跑出美麗女性跑步全書(shū)

定　價(jià)：￥48.00

作　者：	[英] 內(nèi)爾-麥克安德魯（Nell McAndrew）[英]露西-沃特洛（Lucy Waterlow）著；錢菁華，任鈺琪譯
出版社：	人民郵電出版社
叢編項(xiàng)：	悅動(dòng)空間·跑步訓(xùn)練
標(biāo)　簽：	體育/運(yùn)動(dòng) 田徑/體操

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ISBN：	9787115416667	出版時(shí)間：	2016-05-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	16開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	199	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　跑步是一項(xiàng)可以使用簡(jiǎn)單的裝備和容易獲得練習(xí)環(huán)境的健身方式，近年來(lái)迅速成為大眾熱衷的運(yùn)動(dòng)。跑步并不是男生的專利，越來(lái)越多的女性加入到跑步的行列中來(lái)。而由于生理上的不同，女性與男性跑步有很大差異，本書(shū)正是一本針對(duì)女性不同生理特點(diǎn)而專為女性打造的跑步指南。書(shū)中作者分享了對(duì)跑步的熱愛(ài)，她將激勵(lì)你開(kāi)始這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，同時(shí)幫助任何已經(jīng)開(kāi)始跑步的人提升自己的表現(xiàn)。這是一本視覺(jué)化、實(shí)用且富有洞察力的全面女性跑步指南，提供了既有信息量又有趣的跑步技巧，以及新的信息和真正跑者的經(jīng)驗(yàn)。讀了本書(shū)，你能了解到如何開(kāi)始跑步、怎樣提高身體特定部位的營(yíng)養(yǎng)，以及馬拉松比賽和與女性跑步相關(guān)的一切，包括生理期處理，孕期鍛煉和產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)等等。拿起本書(shū)，讓我們?cè)脚茉浇】?，越跑越美麗?/div>

作者簡(jiǎn)介

　　內(nèi)爾·麥克安德魯一名封面模特，也是一位電視主持人，現(xiàn)在還是成功的馬拉松選手和健身節(jié)目主持人。她曾經(jīng)出版過(guò)暢銷的健身DVD，同時(shí)為《女性跑步》等多家雜志供稿。露西·沃特洛一名新聞工作者，為很多報(bào)紙、網(wǎng)站、雜志撰稿，包括《每日郵報(bào)》、《太陽(yáng)報(bào)》、天空新聞臺(tái)、《OK》雜志、《New》雜志等。她與姐姐（一位杰出的馬拉松選手）共同運(yùn)營(yíng)著一個(gè)跑步網(wǎng)站。