人體使用手冊（套裝共2冊）

定　價：￥73.00

作　者：	吳清忠著
出版社：	上海交通大學(xué)出版社
叢編項：
標(biāo)　簽：	保健/養(yǎng)生健康百科

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ISBN：	9787313148100	出版時間：	2016-05-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	0	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　多數(shù)慢性病，是我們錯用了身體的結(jié)果。人體是一個充滿智慧的機體，長期以來，我們一直低估了人體的智慧，高估了我們自己的知識。我們真正需要的，不是靈丹妙藥，而是身體的正確使用方法。正確的使用方法和觀念，比昂貴的藥物和危險的手術(shù)更能幫助人們消除疾病。吳清忠先生用一種易于理解和富有創(chuàng)意的詮釋語言，寫就《人體使用手冊》，系統(tǒng)地向世人介紹了中醫(yī)的體系以及一些常見病的防治知識，提出了保健的五項基本策略，簡單易行，有理有據(jù)。其結(jié)合最先進的信息系統(tǒng)觀念和計算機軟硬件架構(gòu)，把人體當(dāng)作一個充滿智慧的機體，并與悠久的中醫(yī)養(yǎng)生保健理論聯(lián)系起來，其理論及方法將掀起一場養(yǎng)生方式大革命。《人體復(fù)原工程》是作者在《人體使用手冊》出版之后，針對讀者在他的博客上詢問的對“一式三招”操作的細節(jié)，以及在實施了“一式三招”之后，血氣上升身體開始了修復(fù)的工作，出現(xiàn)許多癥狀，因而產(chǎn)生的問題，所做的詳盡解答。全書進一步梳理了“人體自愈機制”的核心觀點，引導(dǎo)讀者對人體自愈的邏輯和現(xiàn)象有更深入的理解，對“一式三招”的修習(xí)進行了補充和完善。書中匯集了讀者的熱點問題、真實案例，其打破人們對中西醫(yī)“人體構(gòu)造”的迷思，圖文解密“人體復(fù)原工程”，是每個人必備的健康寶典。

作者簡介

　　吳清忠，著名養(yǎng)生專家；臺灣從事人工智能研究和開發(fā)的專家。曾在臺灣工業(yè)技術(shù)研究院從事機器人研究，在臺灣生產(chǎn)力中心推動臺灣的工業(yè)自動化發(fā)展，也曾多年在大型企業(yè)任高管職務(wù)。多年以前，由于工作過于忙碌導(dǎo)致健康發(fā)生問題，因此與中醫(yī)結(jié)緣。中醫(yī)不僅讓他重拾健康，也使他被這種神妙而有趣的科學(xué)所吸引。從此淡出職場，專心研究中醫(yī)養(yǎng)生及相關(guān)儀器的開發(fā)。2002年他完成《人體使用手冊》，草稿在網(wǎng)上廣泛流傳；2005年，修訂本在中國臺灣和大陸分別出版，成為中國年度暢銷圖書，引領(lǐng)中醫(yī)保健圖書的出版熱潮；2008年，他寫成續(xù)集《人體復(fù)原工程》，成為“一式三招”的修習(xí)指南，同樣暢銷大中華地區(qū)至今；2013年，他獻給億萬父母親子共讀《人體使用手冊：親子漫畫版》，希望在培養(yǎng)孩子的階段，就引導(dǎo)他們養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和脾氣性格，減少孩子一些未來的病。2014年，他寫成《人體使用手冊3：養(yǎng)生的邏輯》，闡述慢性病醫(yī)學(xué)概念及療愈的根本之道，致力于推動中醫(yī)科學(xué)化發(fā)展。吳清忠說：“我在50歲時從企業(yè)高管轉(zhuǎn)行研究中醫(yī)養(yǎng)生，整個人生分成了兩個完全不同的上半場和下半場。覺得自己非常幸運和幸福。無限感恩！”

