飲水是健康之本知識(shí)問答

第1章 / 人為什么要飲水 1
1.1　水在人類生存基本要素中的價(jià)值如何？ 2
1.2　為什么說水是生命之源和生命之本？ 2
1.3　人體中水的含量有多少？ 2
1.4　人體器官的含水率是多少？ 3
1.5　什么是人體的體液？ 3
1.6　體液中水有什么作用？ 3
1.7　影響人體需水量的因素有哪些？ 4
1.8　如何估算人體的需水量？ 4
1.9　人體內(nèi)水的更換周期是幾天？ 4
1.10　機(jī)體水量平衡的數(shù)量是多少？ 4
1.11　機(jī)體失水的途徑與水量情況如何？ 5
1.12　機(jī)體補(bǔ)水的途徑與水量情況如何？ 5
1.13　機(jī)體水平衡的調(diào)節(jié)作用有哪些？ 5
1.14　人體中水的載體作用是什么？ 6
1.15　口渴和脫水是怎么形成的？ 6
1.16　人體水缺乏的后果如何？ 6
1.17　哪些人會(huì)喪失口渴感不知補(bǔ)水而缺水？ 7
1.18　哪些現(xiàn)象顯示人體缺水了？ 7
1.19　人體缺水會(huì)引起哪些疾??？ 9
1.20　什么是急性脫水和慢性脫水？ 9
1.21　為什么脫水會(huì)導(dǎo)致疲憊和能量損失？ 10
1.22　為什么脫水會(huì)導(dǎo)致消化障礙？ 10
1.23　為什么脫水會(huì)導(dǎo)致高血壓或低血壓？ 10
1.24　為什么脫水會(huì)導(dǎo)致胃炎和胃潰瘍？ 11
1.25　為什么脫水會(huì)導(dǎo)致身體酸堿失衡？ 11
1.26　為什么脫水會(huì)導(dǎo)致膀胱炎和泌尿系統(tǒng)感染？ 12
1.27　為什么說水是維系生命的源泉？ 12
1.28　水有哪些生理功能？ 13
1.29　什么是水的溶解消化功能？ 13
1.30　什么是水的參與代謝功能？ 13
1.31　什么是水的載體運(yùn)輸功能？ 13
1.32　什么是水的調(diào)節(jié)抑制功能？ 13
1.33　什么是水的潤(rùn)滑滋潤(rùn)功能？ 14
1.34　什么是水的稀釋排毒功能？ 14
1.35　水是如何運(yùn)輸營(yíng)養(yǎng)素、氧氣和排泄物的？ 14
1.36　水是如何調(diào)節(jié)體溫的？ 14
1.37　為什么水是維持生理恒定的重要因素？ 15
1.38　水如何凈化和調(diào)整人體功能？ 15
1.39　水有哪些健康功效？ 15
1.40　什么是水的鎮(zhèn)靜功效？ 16
1.41　什么是水的解熱功效？ 16
1.42　什么是水的急救功效？ 16
1.43　什么是水的伴藥功效？ 16
1.44　什么是水的其他功效？ 17
1.45　水作為“藥物”對(duì)人體有哪些功效？ 17
1.46　水與哪些機(jī)體異常有關(guān)？ 18
1.47　水與肥胖有什么關(guān)系？ 18
1.48　水與便秘有什么關(guān)系？ 18
1.49　水與體痛有什么關(guān)系？ 19
1.50　水與懷孕有什么關(guān)系？ 19
1.51　為什么說飲水是健康之本？ 19
1.52　“人以水為先”可與“民以食為天”相提并論嗎？ 20
1.53　衰老與水有什么關(guān)系？ 20
1.54　長(zhǎng)壽與水有什么關(guān)系？ 21
1.55　如何理解“生命因水而生，也會(huì)因水而亡”？ 21
1.56　為什么“三日可以無食，一日不可缺水”？ 21
1.57　為什么水質(zhì)決定體質(zhì)？ 22
1.58　為什么飲水有益呼吸？ 22
1.59　中醫(yī)對(duì)水的健康意義怎樣理解？ 22
1.60　西醫(yī)對(duì)水的健康意義怎樣理解？ 23
