大學生心理素質(zhì)訓練（第二版）

第一篇 環(huán)境適應篇
第一單元 環(huán)境適應訓練
單元學習目標
訓練一 大學新環(huán)境的適應
訓練二 影響大學生環(huán)境適應的因素
訓練三 大學生環(huán)境適應的心理調(diào)適
第二單元 時間管理訓練
單元學習目標
訓練一 學會認識利用時間
訓練二 學會正確管理時間
第三單元 學習管理訓練
單元學習目標
訓練一 認識大學的學習
訓練二 學習能力的培養(yǎng)
訓練三 學習資源的利用
第二篇 知己知彼篇
第四單元 自我認知訓練
單元學習目標
訓練一 自我認知
訓練二 接受現(xiàn)實的我
訓練三 完善理想的我
第五單元 人際交往訓練
單元學習目標
訓練一 人際交往
訓練二 交往有方
訓練三 交往有道
第六單元 愛情認知訓練
單元學習目標
訓練一 正確理解與認知愛情
訓練二 大學生戀愛的心理準備
訓練三 學習愛的藝術
第三篇 心理健康篇
第七單元 認識心理健康訓練
單元學習目標
訓練一 認識、領會健康與心理健康
訓練二 大學生心理問題及其癥狀
訓練三 大學生心理健康的培養(yǎng)
第八單元 情緒調(diào)控訓練
單元學習目標
訓練一 正確認識情緒與情感
訓練二 學會正確地理解和表達情緒
訓練三 情緒調(diào)控的方法
第九單元 應對挫折訓練
單元學習目標
訓練一 正確認識挫折
訓練二 怎樣戰(zhàn)勝挫折
訓練三 提高挫折承受力
第十單元 培養(yǎng)健康生活價值觀訓練
單元學習目標
訓練一 人生的選擇
訓練二 生命的價值
訓練三 學會感恩