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你真的知道你在吃什么嗎

你真的知道你在吃什么嗎

定 價(jià):¥35.00

作 者: [韓] 崔諾言 著;邢力耕 譯
出版社: 吉林科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項(xiàng):
標(biāo) 簽: 保健/養(yǎng)生 飲食健康

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ISBN: 9787538496420 出版時(shí)間: 2016-02-01 包裝: 平裝
開(kāi)本: 16開(kāi) 頁(yè)數(shù): 168 字?jǐn)?shù):  

內(nèi)容簡(jiǎn)介

  我們生活在食物充足的時(shí)代,與之伴隨的食品知 識(shí)誤區(qū)和陷阱也有很多。有些是因?yàn)楣爬系闹R(shí)沒(méi)有 及時(shí)更新,有些則是被食品廠家的廣告、嘩眾取寵的 電視欄目、名不副實(shí)的健康專(zhuān)家誤導(dǎo)了??梢哉f(shuō),如 今是過(guò)度不安的時(shí)代,人們譴責(zé)肥胖、譴責(zé)現(xiàn)代食品 加工技術(shù)、譴責(zé)食品添加劑,越來(lái)越關(guān)注關(guān)于食品的 所有問(wèn)題?!赌阏娴闹滥阍诔允裁磫帷?中藏著33個(gè)鮮為人知的食品秘密,搞清它們有助于每 一位讀者消除對(duì)食品的誤會(huì),看清現(xiàn)代食品的本質(zhì)。美食應(yīng)該是享受,而不是負(fù)擔(dān)。餐桌的主人是我們自 己,而不是醫(yī)生、食品學(xué)者或營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家。

作者簡(jiǎn)介

  [韓]崔諾言,畢業(yè)于韓國(guó)首爾大學(xué)食品工程學(xué)專(zhuān)業(yè),并取得同專(zhuān)業(yè)碩士研究生學(xué)位,之后在食品公司擔(dān)任食品及香料研究員。一天,他看到一個(gè)叫做《Sponge2.0》的電視節(jié)目,這是一個(gè)討論對(duì)食品和食品添加劑存在誤會(huì)和偏見(jiàn)的節(jié)目??春笏匦滤伎剂俗约旱氖称穼?zhuān)業(yè)并開(kāi)始學(xué)習(xí)。為了消除大家對(duì)食品的懷疑,他建立了個(gè)人網(wǎng)站。該網(wǎng)站包含了很多的資料,并以網(wǎng)站上整理的資料為基礎(chǔ)出版了《不良知識(shí)把我摧毀》一書(shū)。在整理對(duì)食品的誤會(huì)和偏見(jiàn)的過(guò)程中,他注意到包括食品在內(nèi)的很多領(lǐng)域都被過(guò)度地細(xì)化而忽略了彼此的聯(lián)系,從而影響了人們對(duì)事物真正價(jià)值的認(rèn)識(shí)。為了消除誤會(huì),認(rèn)清本質(zhì),他又撰寫(xiě)了《你真的知道你在吃什么嗎》一書(shū)。