1.61　為什么水的分子團(tuán)結(jié)構(gòu)可以影響人體的健康？ 24
1.62　為什么男人應(yīng)該多喝好水？ 24
1.63　水是如何清除體內(nèi)自由基的？ 24
1.64　水是如何為生命提供活力的？ 25
1.65　為什么水是必不可少的營(yíng)養(yǎng)物？ 25
1.66　為什么說水是人體的清道夫和守護(hù)神？ 26
1.67　水的藥用價(jià)值如何？ 26
1.68　水與心腦血管疾病有何關(guān)系？ 27
1.69　水對(duì)人體有什么功效？ 27
1.70　為什么多喝水能保護(hù)眼睛？ 28
1.71　為什么多喝水能防止消化不良？ 28
1.72　為什么喝水可緩解興奮與緊張？ 28
1.73　飲水對(duì)大腦健康有什么影響？ 29
1.74　飲水對(duì)皮膚美有何影響？ 29
1.75　身體需要水的40個(gè)理由是什么？ 29
第2章 / 應(yīng)飲什么樣水質(zhì)的水 31
2.1　飲用水水質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)的制定原則是什么？ 32
2.2　什么叫安全水？ 32
2.3　哪些水屬于安全水？ 32
2.4　安全水的水質(zhì)特征有哪些？ 33
2.5　安全水一定是健康水嗎？ 33
2.6　什么是健康水？ 34
2.7　健康水的水質(zhì)條件有哪些？ 34
2.8　健康水的種類有哪些？ 35
2.9　什么是“好喝的水”？ 35
2.10　礦泉水有什么保健作用？ 35
2.11　什么是礦物質(zhì)飲用水？ 36
2.12　什么是飲用礦化水？ 36
2.13　什么是深海健康水？ 36
2.14　什么是冰泉健康水？ 37
2.15　什么是功能水？ 37
2.16　功能水有什么特征？ 37
2.17　我國(guó)飲料產(chǎn)品有哪些類別？ 37
2.18　選擇瓶裝水應(yīng)注意些什么？ 38
2.19　什么是電解水？ 38
2.20　電解水有什么保健功能？ 38
2.21　堿性離子水有什么作用？ 39
2.22　堿性離子水對(duì)人體健康有什么益處？ 40
2.23　酸性體質(zhì)有何危害？如何改變？ 40
2.24　堿性離子水的飲用方法是什么？ 40
2.25　使用離子水應(yīng)注意什么？ 41
2.26　什么是頻譜水？ 41
2.27　頻譜水有哪些保健功能？ 41
2.28　什么是飲用天然礦泉水？其可飲用性如何？ 42
2.29　選用礦泉水應(yīng)注意哪些特征項(xiàng)目？ 42
2.30　如何識(shí)別礦泉水的真假？ 42
2.31　喝礦泉水會(huì)得結(jié)石嗎？ 43
2.32　山泉水都干凈嗎？ 43
2.33　什么是飲用純凈水？ 44
2.34　純凈水對(duì)人體健康有什么不利影響？ 44
2.35　什么是蒸餾水？ 44
2.36　為什么蒸餾水是不健康的？ 45
2.37　什么是富氧水？ 45
2.38　什么是磁化水？ 45
2.39　磁化水對(duì)人體健康有什么好處？ 46
2.40　磁化水與一般水有何不同？ 46
2.41　什么是液晶水？ 46
2.42　什么是融水？它有什么特性？ 47
2.43　水的硬度與人體健康有什么關(guān)系？ 47
2.44　為什么人可以適度飲用硬水？ 48
2.45　喝什么樣的水最好？ 48
2.46　為什么任何飲料的營(yíng)養(yǎng)意義均不如白開水好？ 49
2.47　飲用水如何分類？ 49
2.48　什么是能夠催化生命的生態(tài)水？ 50
2.49　時(shí)尚飲用水各有哪些優(yōu)缺點(diǎn)？ 50