人生旅程：關(guān)于健康、快樂、成功與愛的啟示錄（第8版）

第1 章 成年發(fā)展介紹 1
成人發(fā)展的基本理念 2
改變的來源 6
年齡規(guī)范性影響 6
歷史規(guī)范性影響 7
非規(guī)范性生活事件 10
穩(wěn)定性的來源 11
基因 12
環(huán)境 12
交互作用論 13
“年齡”是什么 14
一些指導(dǎo)性的看法 15
畢生發(fā)展心理學(xué) 16
發(fā)展生態(tài)模型 16
發(fā)展研究 18
方法 19
測(cè)量 25
分析 27
設(shè)計(jì) 30
結(jié)語 33
小結(jié) 33
第2 章 身體變化 37
主因老化理論 38
氧化損傷 38
遺傳限制 39
熱量限制 40
關(guān)于主因老化理論的評(píng)價(jià) 41
成年期的身體變化 42
外表 42
感覺 48
骨骼和肌肉 53
心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng) 57
大腦和神經(jīng)系統(tǒng) 58
免疫系統(tǒng) 60
內(nèi)分泌系統(tǒng) 60
身體行為方面的變化 63
運(yùn)動(dòng)能力 64
耐力、敏捷度和平衡力 64
睡眠 66
性行為 68
主因老化中的個(gè)體差異 72
遺傳 73
生活方式 74
民族、種族和社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位 75
能讓主因老化“回頭”嗎？ 76
成年期中身體變化的概述 76
小結(jié) 78
第3 章 健康與健康障礙 82
死亡率與死因 82
發(fā)病率，疾病與致殘 84
常見健康問題 84
致殘 84
自我健康評(píng)估 86
若干疾病 87
心血管疾病 87
癌癥 88
糖尿病 90
阿爾茲海默氏癥 91
老年病患者與因老化致殘者的生活 94
精神障礙 95
焦慮癥 97
心境障礙 98
沖動(dòng)控制障礙 100
物質(zhì)濫用障礙 101
精神健康障礙的治療 101
非醫(yī)學(xué)解決方案 102
輔助技術(shù) 102
動(dòng)物助手 103
個(gè)體健康差異 103
生活方式 104
性別 104
社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位、民族和種族 106
人格和行為模式 110
遺傳 112
發(fā)展之源 112
通往健康的“康莊大道” 114
小結(jié) 115
第4 章 認(rèn)知能力 119
智力 120
智力總體的年齡變化 120
智力成分 122
扭轉(zhuǎn)智力的下降 124
記憶 125
短時(shí)記憶和工作記憶 126
陳述性記憶和非陳述性記憶
（程序性記憶） 128
前瞻性記憶 132
減緩記憶能力的下降 132
情境中的記憶 133
決策制定和問題解決 136
認(rèn)知變化上的個(gè)體差異 139
健康 139
遺傳 141
人口統(tǒng)計(jì)學(xué)和社會(huì)傳記史 142
學(xué)校教育 142
智力活動(dòng) 143
體育鍛煉 144
對(duì)于下降的主觀評(píng)價(jià) 145
認(rèn)知幫助 146
藥物治療依從性/ 堅(jiān)持性 146
社交網(wǎng)絡(luò) 147
電子閱讀器與電子游戲機(jī) 148
安全駕駛 149
成年期認(rèn)知能力變化總覽及
一項(xiàng)平衡性研究 151
小結(jié) 153
第5 章 社會(huì)角色 156
社會(huì)角色和轉(zhuǎn)換 157
性別角色和性別刻板印象 158
成年早期的社會(huì)角色 161
離開（以及返回）家庭 162
成為配偶或者伴侶 165
為人父母 169
成年中期的社會(huì)角色 174
子女的離家：空巢期 174
中年時(shí)期的性別角色 175
成為（外）祖父母 176
照顧年長(zhǎng)父母 178
成年晚期的社會(huì)角色 180
獨(dú)居 181
成為一個(gè)受別人照顧的人 182
非典型家庭的社會(huì)角色 183
終身獨(dú)居人群 184
無子女人群 185
離婚（再婚）人群 186
時(shí)間安排變化的影響 188
小結(jié) 189
第6 章 社會(huì)關(guān)系 193
關(guān)于社會(huì)關(guān)系的理論 194
依戀理論 194
護(hù)航模型 196
社會(huì)情緒選擇理論 197
進(jìn)化心理學(xué) 197
親密關(guān)系 199
建立親密關(guān)系 199
成功的婚姻 204
