黃帝內經(jīng) 內養(yǎng)五臟祛百病

定　價：￥36.00

作　者：	王東坡編
出版社：	江蘇鳳凰科學技術出版社
叢編項：	鳳凰生活
標　簽：	保健/養(yǎng)生中醫(yī)精華中醫(yī)養(yǎng)生

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ISBN：	9787553760711	出版時間：	2016-04-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	208	字數(shù)：

內容簡介

　　隨著生活水平的提高，人們對健康也越來越重視。尤其是中醫(yī)養(yǎng)生，不再是老中醫(yī)的“專利”，而是廣泛走進了平民百姓家。中醫(yī)圣典《黃帝內經(jīng)》認為，養(yǎng)生是一種綜合的生活方式，包括飲食、運動、生活習慣、按摩、針灸、中藥等內容；養(yǎng)生的形式有補氣、養(yǎng)血、調陰陽、去火等。總之，養(yǎng)生的目的就是為了讓身體這部復雜的機器能夠正常運轉。而身體這部機器的核心，就是五臟。不管我們用什么形式，按摩也好、飲食也好、藥補也好……，*終的目的都是養(yǎng)護五臟。不管我們生什么疾病，要想治本，*終都要通過調理相應的五臟；五臟是身體的核心，然后向外才是六腑、筋肉、皮表，可以說，五臟才是人們“治百病，定生死”的關鍵?！饵S帝內經(jīng)》中關于五臟養(yǎng)生有著系統(tǒng)的論述，我們擷取其精華，結合現(xiàn)代人的飲食生活習慣，編成此書。希望能為廣大讀者的健康做出貢獻。

作者簡介

　　王東坡，北京中醫(yī)藥大學副教授，副主任醫(yī)師，醫(yī)學博士，北京中醫(yī)藥大學國醫(yī)堂門診部坐診專家。師承國家名老中醫(yī)王琦教授，從事中醫(yī)臨床、教學、科研工作近30年。擁有扎實的理論功底和豐富的實踐經(jīng)驗。先后發(fā)表學術論文30余篇，編著或參編學術專著及科普著作20余部，積*從事大眾科普醫(yī)學的傳播工作，在針灸、按摩、刮痧、食療、美容、足療及中醫(yī)臨床方面有較深入的研究。

圖書目錄

第一章養(yǎng)生就是養(yǎng)五臟
中醫(yī)重內養(yǎng)，養(yǎng)五臟是內養(yǎng)的根本………………………………… 16
養(yǎng)五臟要與五行相應………………………………………………… 17
養(yǎng)五臟要與五味相和………………………………………………… 18
養(yǎng)五臟要與五色相配………………………………………………… 20
養(yǎng)五臟要與五官相符………………………………………………… 22
養(yǎng)五臟要與五情相當………………………………………………… 25
養(yǎng)五臟要與五季相對………………………………………………… 28
經(jīng)絡穴位養(yǎng)五臟……………………………………………………… 29
十二時辰養(yǎng)五臟……………………………………………………… 34
不同年齡五臟養(yǎng)生重點不同………………………………………… 36
第二章五臟主內，六腑主外，內外兼修百病不侵
五臟藏象，保養(yǎng)于內……………………………………………………40
五臟相互依存……………………………………………………………43
心為“君主之官”，為氣血所養(yǎng)……………………………………43
肝為“將軍之官”，外守內調………………………………………44
脾為“倉廩之官”，主運化…………………………………………45
肺為“相傅之官”，吐故納新………………………………………46
腎為“作強之官”，藏精納氣………………………………………47
六腑傳化，御病于外……………………………………………………48
六腑主外，各司其職…………………………………………………48
膽主決斷，肝膽相照才能精神健康…………………………………49
胃主受納，脾胃相投才能吃好消化好………………………………50
小腸主受盛，是進一步消化的橋梁…………………………………51
大腸主傳化，處理糟粕全靠它………………………………………52
膀胱主氣化，主司腎氣的下調………………………………………53
三焦為“孤腑”，起協(xié)調諸腑的作用………………………………54
臟與腑好搭檔，臟主內, 腑主外………………………………………55
……
第三章養(yǎng)心就是養(yǎng)精神，神定, 各臟腑才能健康
第四章養(yǎng)肝就像大禹治水，懂得疏通才能通暢無礙
第五章養(yǎng)脾就是養(yǎng)脾胃，吃好消化好才是健康的根本
第六章養(yǎng)肺就是養(yǎng)氣脈，營養(yǎng)輸送通達，全身輕松
第七章養(yǎng)腎就是養(yǎng)根本，樹根牢固，大樹才能不懼風雨