運動損傷預(yù)防的功能訓(xùn)練

定　價：￥65.00

作　者：	王安利
出版社：	北京體育大學(xué)出版社
叢編項：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787564414306	出版時間：	2013-09-01	包裝：
開本：	16開	頁數(shù)：	305	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　“北京體育大學(xué)教授學(xué)術(shù)文庫”是北京體育大學(xué)教授潛心研究的重要學(xué)術(shù)成果，凝聚著他們的智慧和心血。學(xué)術(shù)文庫涵蓋體育人文社會學(xué)、體育教育訓(xùn)練學(xué)、運動人體科學(xué)、民族傳統(tǒng)體育學(xué)的相關(guān)成果，它將對廣大體育工作者洞悉體育科學(xué)發(fā)展動態(tài)、了解學(xué)科前沿和重點方向，推動體育科技創(chuàng)新有著重要參考價值，為促進(jìn)我國體育科學(xué)可持續(xù)發(fā)展發(fā)揮積極作用。《運動損傷預(yù)防的功能訓(xùn)練》，提出將康復(fù)功能訓(xùn)練融入日常運動訓(xùn)練中的觀點，提倡通過合理的功能訓(xùn)練，糾正運動鏈上的薄弱環(huán)節(jié)和肌肉的不平衡，使人體的結(jié)構(gòu)合理，功能完善。《運動損傷預(yù)防的功能訓(xùn)練》在編寫過程中，始終以運動損傷預(yù)防為主線，始終貫徹預(yù)防性功能鍛煉的理念，預(yù)防損傷的同時，促進(jìn)身體能力的提升，促進(jìn)運動成績的提高。在編寫過程中始終堅持理論與實際的結(jié)合，做到有理論闡述，又有實際操作，既反映前沿的成果，又注重解決具體的實際問題，盡可能做到深入淺出，圖文并茂?！哆\動損傷預(yù)防的功能訓(xùn)練》既可以作為研究生本科生的輔助教材，也可以作為教練員的實踐指導(dǎo)手冊。

作者簡介

　　王安利（1955-），北京體育大學(xué)教授、博士生導(dǎo)師，美國印第安納大學(xué)訪問學(xué)者，北京體育大學(xué)運動康復(fù)系主任，中國體育科學(xué)學(xué)會理事。中國運動醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會常委，中國運動傷害防護協(xié)會常務(wù)副主任委員。亞洲排聯(lián)醫(yī)務(wù)代表，教育部教學(xué)研究會常務(wù)理事，北京市教學(xué)名師、獲國務(wù)院特殊津貼。主持奧運攻關(guān)服務(wù)項目，獲國家體育總局一等獎；主持教學(xué)研究項目，獲國家體育總局教學(xué)成果一等獎。

