健康是自找的：專(zhuān)家教您穴位保健不求人

定　價(jià)：￥35.00

作　者：	康海，唐長(zhǎng)華著；付剛編
出版社：	青島出版社
叢編項(xiàng)：	國(guó)醫(yī)養(yǎng)生秘籍
標(biāo)　簽：	保健/養(yǎng)生經(jīng)絡(luò)穴位中醫(yī)養(yǎng)生

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ISBN：	9787555233244	出版時(shí)間：	2016-08-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	16開(kāi)	頁(yè)數(shù)：		字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　現(xiàn)代人的工作和生活處于快節(jié)奏、大壓力、時(shí)間緊的狀態(tài)中往往忽略了自己的健康。本書(shū)是根據(jù)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)理論，遵循祖國(guó)醫(yī)學(xué)推拿按摩的原理，緊密聯(lián)系臨床實(shí)踐，經(jīng)作者多年臨床反復(fù)驗(yàn)證，不斷揣摩，改進(jìn)手法，豐富內(nèi)容，提高療效，積多年心血的結(jié)晶編著而成，力求簡(jiǎn)單易懂、易學(xué)、易操作，圖文并茂，介紹了人體重要穴位分布狀況以及常用的按摩手法，祛除常見(jiàn)的疼痛與疾病通過(guò)穴位按摩這一簡(jiǎn)單、方便、省時(shí)的方式來(lái)刺激經(jīng)絡(luò)和穴位，可以保持人體各個(gè)器官功能的平衡、和諧，使氣血暢通，身心健康，從而提高我們對(duì)外來(lái)疾病的戰(zhàn)斗力，達(dá)到延年益壽的功效。求助于人體自有的穴位大藥及天然的經(jīng)絡(luò)修復(fù)系統(tǒng)，若能持之以恒，用對(duì)方法，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的身體堅(jiān)不可摧，健康長(zhǎng)壽不是夢(mèng)！。

作者簡(jiǎn)介

　　康海，中醫(yī)博士，曾在省級(jí)醫(yī)院從事臨床與教學(xué)工作，歷任住院總醫(yī)師、主治醫(yī)師、副主任醫(yī)師。1999年受聘來(lái)英國(guó)康頓中醫(yī)藥公司從事中醫(yī)培訓(xùn)、學(xué)術(shù)交流和診療工作。2006年創(chuàng)建海滋源中醫(yī)整合醫(yī)療中心。在英國(guó)的行醫(yī)實(shí)踐中，將中醫(yī)手法、針灸技術(shù)和中藥應(yīng)用有機(jī)地結(jié)合在一起，形成了獨(dú)具特色的中醫(yī)整合療法?，F(xiàn)兼任旅英中醫(yī)針灸師總會(huì)常務(wù)副會(huì)長(zhǎng)、英國(guó)整合與替代醫(yī)學(xué)研究會(huì)副主任委員、全日本針灸學(xué)會(huì)顧問(wèn)等職。唐長(zhǎng)華，醫(yī)學(xué)碩士，副主任醫(yī)師。全軍第一批名老中醫(yī)學(xué)術(shù)經(jīng)驗(yàn)繼承人。兼任世界中醫(yī)聯(lián)合會(huì)疼痛康復(fù)專(zhuān)委會(huì)常務(wù)委員、全軍中醫(yī)藥學(xué)會(huì)康復(fù)與保健委員會(huì)常務(wù)委員、山東省物理醫(yī)學(xué)與康復(fù)委員會(huì)委員、青島市針灸學(xué)會(huì)常務(wù)理事。從事中西醫(yī)結(jié)合康復(fù)工作20余年，擅長(zhǎng)針?biāo)幉⒅文X卒中、腦損傷患者認(rèn)知障礙、周?chē)窠?jīng)疾病、婦科月經(jīng)異常、脾胃病等，同時(shí)精于海派兒科推拿，積累了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。發(fā)表文章10余篇，參與國(guó)家及軍內(nèi)課題4項(xiàng)，編著《中醫(yī)的活法》等著作10種。

