女人不發(fā)胖、容顏好、不生病，化瘀通絡是關鍵

定　價：￥38.00

作　者：	張鶴瑤著
出版社：	江蘇鳳凰科學技術出版社
叢編項：
標　簽：	保健/養(yǎng)生女性/兒童

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ISBN：	9787553762555	出版時間：	2016-05-01	包裝：	平裝
開本：	16	頁數(shù)：	264	字數(shù)：

內容簡介

　　瘀生百病，身體的種種不適與疾病都和瘀有關◎便秘：血瘀在腸道的綜合表演◎腹瀉：它在努力排瘀，而你一無所知◎心悸：郁結的一顆心◎頭痛：腦血管中的瘀◎疲勞：氣血受阻，供給不足◎腰腿痛：經絡不通的結果◎月經不調：都是瘀惹的禍◎乳腺增生：本質上是瘀塊◎卵巢囊腫：需要把瘀通開……關照好身體的“瘀”，是女人保養(yǎng)的第一步！國醫(yī)大師入門弟子、時尚女中醫(yī)師張鶴瑤實踐、傳播中醫(yī)養(yǎng)生數(shù)年，成功調理逾萬例女性常見病癥：：：：：：：：：：：-本書是獻給天下女人的身心性調養(yǎng)寶典，讓女人身心通暢擁有真健康

作者簡介

　　張鶴瑤國醫(yī)大師、針灸泰斗賀普仁入門弟子、學術繼承人。中醫(yī)養(yǎng)生康復醫(yī)療專業(yè)委員會副秘書長。國家中醫(yī)藥管理局科技開發(fā)交流中心特聘健康科普專家。中醫(yī)藥行業(yè)專業(yè)技術考評員。高級針灸師、中醫(yī)教師。醫(yī)道養(yǎng)生學、時尚美容學、芳香養(yǎng)生學、自然療法養(yǎng)生學、心理養(yǎng)生學研究者和實踐倡導者。國內各大電視臺美容、養(yǎng)生節(jié)目熱邀的中醫(yī)養(yǎng)生主講專家。暢銷白領女性時尚雜志特邀女性健康專欄作家。被廣大電視觀眾和讀者親切地稱為“時尚女專家”。她將《黃帝內經》中五行養(yǎng)生的精髓與當今女性常見疾病相結合，形成了自己獨特的女人身心性護養(yǎng)之法。著作有女人身心性護養(yǎng)寶典《女人不生病的紀律》《養(yǎng)顏的智慧》《肌膚改變命運》等。

圖書目錄

第一章十個女人九個瘀
水做的女人最怕瘀_ 002
十女九瘀，看看有沒有你_ 005
是什么原因導致了身體的瘀_ 009
氣郁血瘀和寒凝血瘀有何不同_ 012
分清心血瘀阻和心氣瘀阻_ 015
什么樣的女人容易瘀_ 018
夫妻生活不和諧，也會致瘀_ 021

第二章通則不痛，痛則不通
便秘：血瘀在腸道的綜合表演_ 026
腹瀉：我在努力排瘀，而你一無所知_ 029
心悸：郁結的一顆心_ 032
頭痛：腦血管中的瘀_ 034
疲勞：氣血受阻，供給不足_ 037
乳房腫脹：乳腺癌的前奏_ 040
腰腿痛：經絡不通的結果_ 044
瘀不排除，女人容顏易老病常找_ 047

第三章
女人愛美，靠化妝還是化瘀
臉是身體健康的晴雨表_ 052
最完美的裸妝是化瘀_ 056
氣血一通暢，皮膚就變靚_ 059
黃臉婆的背后都住著一個“瘀”_ 064
黑眼圈影響面子，來自里子_ 068
祛斑美容的秘訣在于排瘀_ 072
皮膚松弛應該怎么辦_ 076
補水抗皺，試試膠原蛋白_ 079

第四章
化瘀排毒，贅肉全無身材好
減重量不等于擁有好身材_ 084
化瘀排毒，甩出體內的垃圾_ 087
補瀉結合，這樣減肥才徹底_ 090
一碗減肥湯，化瘀又塑形_ 093
動靜之間，肚子上的“游泳圈”消失了_ 096
減肥通瘀，學會脊柱調節(jié)法_ 099
讓女人的每個部位都完美_ 101

第五章經期化瘀，女人每月的必修課
月經不調都是瘀惹的禍_ 106
寒瘀痛經，女人的常見病_ 109
月經錯后，女人應該怎樣調_ 112
月經紊亂，如何讓它“步入正軌”_ 114
月經過多，找準根源對癥調理_ 117
月經過少，分清原因用對方_ 120
崩漏，說到底還是因為血瘀_ 123
經期按摩，化瘀排瘀正當時_ 127

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