圖書目錄

緒論運動損傷預(yù)防概述
一、預(yù)防損傷的功能鍛煉概念
二、我國預(yù)防運動損傷工作的現(xiàn)狀
三、運動損傷發(fā)生的特點與規(guī)律
第一章力量訓(xùn)練與損傷預(yù)防
第一節(jié) 力量訓(xùn)練與損傷預(yù)防
一、我們?yōu)槭裁匆毩α?br />二、力量訓(xùn)練與損傷預(yù)防
第二節(jié) 影響肌肉力量因素
一、肌肉的橫截面
二、不同類型肌纖維的比例
三、神經(jīng)支配能力的改善
四、心肺機能
五、生物力學(xué)因素
六、肌肉的代謝能力
七、肌肉的初長度
八、年齡與性別
九、內(nèi)分泌水平
第三節(jié) 力量訓(xùn)練的原則
一、大負(fù)荷的原則
二、漸增負(fù)荷原則
三、專門性原則
四、負(fù)荷順序性原則
五、合理的時間間隔原則
六、全面性原則
七、經(jīng)常性原則
八、整體控制訓(xùn)練負(fù)荷的原則
第四節(jié) 力量訓(xùn)練強度控制
一、力量訓(xùn)練負(fù)荷強度與肌纖維類型
二、力量訓(xùn)練的強度
三、力量與速度的關(guān)系
四、負(fù)荷強度與訓(xùn)練目標(biāo)之間關(guān)系的規(guī)律
第五節(jié) 力量訓(xùn)練
一、靜力性力量練習(xí)
二、常用動力性力量練習(xí)
三、離心性力量練習(xí)
四、快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練
五、循環(huán)力量練習(xí)
六、自由重物練習(xí)
第六節(jié) 力量訓(xùn)練實踐與研究的新動向
一、耐力性項目運動員的力量訓(xùn)練
二、少年兒童的力量訓(xùn)練
三、振動訓(xùn)練與損傷預(yù)防
四、后激活增強效應(yīng)的研究與應(yīng)用
第七節(jié) 懸吊訓(xùn)練在功能訓(xùn)練中的應(yīng)用
一、懸吊訓(xùn)練概述
二、懸吊訓(xùn)練的起源
三、SET的基本要素
四、SET在競技體育中的應(yīng)用及展望
第二章柔韌性訓(xùn)練與損傷預(yù)防
第一節(jié) 柔韌練習(xí)概述
一、柔韌性的定義
二、良好的柔韌素質(zhì)對完成技術(shù)動作的貢獻(xiàn)
三、影響柔韌素質(zhì)的因素
四、柔韌性練習(xí)與損傷
五、柔韌性的分類
第二節(jié) 牽伸練習(xí)的原理及功能
一、對牽伸練習(xí)的重新認(rèn)識
二、牽伸練習(xí)的生理機制
三、牽伸練習(xí)的作用
第三節(jié) 牽伸練習(xí)的分類及應(yīng)用
一、牽伸練習(xí)的分類
二、牽伸練習(xí)的方法與應(yīng)用
第三章核心區(qū)穩(wěn)定性訓(xùn)練與損傷預(yù)防
第一節(jié) 核心區(qū)訓(xùn)練的基礎(chǔ)知識
一、核心區(qū)的概念
二、核心區(qū)結(jié)構(gòu)及功能
第二節(jié) 核心區(qū)力量及核心區(qū)穩(wěn)定性訓(xùn)練
一、核心區(qū)力量及核心區(qū)穩(wěn)定性訓(xùn)練的途徑
二、核心區(qū)力量及穩(wěn)定性的練習(xí)方法
第四章本體感覺功能訓(xùn)練與損傷預(yù)防
第一節(jié) 本體感受器的結(jié)構(gòu)與功能
一、本體感受感覺的概念
二、本體感受器的結(jié)構(gòu)與功能
第二節(jié) 本體感覺功能訓(xùn)練與損傷預(yù)防
一、本體感覺功能與損傷
二、本體感覺功能訓(xùn)練進(jìn)展
三、本體感覺功能訓(xùn)練及注意事項
第五章易傷部位的損傷預(yù)防與功能鍛煉
第一節(jié) 肩部損傷預(yù)防與功能鍛煉
一、肩部的結(jié)構(gòu)及功能
二、肩袖損傷的原因
三、肩帶損傷的功能鍛煉
四、肩帶功能鍛煉的主要方法
第二節(jié) 膝關(guān)節(jié)功能鍛煉及損傷預(yù)防
一、膝關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)
二、膝關(guān)節(jié)常見損傷
三、膝關(guān)節(jié)傷后功能鍛煉的思路
四、下肢及膝部的損傷預(yù)防
第三節(jié) 踝關(guān)節(jié)損傷的功能鍛煉與損傷預(yù)防
一、踝關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)與功能
二、踝關(guān)節(jié)損傷的常見原因
三、踝關(guān)節(jié)功能鍛煉和損傷預(yù)防的思路
四、踝關(guān)節(jié)功能鍛煉的方法
第四節(jié) 腰部的功能鍛煉及損傷預(yù)防
一、腰部的主要解剖結(jié)構(gòu)
二、腰部損傷的常見原因
三、腰部損傷的功能鍛煉
參考文獻(xiàn)（主要）