圖書(shū)目錄

第一章　頭部穴位（正面）
印堂穴——趕跑疲勞放輕松
神庭穴——激活腦力不遲鈍
太陽(yáng)穴——頭部保健自己來(lái)
攢竹穴——保護(hù)視力有一套
睛明穴——治療眼疾的大穴
聽(tīng)宮穴——提升聽(tīng)力不耳鳴
迎香穴——快速止痛穴
人中穴——緊急救護(hù)穴
人迎穴——清咽利喉降血壓
第二章　頭部穴位（背面）
百會(huì)穴——調(diào)節(jié)陰陽(yáng)好養(yǎng)生
后頂穴——緩解壓力病不擾
風(fēng)府穴——治療落枕防中風(fēng)
啞門(mén)穴——開(kāi)音利嗓好聲音
完骨穴——臉部肌肉不僵硬
風(fēng)池穴——給身體“加油”“打氣”
天柱穴——緩解頸肩酸痛
翳風(fēng)穴——和懶惰說(shuō)再見(jiàn)
第三章　胸腹部穴位
天突穴——消除胸悶好幫手
膻中穴——擺脫心慌的困擾
巨闕穴——調(diào)理腸胃的妙穴 4
水分穴——止瀉要穴
天池穴——有效防治乳腺病
氣海穴——婦科第一要穴
關(guān)元穴——男人補(bǔ)氣壯陽(yáng)的妙穴
中極穴——泌尿系統(tǒng)的疏通按鈕
俞府穴——治療氣喘的專(zhuān)科醫(yī)生
天樞穴——腸胃不適的克星
第四章　背部穴位
大椎穴——讓感冒遠(yuǎn)離你
風(fēng)門(mén)穴——預(yù)防流行性感冒
肺俞穴——吸煙者的護(hù)肺穴
肩井穴——告別肩酸背痛
秉風(fēng)穴——有效緩解上肢酸麻
曲垣穴——按一按放松身心
天宗穴——遠(yuǎn)離“電腦病”
至陽(yáng)穴——安心穴
靈臺(tái)穴——跟憂(yōu)郁的心情說(shuō)拜拜
命門(mén)穴——生命之門(mén)
志室穴——燃燒腰部多余脂肪
關(guān)元俞穴——控制“水閘”的開(kāi)關(guān)
腰陽(yáng)關(guān)穴——讓腰椎不再受苦
長(zhǎng)強(qiáng)穴——痔瘡患者的福音
第五章　上肢內(nèi)側(cè)穴位
天泉穴——調(diào)理氣機(jī)安心神
天府穴——治療鼻炎的良藥
神門(mén)穴——好睡眠，多甜美
俠白穴——消除憂(yōu)慮與不安
少海穴——治病保健多面手
曲澤穴——消暑降溫清涼劑
內(nèi)關(guān)穴——為健康把關(guān)
尺澤穴——秋季潤(rùn)燥護(hù)膚品
孔最穴——支氣管炎患者的保健穴
青靈穴——輕松解決疼痛問(wèn)題
第六章　上肢外側(cè)穴位
天井穴——行氣通經(jīng)絡(luò)
曲池穴——降壓除濕疹
小海穴——強(qiáng)心劑
四瀆穴——清咽利喉功效顯
手五里穴——振奮精神不瞌睡
手三里穴——讓腸胃更健康
三陽(yáng)絡(luò)穴——專(zhuān)治牙痛
外關(guān)穴——為你保駕護(hù)航
第七章　下肢內(nèi)側(cè)穴位
血海穴——讓全身氣血充盈
陰包穴——消氣穴
陰陵泉穴——祛濕好幫手
曲泉穴——保肝強(qiáng)腎
陰谷穴——治療多汗癥
地機(jī)穴——糖尿病患者的保健穴
中都穴——嗜酒人群的保肝穴
三陰交穴——讓女人美麗一生
漏谷穴——健脾和胃身體好
復(fù)溜穴——消除水腫的特效穴
第八章　下肢外側(cè)穴位
環(huán)跳穴——讓你輕松起跳
風(fēng)市穴——健康隨“風(fēng)”而來(lái)
梁丘穴——解除胃痙攣
犢鼻穴——治療“老寒腿”
足三里穴——長(zhǎng)壽穴
上巨虛穴——調(diào)和腸胃不生病
豐隆穴——清除痰濕毒素
昆侖穴——頭腦清晰效率高
太溪穴——時(shí)時(shí)進(jìn)補(bǔ)不花錢(qián)
照海穴——生津安神的妙穴
第九章　雙手穴位
勞宮穴——靜心安神降血壓
外勞宮——五臟保健穴
合谷穴——萬(wàn)能穴
少商穴——止咳平喘效果好
商陽(yáng)穴——通便利咽治咳嗽
少?zèng)_穴——急救穴
中沖穴——養(yǎng)生先養(yǎng)心
陽(yáng)池穴——陽(yáng)光撒滿(mǎn)身
魚(yú)際穴——清咽潤(rùn)喉糖
少府穴——祝你天天好心情
第十章　雙腳穴位
內(nèi)庭穴——解決口臭困擾
大敦穴——養(yǎng)肝保健穴
至陰穴——婦科要穴
涌泉穴——生命之泉
行間穴——治療假性近視
太沖穴——按一按氣定神閑
太白穴——揉一揉健脾補(bǔ)虛
隱白穴——健康快樂(lè)做女人
大都穴——提高胃動(dòng)力