同居和婚姻 207
同性伴侶關(guān)系 209
與其他家庭成員的關(guān)系 212
家庭互動(dòng)的一般模式 212
成年期的親子關(guān)系 214
祖孫關(guān)系 218
與手足之間的關(guān)系 223
成年時(shí)期的友誼 225
朋友圈 225
寵物朋友 226
臉書上的朋友 227
總結(jié) 229
第7 章 工作與退休 233
工作對(duì)成年人的重要性 234
舒伯的生涯發(fā)展理論 234
職業(yè)模式中的性別差異 235
職業(yè)選擇 237
職業(yè)選擇的理論 237
性別的影響 239
家庭的影響 242
遺傳學(xué)的影響 243
工作經(jīng)歷隨年齡變化的趨勢(shì) 244
工作表現(xiàn) 245
職業(yè)培訓(xùn)與再培訓(xùn) 246
工作滿意度 247
工作與個(gè)人生活 248
工作與個(gè)人 248
工作與婚姻 250
工作與親子關(guān)系 251
工作與對(duì)成年家庭成員的照料 255
家務(wù)勞動(dòng) 256
退休 257
退休的準(zhǔn)備 257
退休的時(shí)間 258
退休的原因 259
退休產(chǎn)生的影響 262
全面退休的替代選擇 266
結(jié)論 268
小結(jié) 270
第8 章 人格 273
人格結(jié)構(gòu) 273
人格特質(zhì)和因素 274
差異連續(xù)體 276
均值變化 278
個(gè)體內(nèi)變異 280
連續(xù)性、改變及變異性共存 281
人格特質(zhì)的作用 281
對(duì)連續(xù)體和變化的解釋 284
遺傳學(xué) 285
環(huán)境影響 286
進(jìn)化心理學(xué)的解釋 287
文化差異 288
對(duì)人格結(jié)構(gòu)的總結(jié) 288
人格理論的發(fā)展 289
社會(huì)心理的發(fā)展 289
自我發(fā)展 295
成熟的適應(yīng) 298
性別交叉 300
積極的幸福 301
小結(jié) 305
第9 章 對(duì)意義的探索 309
為什么會(huì)有這一章節(jié)？ 310
意義系統(tǒng)中與年齡相關(guān)的研究 312
意義探索的變化 314
宗教、精神性與健康 317
有關(guān)精神性發(fā)展的理論 319
道德推理的發(fā)展 320
信仰的發(fā)展 327
整合意義與個(gè)性 331
一個(gè)綜合模型 332
神秘主義體驗(yàn)的階段 334
階段轉(zhuǎn)換的過程 335
評(píng)價(jià)與結(jié)論 338
小結(jié) 340
第10 章 壓力，應(yīng)對(duì)和心理
彈性 344
壓力、壓力源和應(yīng)激反應(yīng) 345
壓力的類型 347
壓力的影響 350
身體疾病 350
精神障礙 351
與壓力相關(guān)障礙的個(gè)體差異 353
與壓力相關(guān)的成長(zhǎng) 359
壓力的應(yīng)對(duì) 360
應(yīng)對(duì)行為的種類 360
社會(huì)支持 364
人格特質(zhì)與應(yīng)對(duì) 366
心理彈性 367
對(duì)創(chuàng)傷的反應(yīng) 368
心理彈性的個(gè)體差異 369
軍事戰(zhàn)爭(zhēng)和戰(zhàn)略部署中的心理
彈性 370
關(guān)于壓力的心理彈性 371
小結(jié) 372
第11 章 死亡與永別 376
如何理解死亡 377
死亡的意義 377
死亡焦慮 378
接受死亡事實(shí) 380
死亡的過程 381
死亡反應(yīng)的階段 381
道別的重要性 382
對(duì)死亡的個(gè)人適應(yīng) 383
選擇死亡地點(diǎn) 385
選擇死亡的時(shí)間 388
死亡以后：習(xí)俗與哀悼 390
傳統(tǒng)哀悼：葬禮和儀式 390
悲傷的過程 393
生與死：最后的致辭 397
小結(jié) 397
第12 章 成功之旅 400
成年期發(fā)展的主題 401
成年初始期（18 ～ 24 歲） 404
成年早期(25 ～ 39 歲) 405
成年中期（40 ～ 64 歲） 407
老年期（65 ～ 74 歲） 411
成年晚期（75 歲及以上） 413
影響成功發(fā)展的那些變數(shù) 416
生活質(zhì)量上的個(gè)體差異 417
成功生活的其他衡量方式 419
成年人的成長(zhǎng)及發(fā)展模型：
發(fā)展軌跡和途徑 422
小結(jié) 429
關(guān)鍵詞 433
致謝 444
后 記 445