(yùn)動(dòng)來源何處則眾說紛紜。一些人認(rèn)為它來自東歐，還有一些人則認(rèn)為它誕生于美國的監(jiān)獄。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)確實(shí)是從美國開始發(fā)揚(yáng)光大的，在短短幾年內(nèi)就風(fēng)靡了全世界。健身之王漢尼拔（Hannibal for King）是這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)*有名的先驅(qū)者之一。本書簡介：本書按照難度級(jí)別（從1到4），以900多張步驟圖，完整而系統(tǒng)地介紹了街頭健身中各類動(dòng)作與技巧。其中，每個(gè)神技動(dòng)作均配有詳細(xì)的“教學(xué)實(shí)訓(xùn)”，從*基礎(chǔ)的動(dòng)作做起，一直練習(xí)到*高難度的動(dòng)作，只要按照“教學(xué)實(shí)訓(xùn)”指導(dǎo)，*后誰都能練就所有神技！另外，本書還配有詳細(xì)的“進(jìn)階規(guī)劃圖”和“肌肉鍛煉圖”，讓健身者時(shí)刻清楚自己處于什么階段，并清楚自己做該動(dòng)作所鍛煉的肌肉群。本書既適用于剛剛接觸此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的新手，也適用于已經(jīng)有些經(jīng)驗(yàn)甚至是專家級(jí)別的老手。預(yù)期目標(biāo)：精準(zhǔn)掌控身體，練就出良好的耐力、抗疲勞能力、爆發(fā)力、協(xié)調(diào)性、靈活性、柔韌性！

　　艾瑪努?！ど＜{在大學(xué)期間學(xué)習(xí)體育科技與運(yùn)動(dòng)學(xué)（STAPS），并于2005年獲得法國體育教育任職資格證書（CAPEPS），之后成為大學(xué)體育專業(yè)教授。鑒于他在肌肉塑造領(lǐng)域及健身領(lǐng)域擁有充分學(xué)識(shí)，他給多家體育機(jī)構(gòu)擔(dān)任負(fù)責(zé)人及教練。