這書(shū)讓你不煩躁

定　價(jià)：￥39.00

作　者：	田遠(yuǎn)飛著
出版社：	中華工商聯(lián)合出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	心理學(xué) 心靈療愈

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ISBN：	9787515816654	出版時(shí)間：	2016-07-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	16開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	240	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　本書(shū)作者親身經(jīng)歷過(guò)種種坎坷、挫折、傷痛，始終堅(jiān)定而執(zhí)著地努力前行，經(jīng)過(guò)數(shù)年的鉆研與創(chuàng)造，終于提煉出一套簡(jiǎn)單清晰的“七步”練習(xí)題，幫助人們面對(duì)工作與生活的挑戰(zhàn)。該課程沒(méi)有行話，沒(méi)有陳詞濫調(diào)，有的只是一種溫和又直接的方法。它可以在幾分鐘之內(nèi)幫助你改變你的看法，甚至，改變你的人生。

作者簡(jiǎn)介

　　安德魯·伯恩斯坦（Andrew J. Bernstein），畢業(yè)于約翰·霍普金斯大學(xué)，是“心靈瑜伽”的創(chuàng)造者，該方法改變了人們處理壓力、沖突和變化的方式。其公司客戶包括美林證券、美國(guó)強(qiáng)生、可口可樂(lè)、基因泰克等數(shù)千名世界500強(qiáng)企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)者。安德魯多次在賓夕法尼亞州沃頓商學(xué)院的執(zhí)行力教育系講課，他的“適應(yīng)力101”課程已經(jīng)作為領(lǐng)導(dǎo)力訓(xùn)練的課程納入沃頓商學(xué)院的教學(xué)體系，并且在很多國(guó)家的著名非營(yíng)利組織講授過(guò)公益課。

圖書(shū)目錄

序言 1
第一部分壓力？不怕！
第1章壓力到底從何而來(lái) 8
第2章心靈洞察的力量 19
第3章壓力的產(chǎn)生 34
第二部分應(yīng)對(duì)壓力的智慧
第4章消除堵車(chē)帶來(lái)的煩惱 45
第5章你可以不生氣 59
第6章消除分歧的智慧 72
第7章零壓力減肥 86
第8章容忍自己不夠成功 102
第9章學(xué)會(huì)把金錢(qián)與幸福分開(kāi) 113
第10章心靈瑜伽的理論背景 130
第11章適應(yīng)這個(gè)不確定的世界 139
第12章治愈感情的創(chuàng)傷 149
第13章我怎么這么忙 164
第14章想吃后悔藥 173
第15章當(dāng)我們被歧視的時(shí)候 185
第16章人都是要死的 200
后記 217
常見(jiàn)問(wèn)題及解答 222
心靈瑜伽課程練習(xí)卡 230