圖書(shū)目錄

Part 1 馬上揭曉食物的秘密:被夸大的食物功效和危險(xiǎn)
第一章 夸大食物的功效將助長(zhǎng)其危害
一、你認(rèn)為的“健康食物”就是健康的嗎
服用蜂王漿就能像蜂王一樣長(zhǎng)壽嗎
牛奶對(duì)人體真的有益嗎
二、維生素是因?yàn)樗軌颉熬S生”而重要嗎
服用維生素和礦物質(zhì)真的對(duì)身體有益嗎
礦物質(zhì)與重金屬的差異是什么
維生素C是肥胖的幫兇
三、一直被忽視的葡萄糖
四、害人的“健康法”
純素食就一定是健康的嗎
糙米是十全十美的食物嗎
蘋(píng)果與碳酸飲料,哪種對(duì)我們的牙齒損傷更大
水喝得越多越好嗎
植物油中沒(méi)有膽固醇就是健康的嗎
多吃魚(yú)會(huì)有害健康嗎
第二章 比有害食品更糟的是錯(cuò)誤的知識(shí)
一、存在謬誤和偏見(jiàn)的食物知識(shí)
關(guān)于食品的錯(cuò)誤知識(shí)源自對(duì)肥胖的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)
一氧化二氫(DHMO):未被察覺(jué)的恐怖物質(zhì)
沒(méi)有絕對(duì)的健康
這些真的能被稱(chēng)為科學(xué)嗎
二、科學(xué)實(shí)驗(yàn)的結(jié)果都是正確的嗎
三、增加了成分標(biāo)注的食品就能放心食用嗎
食品業(yè)界的營(yíng)銷(xiāo)趨勢(shì)——“無(wú)”的營(yíng)銷(xiāo)理念
不好的營(yíng)銷(xiāo)理念在食品制造界滋生
四、精制:食品越白,對(duì)身體越有害嗎
五、乳化劑會(huì)促進(jìn)有害物質(zhì)的吸收嗎
六、其實(shí)99%的毒素來(lái)自“純天然”食物
食品安全事故大部分是源于天然食物中毒
健康是靠自然而來(lái)
七、“毒”“藥”本同源,只是量上有差別
氧氣原本也是毒
孩子討厭蔬菜的原因
肉毒桿菌毒素是劇毒,也是藥
興奮毒素
排毒
八、食品添加劑是魔法物質(zhì)嗎
使用食品添加劑的食品都不安全嗎
經(jīng)過(guò)加工的食物都有害嗎
第三章 減肥——偽科學(xué)是災(zāi)難的開(kāi)始
一、宣布與肥胖抗?fàn)幒?,美?guó)肥胖率暴增
二、錯(cuò)誤的知識(shí)孕育了肥胖
脂肪不是肥胖的原因,而是肥胖的結(jié)果
阿特金斯減肥法有效嗎
飽和脂肪酸與膽固醇真的不好嗎
膽固醇真的有好壞之分嗎
三、那些被誤認(rèn)為是肥胖罪魁禍?zhǔn)椎臒o(wú)辜食物
吃雞蛋真的會(huì)讓膽固醇增高嗎
吃巧克力真的會(huì)造成肥胖嗎
碳酸飲料真的越喝越胖嗎
只有依靠運(yùn)動(dòng)才能減肥嗎
吃零熱量食物就能少長(zhǎng)肉嗎
四、壓力真的會(huì)使人發(fā)胖嗎
電視的兩面性
第四章 不安和壓力是健康的大敵
一、現(xiàn)代人既健康又長(zhǎng)壽,為什么還是感到不安
長(zhǎng)壽食品和長(zhǎng)壽地區(qū)真的存在嗎
消費(fèi)者和研究者更關(guān)注壞結(jié)果
越危險(xiǎn)的結(jié)果越能顯出專(zhuān)家的權(quán)威,越能引人注目
越曝光名聲越壞
二、否定的安慰劑效應(yīng)(NoceboEffect)
多種化學(xué)物質(zhì)過(guò)敏癥(MCS)
合成調(diào)味料過(guò)敏癥
三、對(duì)未知的恐懼使我們變得脆弱
因?yàn)椴涣私?,所以很恐?br />我的身體中堆積了食品添加劑
食品添加劑的相互作用——雞尾酒效應(yīng)
四、健康的食品公司研究員和長(zhǎng)壽的CEO
幾個(gè)認(rèn)知錯(cuò)誤的常識(shí)
Part 2 為了健康和減少浪費(fèi),馬上揭曉合成添加劑的秘密
第五章 人工合成添加劑的本質(zhì)
一、天然與合成的差異只是純度和溶解度
天然甜味劑與人造甜味劑
天然調(diào)味料與合成調(diào)味料
天然色素與合成色素
天然香料與合成香料
天然防腐劑與合成防腐劑
二、人類(lèi)最早使用的食品添加劑——鹽
“低鈉少鹽”只是一句空喊的口號(hào)
亞硝酸鹽的使用始于希臘羅馬時(shí)代
初乳中富含亞硝酸鹽的原因
一氧化氮既是治療心絞痛的藥物,也是補(bǔ)精劑
三、豆腐不是長(zhǎng)在樹(shù)上的
四、有機(jī)農(nóng)作物的營(yíng)養(yǎng)成分高嗎
第六章 美味的食物就是“健康的食物”嗎
一、讓我們開(kāi)心地享受美食吧
我們都喜歡美味的食品
素食未必就健康
熟悉的食物能帶來(lái)安全感
韓式拉面(方便面):韓國(guó)人的傳統(tǒng)食物
廉價(jià)食品未必就是不好的
為什么新上市的冰激凌不容易受歡迎
二、我們已經(jīng)做到對(duì)食物精挑細(xì)選了
身體需要的才是正確的
特別的飲食習(xí)慣真的會(huì)危害健康嗎
三、“如何吸收”是重要的
骨質(zhì)疏松與碳酸飲料有關(guān)嗎
自然發(fā)酵食品和工廠發(fā)酵食品的成分不同嗎
過(guò)于潔凈的環(huán)境反而會(huì)導(dǎo)致疾病嗎
第七章 感覺(jué)——大腦制造的神奇體驗(yàn)
一、我們是如何感覺(jué)味道的
身體的G蛋白偶聯(lián)受體能“感受”到美味
相同的感受體也會(huì)產(chǎn)生完全不同的感覺(jué)
可以通過(guò)感覺(jué)區(qū)分“毒”和“藥”嗎
絕對(duì)味覺(jué)是不存在的
二、色、香、味是大腦制造出的“幻覺(jué)”
痛苦和快感一樣是大腦的感覺(jué)
感覺(jué)是不可或缺的
三、我們身體中的“生存感覺(jué)”
超越感覺(jué)的極限
第八章 致癌食品真的存在嗎
一、了解癌癥的本質(zhì)很重要
二、我們常吃致癌物和有毒食物嗎
蝦醬是一級(jí)致癌物
燒烤、炭燒都是危險(xiǎn)的烹飪方式
三、抗癌藥都不能預(yù)防癌癥,食物就能做到嗎
每天喝兩杯咖啡真的能預(yù)防癌癥嗎
對(duì)待癌癥的正確態(tài)度——平常心
我們能夠在殘酷的地球上艱難生存下來(lái)的秘密
后記食品是文化的產(chǎn)物

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