圖書目錄

《人體使用手冊（修訂版）》
修訂版序
新版序
推薦序
前言
第一章對現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的質(zhì)疑
三個現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的現(xiàn)象
計算機科技的啟示
人體的電壓是什么？
人體一定比計算機完美
關(guān)于血液檢查的兩個質(zhì)疑
紅細胞數(shù)量正常就不貧血嗎？
如何判斷人體的臟器機能轉(zhuǎn)好還是轉(zhuǎn)壞
第二章　人體的系統(tǒng)
人體的功能系統(tǒng)
指揮系統(tǒng)
能量供給系統(tǒng)
資源管理系統(tǒng)
診斷維修系統(tǒng)
廢物清理系統(tǒng)
周邊功能系統(tǒng)
網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)
經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)
血管系統(tǒng)
神經(jīng)系統(tǒng)
淋巴系統(tǒng)
什么是經(jīng)絡(luò)
人體的硬件結(jié)構(gòu)
人體的修復(fù)能力
第三章　人體的血氣能量系統(tǒng)
五個血氣水平的疾病和癥狀
健康水平
陽虛水平
陰虛水平
陰陽兩虛水平
血氣枯竭水平
人體血氣升降趨勢的癥狀和疾病
運動不會增加能量
血氣能量的儲存
如何觀察血氣的水平和趨勢
第四章　寒氣
寒氣的排除
寒氣的正確處理方法
如何減少寒氣的侵入
避免淋雨
洗頭必須吹干
游泳時必須注意的事項
家中常備姜茶
第五章　病和癥
“病”和“癥”的關(guān)系
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)低估了人體的智慧
第六章　日常保養(yǎng)
敲膽經(jīng)
敲膽經(jīng)是最佳的進補方法
早睡早起
按摩心包經(jīng)
簡化的按摩方法
不生氣
保持腸胃的清潔
防止唾液的感染
不吃生的動物性食物
中醫(yī)的各種治療手段
第七章減肥
肥胖不是吃得太多，而是排得太少
心臟病是肥胖的原因
不同體形的肥胖，有不同的原因
腸胃問題是肥胖最主要的原因之一
增加身體的能量，是減肥的第一課
減肥不是減重量，而是減體積
發(fā)胖是減肥必要的中間過程
原來就沒有肌肉的人，有可能減得太瘦
速成的減肥方法多數(shù)是將垃圾脫水
減肥實例
第八章　慢性病的調(diào)養(yǎng)
痛風(fēng)的調(diào)養(yǎng)
過敏性鼻炎的保健
嬰、幼兒的寒氣
失眠的調(diào)養(yǎng)
再生障礙性貧血
實例一
實例二
哮喘及長期咳嗽
坐骨神經(jīng)痛
十二指腸潰瘍、胃潰瘍、胃出血
骨質(zhì)增生（骨刺）
疾病原因分析
根治骨質(zhì)增生的方法
尿毒癥
尿毒癥患者的養(yǎng)生保健方法
糖尿病
糖尿病患者的養(yǎng)生保健方法
腫瘤及癌癥
第九章　總結(jié)
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)不像大多數(shù)人認知的那么昌明
“中醫(yī)現(xiàn)代化”不是“中醫(yī)西醫(yī)化”
后記　愿天下人都能擁有健康的自信
新版手記　它不是靈丹妙藥，而是受用一生的養(yǎng)生寶典
《人體復(fù)原工程》
再版序
前言做自己身體的總經(jīng)理
把自己的身體當(dāng)成企業(yè)一樣管理
第一篇科學(xué)的中醫(yī)
第一章　五臟六腑的科學(xué)意義
第二章中醫(yī)與西醫(yī)的差異
第三章人體的臟腑與企業(yè)組織的比較
第二篇正確的健康觀念
第一章疾病的定義
不舒服的癥狀不一定是疾病
沒有癥狀并不一定就沒有病
第二章血氣能量
沒有癥狀的健康惡化
血液是能量和物質(zhì)的載體
生物體內(nèi)的物質(zhì)轉(zhuǎn)換
老化速度和回春
第三篇養(yǎng)生之道
第一章停止創(chuàng)造新的疾病
第二章敲膽經(jīng)
如何幫嬰幼兒敲膽經(jīng)
膽囊已經(jīng)割除了，還要不要敲膽經(jīng)？
第三章早睡自然醒
第四章氣的調(diào)度
第五章疏通心包經(jīng)
心包積液狀態(tài)的實時檢測
利用磁鐵片疏通心包經(jīng)的方法
按摩心包經(jīng)的三個步驟
第六章細嚼慢咽
第七章午后輕食
第八章橫膈膜按摩法
第四篇人體復(fù)原工程
第一章能量提升的反應(yīng)
第二章排除寒氣的反應(yīng)
排除胃寒的反應(yīng)
排除膀胱經(jīng)寒氣的反應(yīng)
排除肺臟寒氣的反應(yīng)
第三章中暑
實例
第四章胃或十二指腸潰瘍的反應(yīng)
第五章排除體內(nèi)化學(xué)物質(zhì)的反應(yīng)
第六章大小腸修復(fù)的反應(yīng)
第七章病由心生
生氣的機制
如何減少怒氣的傷害
便秘的性格
頭發(fā)掉光了，怎么辦？
乳癌
人可以貌相
修身養(yǎng)性是養(yǎng)生的起點
第五篇與讀者的互動
第一章讀者的信
降低青光眼患者眼壓的穴位
江山易改，本性難移
第二章敲膽經(jīng)問答
第三章早睡問答
第四章按摩心包經(jīng)問答
第五章寒氣問答
第六章綜合性問答