體育與健康理論

定　價(jià)：￥36.00

作　者：	陳士亮
出版社：	中國人民大學(xué)出版社
叢編項(xiàng)：	職業(yè)教育規(guī)劃教材
標(biāo)　簽：	教材語言/教育職業(yè)技術(shù)培訓(xùn)教材

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ISBN：	9787300220468	出版時(shí)間：	2015-11-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	232頁	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　本教材以學(xué)生健康發(fā)展為主體，貼近學(xué)生的身心特點(diǎn)，貼近學(xué)生的體育鍛煉實(shí)際，把科學(xué)的體育與健康知識(shí)與學(xué)生的身心水平緊密結(jié)合，用科學(xué)的方法指導(dǎo)鍛煉實(shí)踐，引導(dǎo)學(xué)生為終身體育和保持健康奠定基礎(chǔ)。本教材包括了運(yùn)動(dòng)中常見疾病的防治，不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的鍛煉作用，一般性發(fā)展身體素質(zhì)的鍛煉方法與內(nèi)容，健身鍛煉與科學(xué)營養(yǎng)等內(nèi)容，重視對(duì)學(xué)生實(shí)踐能力的培養(yǎng)，易學(xué)、實(shí)用。

作者簡介

　　陳士亮，副教授，一直在深圳技師學(xué)院從事體育課程的教學(xué)和管理工作，曾擔(dān)任公共體育課、健美操、擊劍、籃球、乒乓球等課程的教學(xué)工作；曾先后在中國海洋大學(xué)、中華書局等出版社，主編出版《體育與健康》教材三本，發(fā)表學(xué)術(shù)論文十余篇；其中獲得國家級(jí)教學(xué)成果一等獎(jiǎng)三項(xiàng)、省級(jí)獎(jiǎng)項(xiàng)十余項(xiàng)。曾參與省部級(jí)課題三項(xiàng)，主持校級(jí)課題三項(xiàng)。主持的課題《技工院校體育課程體系建設(shè)》曾獲得廣東省政府頒發(fā)的廣東省教學(xué)成果二等獎(jiǎng)。由于工作積極主動(dòng)曾多次被學(xué)校評(píng)為考核優(yōu)秀和優(yōu)秀教師。

圖書目錄

第一章　體育鍛煉與健康
第一節(jié)　大學(xué)生身心特點(diǎn)與體育鍛煉的關(guān)系
第二節(jié)　大學(xué)生強(qiáng)身健體的運(yùn)動(dòng)保健方法
第二章　現(xiàn)代健康觀
第一節(jié)　現(xiàn)代健康的新需求
第二節(jié)　現(xiàn)代健康模式
第三節(jié)　現(xiàn)代健康思考
第四節(jié)　現(xiàn)代人的心理健康
第五節(jié)　影響人類健康的因素
第三章　體育衛(wèi)生保健與健康
第一節(jié)　人體與環(huán)境衛(wèi)生
第二節(jié)　心理衛(wèi)生
第三節(jié)　體育醫(yī)務(wù)監(jiān)督
第四章　醫(yī)療體育與身體康復(fù)
第一節(jié)　醫(yī)療體育概述
第二節(jié)　醫(yī)療體育與康復(fù)保健的常用方法
第三節(jié)　幾種疾病的醫(yī)療體育
第四節(jié)　肥胖人群的身體健康方法和內(nèi)容
第五節(jié)　殘疾人群的鍛煉方法與內(nèi)容
第五章　運(yùn)動(dòng)中常見疾病的防治
第一節(jié)　運(yùn)動(dòng)中常見疾病
第二節(jié)　運(yùn)動(dòng)損傷的防治
第三節(jié)　常見運(yùn)動(dòng)損傷的非手術(shù)和手術(shù)治療
第四節(jié)　常見的運(yùn)動(dòng)損傷及處理
第六章　常用保健按摩
第一節(jié)　基本按摩手法
第二節(jié)　治療按摩手法
第三節(jié)　運(yùn)動(dòng)按摩在實(shí)踐中的運(yùn)用
第七章　身體鍛煉
第一節(jié)　身體鍛煉的發(fā)展
第二節(jié)　身體鍛煉的概念和特點(diǎn)
第三節(jié)　主要運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)
第四節(jié)　運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的選擇
第五節(jié)　身體鍛煉的原則
第六節(jié)　身體鍛煉對(duì)機(jī)體的影響
第八章　不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的鍛煉作用
第一節(jié)　散步健身法和慢跑步健身法
第二節(jié)　健美運(yùn)動(dòng)健身法
第三節(jié)　球類運(yùn)動(dòng)健身法
第四節(jié)　游泳運(yùn)動(dòng)健身法
第五節(jié)　武術(shù)氣功健身法
第九章　健身運(yùn)動(dòng)處方
第一節(jié)　運(yùn)動(dòng)處方的概念及分類
第二節(jié)　健身運(yùn)動(dòng)處方制定的基本原則
第三節(jié)　健身運(yùn)動(dòng)處方的內(nèi)容
第四節(jié)　健身保健運(yùn)動(dòng)處方
第十章　一般性發(fā)展身體素質(zhì)的鍛煉方法和內(nèi)容
第一節(jié)　身體基本素質(zhì)鍛煉概述
第二節(jié)　身體素質(zhì)的鍛煉方法
第十一章　健身鍛煉的醫(yī)務(wù)監(jiān)督及鍛煉效果評(píng)價(jià)
第一節(jié)　健身鍛煉負(fù)荷的監(jiān)測(cè)指標(biāo)與監(jiān)測(cè)方法
第二節(jié)　健身效果的評(píng)價(jià)
第十二章　營養(yǎng)與運(yùn)動(dòng)減肥
第一節(jié)　營養(yǎng)概述
第二節(jié)　合理營養(yǎng)
第三節(jié)　肥胖與運(yùn)動(dòng)減肥
第十三章　競(jìng)賽組織與規(guī)程
第一節(jié)學(xué)校體育競(jìng)賽的組織與編排方法
第二節(jié)　籃球運(yùn)動(dòng)的主要競(jìng)賽規(guī)則
第三節(jié)　排球運(yùn)動(dòng)的主要競(jìng)賽規(guī)則
第四節(jié)　足球運(yùn)動(dòng)的主要競(jìng)賽規(guī)則
第五節(jié)　乒乓球運(yùn)動(dòng)的主要競(jìng)賽規(guī)則
第六節(jié)　羽毛球運(yùn)動(dòng)的主要競(jìng)賽規(guī)則
第七節(jié)　跆拳道運(yùn)動(dòng)的主要競(jìng)賽規(guī)則
第八節(jié)　網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的主要競(jìng)賽規(guī)則
附錄Ａ　大學(xué)男生體質(zhì)健康評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)
附錄Ｂ　大學(xué)女生體質(zhì)健康評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)
附錄Ｃ　大學(xué)男生體能測(cè)試評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)
附錄Ｄ　大學(xué)女生體能測(cè)試評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)